MIMIAUKCIE.sk    . inzercia    . inzerenti    . diskusie    Facebook Mimibazar.sk   
. končiace aukcie .. návod na inzerciu .. časté otázky .. podmienky inzercie .. ponuka reklamy .. kontaktujte nás... .
. Členstvo Inzerenti Testovanie Súťaže Diskusie Fotky Magazín Blogy Návody Bývanie Recepty Vtipy .

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


[ recept č. 40975 zo dňa  ]
PRO INSPIRACI


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics


Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1
Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..
kupujte radsej psenicny


OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>
(upozornit administrátory na porušení pravidel)
RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 401-420)<< predošlé 1,.,16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ďalšie >>
Mária M. (likavka) ID 53375 (29.6.2011, 19:51)
Tak som sa aj ja pustila do toho :-$do 12.hod.jem všetko a potom podla rozpisu,vlastne sa snažim :-)od pondelka som išla dole 1,5kg.A to som mala z nedele tortičku,sice ovocnu...Tu som si po kusku nosila do roboty a zjedla rano. *-)Len neviem ,ako to bude ked budem mat objednavku na tortu ,tu pečiem poobede,aj plnim a čo s orezkami *-)ked su? *-)Asi ich budem musiet odložit na doobedu :-D Tak uvidim,dokedy vydržim... :-$
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 20:10)
super blahozelam ,,,,moooooc. (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)
ODPOVEDAŤ
Eva K. (evikatr) ID 181879 (29.6.2011, 18:26)
a ten polystyrén sa môže večer ?
ODPOVEDAŤ
Tatiana G. (ttt) ID 25813 (29.6.2011, 16:42)
mate niektora skusenosti s donaskou hotoveho menu v BA? :-) dakujeeeem (L)
ODPOVEDAŤ
marcela z. (kubelesko) ID 112862 (29.6.2011, 20:09)
mne dnes hovorili,že ešte nie je donáška,že jedlo si treba prísť zobrať
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (30.6.2011, 7:49)
ano, aj ja som sa bola pytat, objednavku prinesies do obchodu a piatok alebo v pondelok??? (??? nepamatam uz) si po to prides, ze okolo 8,00 to chodi.
ODPOVEDAŤ
marcela z. (kubelesko) ID 112862 (30.6.2011, 13:39)
týždenná objednávka sa robí do piatku do 12.00 a dodatočná objednávka do predchádzajúceho dňa do 10.00.
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (30.6.2011, 18:19)
tak tak... som zabudla :-$
ODPOVEDAŤ
Slavka H. (Archaa) ID 84161 (29.6.2011, 15:14)
Erika, u nas update nedostat, odvcera som len zacala jest týmto sposobom ako popisujes, ale citim sa plná.Zvykla som jest 2x max 3x denne, odvcera som si to rozdelila na 5x a idem podla tvojich rád. Je to normálne ze sa na zaciatku takto citim a pokracovat, ci radsej prestat, lebo momentálne mam pocit, ze som za tie 2 dni pribrala aspon 5kg *-) :-| :-S
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 15:18)
ja som jedavala presne tolko krat , co aj predtym.to znamena , ze R, OB, V , aj nejaky ten olovrant.ALe poradim ti ..pi caje ..ja som pila zihlavovy, pu erh a musis aspon 2,5 l tekutin denne.skus mi napisat , co si jedla cely den skusim porsdit
ODPOVEDAŤ
Slavka H. (Archaa) ID 84161 (29.6.2011, 15:33)
napisala som ti do odkazov [A] (L)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 14:44)
Baby , ja som Vam len chcela napisat, ze ja nie som ziadna odbornicka v tejto diete.SOm obyc baba , ktora schudla tymto spoosbom a preto neviem , ci som kompetentna odpovedat na tieto otazky.Nerada by som vam odpovedla nejak zle.JA Vam miozem poradit iba ako som jedla ja a co som jedla .INak nejake konkretnejsie otazky kludne napiste na fb skupina update s.r.o tam Vam poradi odbornik :-) :-) (Y) ja som sa ho pytala aj na tejto stranke http://www.update.sk/forum.php
ODPOVEDAŤ
Marta U. (fina) ID 29390 (29.6.2011, 14:24)
Sú stanovené hodiny, čo dokedy môžem.
Rovnaká hodina platí aj pre letný aj zimný čas?
Ja len či sa s tým organizmus vysporiada
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 14:37)
ja neviem , ale ja som zacala cca pred 3 mesiacmi a funguje
ODPOVEDAŤ
Alexandra V. (Saha) ID 521, mimibazar.sk/saha (29.6.2011, 14:35)
Dobra otazka (Y)... to by ma nenapadlo *-)
ODPOVEDAŤ
Hanka K. (Kohan) ID 315, mimibazar.sk/kohan (29.6.2011, 13:35)
No pozerala som link .... a to keď chcem piecť tak si mám kúpiť "múku UPDATE" *-) alebo môžem použiť "normálnu" múku z obchodu?
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 13:47)
mozes, teda ja pouzivam muku normal, ked sa doma pecie, ale poviem ti , ze ja uz jem mucne minimalne.TY mozes kludne ale len do 12:00 hod.Inak u mna sa cca po mesiaci prejavilo tak , ze ma z muky palila zaha
ODPOVEDAŤ
martina b. (mata69) ID 58710 (29.6.2011, 14:28)
Ahoj Erika,

začala som dodržiavať Norbiho životný štýl,lebo už som vyskúšala asi všetky diéty,najviac ma sklamalo,keď som začala jesť pravidelne a menšie porcie,vtedy som pribrala 8kg a odvtedy sa ich snažím da dolu,tak dúfam,že toto na mňa zaberie.Ty si koľko schudla? a za aké obdobie?

Ďakujem za odpoveď Martina
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 14:36)
Matka ,to nebol podla mna problem skor , ze co si jedla.ale nic mi hovorit nemusis ja mam zatial -12 kg dolu ...ved uvidis , ked zacnes dodrziavat
ODPOVEDAŤ
jana m. (datelinka) ID 125034 (30.6.2011, 14:27)
erika za aku dobu si dala dolu tych 12 kg ???kolko sportujes ???
ODPOVEDAŤ
Hanka K. (Kohan) ID 315, mimibazar.sk/kohan (29.6.2011, 13:51)
dík (L) a čo ten maces? Prečo sa nemôže vôbec?
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 14:39)
asi pre toto Výrobok obsahuje v 100 g:
Obsah sušiny 92 %
Bielkoviny 11,3 g
Sacharidy 73,3 g
Energetická hodnota 1503 kJ vela sacharidov
ODPOVEDAŤ
Alexandra V. (Saha) ID 521, mimibazar.sk/saha (29.6.2011, 14:57)
Erika, to naozaj? maces sa neoze cely den? Nie zeby som ho niekedy jedla, alebo sa nan chystala. Ale je viac potravin, ktore nemozes jest vobec? Zalezi to od obsahu sacharidov?
ODPOVEDAŤ
Blanka I. (Selvadgia) ID 115372, mimibazar.sk/selvadgia (29.6.2011, 13:03)
(hello) tak kniha objednaná, jedálníček upravený už len čakať ^o) Snáď dám dole tých 4-5kg aby bolo všetko ako má byť keď náhodou pôjdem k (plaz) (plavec)
všetkým bojovníčkam držím palčeky (L)
ODPOVEDAŤ
Jana F. (Toluf) ID 5651, mimibazar.sk/Toluf (29.6.2011, 12:18)
ked pijem v robote namiesto kavy Caro, to by som ako obilninovy napoj po 12 asi uz tiez nemala, ci? (C)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 12:23)
odporuca sa cely den skor klasicka cierna kava..alebo si dajte nescu
ODPOVEDAŤ
Dada F. (džamka) ID 18807, mimibazar.sk/dzamka (29.6.2011, 10:18)
Ahoj kočky (hello) idem aj ja do toho ^o) ^o) ^o). Začínam DNESSSS |:o) |:o) |:o) |:o) |:o). Uvidíme ako to pôjde....potrebujem dať dole len nejakých 4-5 kg, ale s 90DD sa mi to nijako nepodarilo, tak snáď s touto to pôjde (Y). Robím si práve rizotko na obedík, mňam...
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (29.6.2011, 10:28)
(clamp) (clamp) (clamp) Zbierame sa, supeeeeer (clamp)
ODPOVEDAŤ
Zuzka B. (ZuzankaB) ID 8475 (29.6.2011, 11:01)
Ahojte. Tak pridám sa aj ja...ani mne 90DD nepomohla, ani delená, ani 4 hodinové cykly...nejako sa to u mňa ako keby zastavilo a ani za svet nedám dolu ani len to 1 kiloooooo :-( tak snáď sa mi s touto niečo zadarí, veď ja sa ozvem (hello)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 11:38)
tak drzim palce , skus toto .....viem ake to je zle, pokial sa nedari schudnut
ODPOVEDAŤ
Zuzka B. (ZuzankaB) ID 8475 (29.6.2011, 12:27)
Veď to, Erika, snažím sa, snažím a nič...ako keby moje telo vyhlásilo štrajk....ale toto sa mi vidí fajn...je to aj logické, že bielkoviny na večeru...idem do toho, budem sa hlásiť, že ako sa mi darí - nedarí (L)
ODPOVEDAŤ
Soňa H. (Elina313) ID 38347 (29.6.2011, 9:39)
Erika, super, ja idem do toho (Y) potrebujem dať dolu takých 7 kg.... takže začínam dnes, načo to odkladať no nie ??? Od pondelka začnem behávať 3x týždeňne - na posilky nemám, ani sa tam necítim dobre. Na dvore máme bazén, tak ak budú teploty prajné, tak pridám aj plávanie a musí to ísť dolu za každú cenu !
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (29.6.2011, 10:27)
Soni tešíme sa, ja sa podľa tohto stravujem tretí deň a cítim sa super :-) Ja potrebujem tiež tak 5 - 7 kg, tak sa budeme podporovať (L)
ODPOVEDAŤ
Soňa H. (Elina313) ID 38347 (29.6.2011, 10:43)
nezaložíme skupinu na Modrom koníkovi ? Norbi update ?
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (29.6.2011, 11:26)
Ja na Modrého koníka nechodím :´(
ODPOVEDAŤ
Alexandra V. (Saha) ID 521, mimibazar.sk/saha (29.6.2011, 8:47)
Erika, mne sa to nahodou pozdava. Ved, asi by to nebola haluz, ked ma Norbi uz tolko obchodov po Slovensku a v Madarsku. Ja osobne som prave pred 2 tyzdnami skoncila 90 DD s ubytkom 11 kg. Pokracovanie mi az tak nevyhovuje, preto sa snazim to troska sklbit...napr. ranajky mi ostava ovocie (z 90 DD), potom sa snazim jest medzi 11:45 - 12 obed (jem vsetko) a potom uz len bielkovina a zelenina. Snazim sa tiez bielkoviny nekombinovat (to je z 90). Uz takto idem 2 dni a (Y) kilecko dolu. A to som vobec nesportovala (bolo tu 35°C).
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 9:14)
Alex , ja som mala tiez 90 DD a pekne som schudla,. ale bohuzial potom vsetko spat.Takze som sa zmierila s tym , ze uz nemozem poobede nic ine, len maso , zeleninky atd .A potom so ok (Y)
ODPOVEDAŤ
Gabriela P. (Sely5) ID 40357 (29.6.2011, 8:36)
AHOJ, CHCEM SA OPYTAT IBA NA JEDNU VEC, MACES SA VECER MOZE? DIK.
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 9:08)
NIe maces vobec
ODPOVEDAŤ
Hanka K. (Kohan) ID 315, mimibazar.sk/kohan (29.6.2011, 13:28)
prečo maces vôbec nie *-)
ODPOVEDAŤ
jana m. (datelinka) ID 125034 (29.6.2011, 7:46)
este raz vas prosim o radu ,kde si mozem stiahnut nejaky vzorovy jedalny listok aspon na tyzden ???kedze nebyvam na slovensku a nemozem si kupovat vyrobky z tejto firmy,mozem schudnut aj bez nich,ked dodrzim ten postup ????ak ma niekto skusenost napiste !!!
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 9:13)
pozerala som aj ja, ked som zacinala , ale musis si ty napisat ,co lubis a podla toho si nachystat na obed.drz sa zasad!do 12 cukry , muka.JA som napisala, ze co jedavam ja.Kludne si daj na ranajky , co chces.ALe dodrz aspon rovnake casy kazdy den.Na obed si daj kludne masko,zemiaky , ryzu , zeleninu polievky.Potom uz poobede upne vynechaj muky, cukor, zemiaky.Takze ziaden chlieb , rozky.MAso,zelenina, salaty ,
ODPOVEDAŤ
jana m. (datelinka) ID 125034 (30.6.2011, 14:25)
erika ale poobede pisu ze ryza a zemiaky sa mozu do 15.00 chlieb asi len do 12 aj celozrnny vsak ??
ODPOVEDAŤ
Eva K. (evik evik) ID 62536 (29.6.2011, 7:29)
(Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
melania l. (lararuby) ID 130989 (29.6.2011, 7:22)
Erika,vdaka,že si sa podelila,knihu som si objednala,a rovno dve,ešte sa musím poriadne vytočiť a dúfam,že nejaké kilečka pôjdu preč. (F) (F) (F) (L) (L)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (28.6.2011, 23:33)
Na strankach sa pise aj, ze Múka = cukor. Múka, a tým pádom všetko, čo obsahuje múku - cestoviny, pečivo (je jedno, či biele, grahamové alebo celozrnné) sa už v ústach rozkladá na cukor. (Môžete sa o tom presvedčiť, ak si v ústach podržíte kúsok chleba, po 1-2 minútach začnete pociťovať sladkú chuť - je to cukor, ktorý vzniká, keď sliny - konkrétne enzým amiláza - štiepi múku). Pre telo teda znamená múka a cukor to isté!
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (29.6.2011, 8:29)
Zaujímavé *-)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (28.6.2011, 23:03)
este raz davam link kocky: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1
ODPOVEDAŤ
Lenka S. (1Leni) ID 67070 (29.6.2011, 13:20)
(Y) tie fotky su super motivacia, ja ma doma stvormesacne,a stvorrocne dieta, po prvom isli kila same dolu, do roka som mala dokonca o pät kilov menej,, ale tentokrat NIC, za 4 mesiace nejake kilo je dole, inac sa rucicka na vahe nehybe (6)
ODPOVEDAŤ
Anna T. (babuš) ID 7831, mimibazar.sk/caldera (28.6.2011, 21:40)
,-) zázrak, zázrak, alllellujáááááá [A] [A] [A] keď vidím tie kombinácie na večer, až sa mi žlčník búri....to budú divoké sny ,-)...ale celý ten systém je strašne divoký...a tie ťažko stráviteľné jedlá. ,-) tak na vaše výsledky som zvedavá....a tiež na stav pečene, cholesterol a krvný obraz a cukor ,-)
už vidieť vedľa slaniny nízkotučný tvaroh alebo smotanu ma privádza do šialenstva ,-) sorry baby, ale ja až plačem od smiechu ,-)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (28.6.2011, 22:58)
ake pekne, ze ti prideme smiesne. (Y) (Y) (Y)nikto tu nikoho nenuti .Ale ja som si uz zvykla , ze tu na MMB sa stale najde niekto , kto sa zapoji di diskusie a ma za blbcov ostatnych.!to nie su ziadne kombinacie na vecer.Su to priklady potravin.Presne vycuc z knihy.!!!!!JA tu nepotrebujem nikoho presviecat, ale svedcia o tom fakty.AK nas mas za blbky ,tak nas neries!apropo:Moj krvny obraz je 1000000% .Ja nerobim ziadne diety , bez konzultacie s mojou obvodnou.Po 90 dnovke som mala brutal jojo efekt, ale nejdem do skupiny dievcat , ktore podla toho chudnu , rozhovarat im to!Kazdy mame pravo rozhodnut sa (L) kludne si inak precitaj fora , kde pisu aj ludia s diabetes
ODPOVEDAŤ
Anna T. (babuš) ID 7831, mimibazar.sk/caldera (29.6.2011, 8:47)
(C) pozri, toto je verejná stránka, ty si sem niečo hodila a ja som napísala svoj názor, to je všetko (H)
"Blbky" spomínaš iba ty, ja som sa o ničom takom nezmienila |:o)
Budem vám držať palce, aby vám to všetkým vyšlo, ale asi nie som jediná, ktorá by veľmi rada videla fotky pred a počas a po. lebo takto to zostáva iba na úrovni teórie :-$
a neprišli ste mi smiešne vy. ale ten spôsob stravovania, takže prosím čítať iba to, čo je napísané a nehľadať medzi riadkami.
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (29.6.2011, 14:36)
Ale ja sa vobec nechcem hadat.A tomu ver , ze som bola skepticka aj ja a to velmi.!!Aj ked mi pani na zumbe povedala, ze ako schudla neverila som jej.Pozicala som si knizku a hlavne ma presvecil facebook, kde su zeny zo SR a maju fotky aj pisu.Tiez prajem uspesne chudnutie (Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
Anna T. (babuš) ID 7831, mimibazar.sk/caldera (29.6.2011, 15:29)
tak keď sa ti podarilo schudnúť podľa norbiho, mala by si doložiť fotodokumentáciu, nech vidíme reálne výsledky. takto môžem aj ja napísať, že som angeline jolie z oka vypadla ,-)
jedna babenka na českom mmb chudla podľa seba, všetko dokumentovala a to je dôveryhodné, inak je to - ako som napísala - iba teória. tak isto tu na mmb jedna kočka veľmi rýchlo schudla, až si musela dať odoperovať kus kože z brucha...a dala fotky, aby sme videli, že to naozaj ide (Y)
ODPOVEDAŤ
Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (28.6.2011, 22:23)
žlčnikári by mali držať asi špeciálnu diétu, nie? ,-) a okrem toho, ja som pochopila, že toto je výcuc z knihy :-$ a to, že je vedľa slaniny napísaný nízkotučný tvaroh asi inteligentná osôbka pochopí, že to automaticky neznamená, že to má jesť spolu, ale je fajn, že si sa zasmiala (Y)
ODPOVEDAŤ
Anna T. (babuš) ID 7831, mimibazar.sk/caldera (29.6.2011, 8:51)
ja nespomínam žlčnikárov, ja píšem o zdravotnom stave po.... :-$
jesť na noc hríby je viac ako nezodpovedné, napr. a nikde som nepísala, že nízkotučný tvaroh a slanina sa majú jesť spolu ,-)
mne iba príde scestné tlačiť všetko - zdravé aj nezdravé do seba, to je všetko... :-$
ODPOVEDAŤ
ana n. (jasata) ID 147934, mimibazar.sk/jasata (13.12.2012, 21:37)
tvoje telo isto slaninu "nevidelo" jak je 40 rokov dlhych ... :-D .. urcite tak aj vyzera ... :-)
ODPOVEDAŤ
Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (29.6.2011, 10:24)
iste... :)
ODPOVEDAŤ
Lenka S. (1Leni) ID 67070 (28.6.2011, 21:57)
,-) tak v tom mas pravdu, to som aj ja pozerala , ja dam urcite prednost kuraciemu, morcaciemu masku, a rybam.
ODPOVEDAŤ
Jana Gašparíková Gaššová (messue) ID 2417 (28.6.2011, 19:51)
ahojte , a ovsenne vlocky sa beru ako muka?takze tie len asi do obeda, že?
ODPOVEDAŤ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 401-420)<< predošlé 1,.,16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ďalšie >>
Novo na Mimibazari
MAGAZÍN a BLOGY
LOGIN
HESLO
Prihlásiť cez Facebook
. zaregistrujte sa
. zabudli ste heslo?
Novinky na Mimibazari
KALENDÁR
dnes oslavuje meniny
Zina
zajtra
Júlia Juliana
ďalšie meniny a sviatky
Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Osobné údaje | Cookies | Kontakt | Jednotné kontaktné miesta
Autorské práva k publikovaným materiálom | Podmienky pre používanie služby informačnej spoločnosti | Informácie o spracovaní osobných údajov
Informácie o fungovaní interného systému | Nastavenie súkromia | Vlastnícka štruktúra

© 2001–2024 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodávatelia obsahu