MIMIAUKCIE.sk    . inzercia    . inzerenti    . diskusie    Facebook Mimibazar.sk   
. končiace aukcie .. návod na inzerciu .. časté otázky .. podmienky inzercie .. ponuka reklamy .. kontaktujte nás... .
. Členstvo Inzerenti Testovanie Súťaže Diskusie Fotky Magazín Blogy Návody Bývanie Recepty Vtipy .

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


[ recept č. 40975 zo dňa  ]
PRO INSPIRACI


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics


Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1
Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..
kupujte radsej psenicny


OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>
(upozornit administrátory na porušení pravidel)
RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 421-440)<< predošlé 1,.,17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ďalšie >>
Viera P. (vierapacigova) ID 163449 (28.6.2011, 19:29)
Ja som za mesiac zhodila 6kg ,-) ,-) ,-), a stalo sa to tak, že jedávam pravidelne, ale v menších dávkach (flower) (flower) (flower), chlebík si pekávam sama celozrnný :^) :^) :^)aj koláčik si rada dám (pusa) (pusa) (pusa), ale hlavne k všetkej strave používam veľa surovej zeleniny (Y) (Y) (Y), a samozrejme prechádzky musia byť, no je to skvelý pocit, hlavne sa mi lepšie dýcha,a sebavedomie stúúúúpa (smich) (smich) (smich), a je to paráda, teraz si ešte dám tabličku horkej čokoládky,ale hlavne to zaberá, tak vám prajem pevné nervy, (L) (L) (L)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (28.6.2011, 19:33)
vauuuu , tak je super: (Y) (Y) (Y) (Y)gratulujem :-) :-)ale predstav si , ze ja som takto skusala chudnut, ze casto mensie davky, ba som aj chlieb vynechala a nic.az ked som poobede nejedla sladke, zemiaky a ryzu sa to zacalo prejavovat , ze sa mi stiahol zaludok a chodila som aj castejsie na WC.Ako sa ti to podarilo za mesiac???zavidiimmmmmm (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)mozem sa spytat koko si vazila ..lebo ja som zacala pri 70 kg a teraz mam 58-59
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (28.6.2011, 19:13)
No baby takze od minuleho tyzdna 2 kg dolu. (Y) (Y) (Y) (Y)ale na vahu som zo zaciatku nechcela , len rano mi boli nejake volnejsie moje 3/4 nohavice
ODPOVEDAŤ
Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (28.6.2011, 19:30)
(Y) gratulujem a závidím(v dobrom) :-) a držím place (Y), dúfam, že sa aj mne zadarí :-p
ODPOVEDAŤ
Diana S. (Lilidia) ID 14652, mimibazar.sk/lilidia (28.6.2011, 19:03)
http://www.update.sk/
... a stránky na facebooku (L)
ODPOVEDAŤ
Lenka S. (1Leni) ID 67070 (28.6.2011, 18:50)
^o) vyskusam , ale beda ak priberem ,-)
sport je u mna dvojhodinova prechadzka s kocikom (child7) takmer denne, tak snad to zo zaciatku staci. drzim vam, mne palce :-)
ODPOVEDAŤ
martina b. (mata69) ID 58710 (28.6.2011, 15:25)
Ahoj,
nenašla som v tabuľke klasické obyčajné mlieko...do ktorej skupiny patrí? :-o

Ďakujem,Martina
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (28.6.2011, 15:31)
Podľa mňa Maťka, mlieko sa môže celý deň *-)
ODPOVEDAŤ
martina b. (mata69) ID 58710 (29.6.2011, 11:19)
OKI...díki za odpoveď
ODPOVEDAŤ
Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (28.6.2011, 15:00)
ja som si to zjednodušila, do 12.00 môžem všetko, po 12:00 nemôžem sladké a múku a po 15:00 ryžu a zemiaky :-) najviac sa mi páči myšlienka a to ma de facto naštartovalo, že telo keď nemá po 15:00 cukry tak v noci spaľuje tuky, čo je dosť logické (Y). Aj kávu som si urobila bez cukru ,-). Toto chudnutie sa mi vidí jedno z najnormálnejších(nerada hladujem) :-p... (clamp)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (28.6.2011, 20:41)
Ja som si to tiez nejak takto zjednodusila ,-)
ODPOVEDAŤ
Ingrid M. (ingridocka) ID 97926, mimibazar.sk/ingridocka (12.3.2013, 16:40)
A ovocie ješ celý den
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (14.3.2013, 22:25)
moja, ja som potom otehotnela a uz sa mi to nedarilo dodrziavat. teraz sa snazim dodrziavat iba to, ze jem ovocie doobeda a ak mam chut na nieco s cukrom alebo take nezdrave sladke, tak si to snazim dat tiez doobeda. ale mala ma vyciciava, tak fakt nedodrziavam uz ...
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (28.6.2011, 15:30)
Katka, presne takto to vnímam aj ja (clamp) a tú kávu si idem práve teraz urobiť aj ja bez cukru ^o) Nakúpila som plnú chladničku zeleniny a ovocia, aby som do večera vydržala bez chleba (radost)
ODPOVEDAŤ
Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (28.6.2011, 16:31)
(Y) mne zas chlieb nechýba vôbec, horšie to bude bez sladkého teraz pred menzesom ,-) to budem nervózna ešte viac +o( ale čo človek neurobí pre krajšiu líniu ^o) (L)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (28.6.2011, 19:15)
no tak v tom pripade, ak si na sladke, doporucujem update obchod a tam mas pod cislom update 1 maskrtky, ktore mozes cely den.a su chutne
ODPOVEDAŤ
Dada F. (džamka) ID 18807, mimibazar.sk/dzamka (28.6.2011, 12:23)
Tak kočky, práve som objednala aj ja knihu, prečítam a idem do toho aj ja s vami :-$. Teším sa na to (radost). Po 90DD zase zmena.... a dúfam, že lepšia
ODPOVEDAŤ
Erika O. (erika10) ID 40452, mimibazar.sk/erika10 (28.6.2011, 15:12)
Dadka a kde si ju objednala *-)?
ODPOVEDAŤ
Dada F. (džamka) ID 18807, mimibazar.sk/dzamka (28.6.2011, 16:16)
Erika, pozerala som viacero stránok kníhkupectiev, ale najlacnejšia je cez www.abcknihy.sk len za 7,24€!!! Inak je okolo 9,92€ normálne skoro všade.
ODPOVEDAŤ
Martina C. (mg6683) ID 13550, mimibazar.sk/mg6683 (30.6.2011, 21:51)
(Y) abcknihy je stranka, kde pravidelne knihy nakupujem - napr. na vianoce cca 60€ objednavka, vzdy su lacnejsie min. o 1€ - napr. toy story bola za 3€ v obchode za 9€ 8-|
ODPOVEDAŤ
Marcela D. (Máca 49) ID 94329 (28.6.2011, 11:35)
Děvčata,
knihu jsem si objednala pořádně si jí pročtu a pak se k vám připojím (L) (L) (L)
ODPOVEDAŤ
Eva P. (Evita) ID 7 (upravené 28.6.2011, 10:23)
Ahojte tak asi aj ja to vyskúšam, iba moc nechápem, či to si mám vybrať danú skupinu a potom sa už stále podla toho stravovať?
ODPOVEDAŤ
Jana G. (beaja) ID 157746 (28.6.2011, 10:44)
ahoj, podla mna je to tak , že možes jest všetky potraviny zo skupin, ale musis si pozriet dokedy tu danu potravinu môžes skonzumovať.napr. po 15 hod. môžes jest potraviny ktore su od 6-22 hod.a vlstne mozes ich jest celý den a tie ktoré sú len o 12 hod. tak tie len do 12 hod. :-)
ODPOVEDAŤ
Eva P. (Evita) ID 7 (28.6.2011, 10:52)
Aj ja som si to tak myslela, len som si nebola istá. No idem to vyskúšať dodržiavať :-) Ďakujem ti za odpoveď (L)
ODPOVEDAŤ
adriana s. (xxadriana) ID 145917 (28.6.2011, 9:43)
Dievcata .tak mam pre vas uzasny recept z MMB , co som mala vcera vecer na veceru, samozrejme bez chlebicka ....mnam vyborne odporucam http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=40491
ODPOVEDAŤ
Jana F. (Toluf) ID 5651, mimibazar.sk/Toluf (28.6.2011, 8:15)
Ahojte, pridavam sa aj ja. Uvidime, aky to bude mat vysledok. Niekto tu pisal, ze nevypije kavu bez cukru. Tak som na tom bola kedysi aj ja, ale ked som si dala do kavy mlieko, tak mi tam ten cukor vobec nechybal. Sice mi to trvalo daky tyzden, kym som si zvykla, ale uz pijem kavu bez cukru asi 3 roky a v pohode. (Y)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 23:07)
http://shazujemespolecne.blog.cz/en/1005/norbi-update

kocky aj tu mate rozpis potravin, co kedy mozete
ODPOVEDAŤ
jana m. (datelinka) ID 125034 (27.6.2011, 22:38)
ahoj ,vyzera to zaujimave,kde by som si mohla pozriet nejaky vzorovy jedalny listok na jeden alebo 2 tyzdne ??alebo ak by si bola taka dobra napis ako si sa stravovala ty.dakujem
ODPOVEDAŤ
adriana s. (xxadriana) ID 145917 (upravené 28.6.2011, 9:53)
nasla som aj na ceskom MMB , skuste kuk:D http://www.mimibazar.biz/recept.php?id=30012
ODPOVEDAŤ
Andrea M. (andrejina74) ID 174295 (27.6.2011, 21:53)
Ahojte vo spolok!!! Pre motiváciu uvádzam svoje doterajšie poznanie k tomuto "štýlu" stravovania. Poznatky sú z knihy, aj z reálu. Nie je to diéta, metóda, ale je to štýl zdravého stravovania. U niekoho sa váha, podotýkam váha, nie postava, začne meniť až po 3 mesiacoch, je to individuálne. A tu som ja urobila chybu, že práve v tom najlepšom som prestala. Neskoro som sa dozvedela tú podstatu o úbytku váhy. Začala som opäť a zatiaľ mám dolu 4 kg, bez cvičenia, bez Norbi výrobkov. Predtým som ich kupovala, napr. spomínaný čoko puding je úplne normálny, teraz zatiaľ nie. Moja kaderníčka sa týmto štýlom stravuje už viac ako rok a jej z nej úplne iná žena, chudšia a to poriadne a mladšia, proste kočka aj v 40-tke. A to bez cvičenia. Takže chce to asi len výdrž nejaký čas hlavne na začiatku. Ale využíva ich múku, aj cukor pri varení. Ktoré sú trošku drahšie. Norbi múka sa využíva v pomere 1 : 1, t.j. pol na pol s akoukoľvek inou múkou. Norbi cukor zase 1 : 4. T.j., ak potrebujeme 200 dkg cukru, tak 50 dkg sa dá Norbi cukru a zvyšok normálneho. Tak to praktizuje moja kaderníčka. Ja som ich Norbi múku, ani cukor ešte neskúšala pri pečení. Snáď už čoskoro ... a keď sme na takomto fóre, malo by to byť čo najviac o receptoch ... nejaké nájdete na http://www.update.sk/recepty.php ... Naopak ale, kolegov otec tiež schudol 10 kg, keď nedodržiaval tento štýl, kg sa vrátili späť ... takže je to asi na každej z nás, ktorej čo vyhovuje ... chudnutiu zdar !!!
ODPOVEDAŤ
adriana s. (xxadriana) ID 145917 (27.6.2011, 21:59)
Andrejka a mozem sa spytat kde ste spravili chybu?a da sa to aj bez tych update vyrobkov?
ODPOVEDAŤ
Andrea M. (andrejina74) ID 174295 (28.6.2011, 21:48)
Chybu som urobila asi v tom, že som si nie dostatočne uvedomila, že každý sme iný a u každého je to individuálne a v tom najlepšom, po 3 mesiacoch som to vzdala. Určite sa to dá aj bez tých výrobkov, pretože kaderníčku, ktorú som spomínala, tak jej sestra žije v Prahe a v ČR tieto produkty nie sú vôbec dostupné. Drží sa iba tých 3 skupín potravín a 6 kg má dolu už ... ja mám dole zatiaľ 4 kg ... a nejak striktne to až nedodržujem ... lež sa to rozbehne, pomáha pravidelná strava, častejšie a menej ...
ODPOVEDAŤ
Viera F. (Fafav) ID 30923 (27.6.2011, 21:44)
Kitty 26, ja sa ku tebe pridávam, lebo sme spolu s manželom dnes nabehli na túto diétu-nediétu. Robím to hlavne kvôli nemu, doteraz som ho na žiadnu diétu ani oddelenú stravu nenalákala. Včera, keď som to objavila a prečítala, že môže vlastne jesť všetko len treba dodržať čas, nemusela som ani prehovárať. Super.
My budeme variť tak, ako doteraz - v našom meste predajňa nie je a momentálne nikde necestujeme.
dnes raňajky- údené šproty, rajčina, chlieb 8,30 o 10,0 banán, o 11,30 karfiolová polievka s osmaženými krutónmi, šalátová omáčka s orestovanou údenou slaninkou, ďalej o 14,30 opečené zemiaky s kyslou smotanou, o 18,0 tvrdý syr a rajčina, manžel mal pred chvíľou namiesto obľúbenej sladkosti kaleráb, ja v priebehu dňa 3 kávy s mliekom - nesladím. (Y)
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (28.6.2011, 14:40)
Vierka teším sa |:o) super inšpirácia, urobím si aj ja karfiolovú polievku (L)
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (27.6.2011, 21:14)
Dievčatá, dnes som ráno našla tento príspevok na stravovanie a celý deň idem podľa toho a skúsim vydržať *-) pridajte sa ku mne a môžeme si sem aj písať, čo ktorá jedla a budeme sa vzájomne inšpirovať, aby sme nemali pocit, že jeme stále to isté :-) Ráno som si dala čistú tmavú bagetku, na desiatu som mala banán, na obed granadír a kapustový šalát, na olovrant zavináča a vajíčko na tvrdo, na večeru paradajku a trochu syra. K tomu veľa vody a mala som dve kávy. Kávu nevypijem bez cukru, tak som si aj poobede dala lyžičku do kávy *-) myslíte, že to bude problém? Bez cukru nevypijem.. 8o| Teším sa, pridajte sa ku mne |:o)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 21:30)
na tu veceru si si kludne mohla dat aj nejake masko, alebo psenic.chlebicek,aby si nehladovala.
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 21:18)
tak ti skusim poradit, ak potrebujes cukor , tak si daj fruktozuaj moja svokra to vyriesila tak
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (27.6.2011, 21:23)
ozaj? *-) aj do kávy? *-) skúsim pohľadať niekde v obchode (L) ďakujem za radu |:o)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 21:26)
ale pozor lebo je viac sladsi ako obyc.cukor
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (27.6.2011, 21:28)
okej (L)
ODPOVEDAŤ
Andrea H. (andikah) ID 15831, mimibazar.sk/andikah (19.7.2011, 14:41)
ja sladím medom, alebo hnedým cukrom. Cukor si doprajem, nakoľko cvičím (Y)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (27.6.2011, 18:54)
Tak toto sa mi paci... dnes som sa dokonca stavila v obchodiku update a kupila som si na testovku cokoladovy puding (mimochodom cena 0,34, co je podla mna dobra cena). Tak sa tam chystam aj nabuduce nakupit, maju aj cestoviny, chlebiky, jogurty, pudingy, parky, nejake jogurtove mlieko, pecivo, vlocky, kolaciky a vselico ine zaujimave, teta v obchode mi to aj vysvetlila, daju sa tam aj tie knizky kupit.

Paci sa mi to, ze je to konecne system stravovania a nie dieta, lebo dietu neviem dodrziavat, stale ma laka to, co nemozem a tu mozem vsetko, co je super. Dnes som uz skusila sa stravovat podla tohto systemu, len este neviem, co na veceru ,-) a uplne lahucko sa to da, na olovrant som skusila ten puding od nich, podla mna bol dost sladky, nic mu nechybalo, obsahuje totiz nahradne sladidlo. A budem pokracovat aj dalej, dufam, ze mi to vydrzi :-$
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 19:34)
a tu u nas na SR mas tusim vsetko Update 1 , co znamena , ze cely den jest kludne a bez vycitiek.a ty si bola v ktorom meste?
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (27.6.2011, 19:45)
v Bratislave na Mickiewiczovej a ano, teta v obchode vravela, ze vsetko je update 1,presne mi to vysvetlila (Y) hovorim, paci sa mi to a momentalne na to namotavam manzela, ze nech tam ideme na nakupy, zatial sa brani... snad ho zlomim
ODPOVEDAŤ
Jana H. (jana1321) ID 7463, mimibazar.sk/jana1321 (30.6.2011, 16:40)
lubi a kde na Mickiewiczovej v akom obchode, byvam blizko a neviem o žiadnom takom obchode, iba na štrkovci kde bola kedysi pošta, poradiš mi? (L) (L) (L) (L)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (30.6.2011, 18:18)
Je to tusim Mickiewiczova 6, ako je na rohu faxcopy, potom je nejaka cestovka a potom je toto, predajna sa vola Update, nejaka vyrazna reklama ani nic tam nie je, len tak obycajne je to oznacene. Na tej istej strane je to ako to faxcopy.
ODPOVEDAŤ
Jana H. (jana1321) ID 7463, mimibazar.sk/jana1321 (1.7.2011, 9:04)
Lubka vdaka, idem tam dnes pozrieť, (Y) (Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (1.7.2011, 17:58)
rado sa stalo (Y)
ODPOVEDAŤ
Slavka H. (Archaa) ID 84161 (27.6.2011, 18:31)
*-)Erika robila si pred zacatím diety aj nejaký ocistný den najprv, ze len ovocie alebo len vodu na precistenie alebo si rovno presla na to stravovanie?? *-)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 18:42)
kludne tiez kukni na facebook a tam baby aj pisu aj radia , co a ako.a mas tam aj fotky
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 18:40)
SKUSIM TI POVEDAT AKO SOM SA DO TOHO PUSTILA...HLAVNE PO PRECITANI KNIHY ,KDE BOLI UVEDENE BODY, KTORE PRED STARTOM NA DIETU TREBA ZVAZIT.HLAVNE SA NEVAZIT!!!!!!!ASPON MESIAC.LEBO VAHA SKRESLUJE , CI UZ MAS PRED MENSTRUACIU ,ALEBO V AKEJ FAZE JE MESIAC.POTOM SOM SI PREMYSLELA RANAJKY, OBEDY, VECERE A ZHRUBA NAPISALA , CO JEST.TRIKRAT DO TYZDNA SOM SA SNAZILA BUD CVICIT ,ALEBO DLHE PRECHADZKY ASPON 30 MIN.A NORMALNE SOM SI POVEDLA ZACNEM HNED RANO A ZACALA SOM.HLAVNE SA ZO ZACIATKU NEZATAZUJ FYZICKY STACI TAKE RYCHLEJSIE PRECHADZKY A AK MAS MOZNOST TAK ZUMBA ALEBO AEROBIK,JA CHODIM NA ZUMBU. MINIMALNE SA V KNIHE UVADZAJU TIETO POTRAVINY.:arasidy,chlieb,klobasa , cola,orechy, margarin,pizza, tatarska omacka , vysmazane jedla tie sa doporucuje max do 12:00!!!!skus si povedat, ze od rana ides na to!!!!!!
ODPOVEDAŤ
Viola D. (violka60) ID 124062 (27.6.2011, 18:23)
Vyzerá perfektne táto diéta, ešte som zatiaľ žiadnu nedržala, pretože viac - menej zakazujú polievky a tie ja musím :-$. A tu??? skoro všetko si môže človek dopriať (clamp) (clamp) (clamp).
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 18:27)
ANO A POKIAL DO POLIEVKY NEPRIDATE ZEMIAKY A MUKU, TAK KLUDNE AJ CELY DEN.TA MUKA A CUKOR JE NAJVACSI ZABIJAK ,A JA UZ PO DLHSOM CASE VOBEC NEMAM CHUT NA OBYC.CHLIEB
ODPOVEDAŤ
Dada F. (džamka) ID 18807, mimibazar.sk/dzamka (27.6.2011, 17:09)
Erika ďakujem (L), je to super (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (27.6.2011, 18:25)
iNAK AJ TU JE TO DOBRE VIDIET http://www.facebook.com/pages/Update-Slovakia-sro/118365074841797?sk=wall!/photo.php?fbid=199102596768044&set=a.199099990101638.53602.118365074841797&type=1&theater
ODPOVEDAŤ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 421-440)<< predošlé 1,.,17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ďalšie >>
Novo na Mimibazari
MAGAZÍN a BLOGY
LOGIN
HESLO
Prihlásiť cez Facebook
. zaregistrujte sa
. zabudli ste heslo?
Novinky na Mimibazari
KALENDÁR
dnes oslavuje meniny
Júlia Juliana
zajtra
Želmíra
ďalšie meniny a sviatky
Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Osobné údaje | Cookies | Kontakt | Jednotné kontaktné miesta
Autorské práva k publikovaným materiálom | Podmienky pre používanie služby informačnej spoločnosti | Informácie o spracovaní osobných údajov
Informácie o fungovaní interného systému | Nastavenie súkromia | Vlastnícka štruktúra

© 2001–2024 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodávatelia obsahu