MIMIAUKCIE.sk    . inzercia    . inzerenti    . diskusie    Facebook Mimibazar.sk   
. končiace aukcie .. návod na inzerciu .. časté otázky .. podmienky inzercie .. ponuka reklamy .. kontaktujte nás... .
. Členstvo Inzerenti Testovanie Súťaže Diskusie Fotky Magazín Blogy Návody Bývanie Recepty Vtipy .

Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! - RECEPT 40975

DIETY

ID 88881 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 224 návštěvníkov)


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


[ recept č. 40975 zo dňa  ]
PRO INSPIRACI


Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!!


POTREBNÉ PRÍSADY

Rado by som sa s Vami podelila o dietu , ktora skutocne zabera a pokiala neverite ako ja zo zaciatku, tak sa naozaj oplati vyskusat.Ja som schudla 10kg a moja svokra neuveritelnych 25.Mozem Vam povedat, ze uz mi liezli na nervy vsetky novinky v chudnuti.Po precitani knihy norbiho tajomstvo som pochopila , ze vlastne mozem jest vsetko, ale zalezi na tom kedy.Nizsie uvadzam priklad stravovania.

POSTUP PRÍPRAVY

Inak fotka na titulnej strane knihy je pravdivá je to spevacka Katinka Kunovics


Môžeme jesť od 6,00 do 22,00 hod.

Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.

Od 6,00 do 15,00
Môžeme jesť všetko, koľko nám chutí. O 12,00 hod končíme jesť Cukry a múku.A po 15,00 hod nejeme zemiaky a ryžu.

.Po 12,00 bez cukru a múky, po 15,00 bez zemiakov a ryže.

V noci telo spracováva tuky uložené v tele, lebo nemá po 15,00 cukor, múku, zemiaky, ryžu. V noci chudneme najviac.
Je vhodné mať o 11,30 – 12,00 prvý obed a o 14,30- 15,00 druhý obed.
Pamätajte na: pravidelnosť, Čas, 5 x strava, vytrvalosť, nehladovať, podporiť cvičením

(6,00 - 12,00)banán, Becherovka, likér, vyprážané strúhanka, lekvár, čokoláda, zákusky, cestoviny, aj do polievky, sladké nápoje, džús, ďatle, figy, fašírky, hranolky, chipsy, ľadový čaj, koláče, ovocné jogurty sladené, kakao s cukrom, knedle, krupica, kompóty, lekvár, lasagne, ochutené mlieko, bravčová masť, husacia, med, nanuky, zmrzlina, paštéty, pomazánky, ovocné polievky, ovocná ryža, kečup, strapačky, saláma, slanina, vyprážaný syr, šľahačka, šampus, ovocné šťavy, zemiakové guľky,..

(6,00 – 15,00)ananás, marhule, broskyne, egreš, fazuľa suchá, celozrná múka, cestíčko, graham, ryža, hrušky, lahôdková klobása, kukurica, kečup nesladený, majonéza, maslo, mandarínka, melón č, ž, mandle, orechy, mango, musly, nektarinky, pukance, puding - škrob zemiakový, plnená paprika, hráškový prívarok, pomaranče, slanina údená, syry tavené, semienka, tekvicové, smotana aj do kávy, šľahačka, tlačenka, tvaroh mastný, víno biele muškát, pivo, zemiaky, umelé sladidlo...

(6,00 – 22,00) aníz, artičoky, baklažán, bazalka, brokolica, bryndza, bravčové chudé, cesnak, cesnaková smotanová omáčka, cesnakový nárez, cibuľa, citrón, minerálka, čaj, cvikla, cviklový šalát, cukina, čalamáda, černice, čučoriedky, Coca-cola light, dyňa, divina, tvaroh nízko-tučný, fazuľa, fazuľka zelená, fanta - light, grep, gulášová polievka bez múky a zemiakov, hovädzie mäso, huby, polievka, chren, jablko zelené, jahody, jogurt biely, káva, kefír, kola -light, kokos, kapusta akákoľvek, karfiol, kareláb, kel, kôpor, kapor, kačica, klobása suchá domáca, kuracia polievka, kurča dusené grilované, prsia na brokolici, na ananáse, so syrovou omáčkou, lečo, langusta, mak, malina, mrkva, mlieko, morčacie mäso, olivy, paprika, aj v octe, šalát, paradajka, patizón, petržlen, pšeničné klíčky, šrot, praženica, vajíčko, párky - bez múky, sója, polievka mäsová, zeleninová, so smotanou, pstruh, redkvička, repa, ríbezle, ringloty, rasca, ryby, šalát, syr Ementál, Eidam, Parmazán, Feta, ovčí, smotana nízko tučná, sviečková, slivky, sezam, sója, kocky, fašírky, grécky šalát s Fetou, špenát, šošovica, šunka, teľacie mäso, tekvica, tvaroh nízko tučný, tuniak, treska, Tofu, uhorky, rýchlo kvasené, voda, vajcia, višne, víno červené suché, zajac, zubáč, zelenina, želatína,...

ovocie
do 12:OO, všetky druhy ovocia.
do 15:00 ananás, marhule kyslé, broskyne, egreš, hrušky, mandarínka, melón žltý, červený, mango, nektarinky, pomaranče. Ak sú sladké, radšej jesť do 12,00.
celý deň zelené jablko kyslé, jahody, citrón, černice, čučoriedky, grep, kokos, malina, olivy, ríbezle, ringloty, slivky, višne.

Teda čo môžeme jesť večer

Zeleninová polievka bez zemiakov, múky, bez cestoviny. Môžeme ju zahustiť smotanou.
Mäso dusené, varené, na prírodno, zapečené so syrom tvrdým, s akoukoľvek zeleninou, bez hrášku a kukurice, so syrovou omáčkou, smotanou,
Ryby- na akýkoľvek spôsob,
Mäsová polievka, bez cestoviny, so zeleninou a mäsom, prípadne tvrdý syr,
Jogurty biele, ako príloha ku šalátom,
Pomazánky, bryndzová, tvarohová so smotanou, smotana, zeleninové, vajíčková,
Mlieko, acidofilné, kefír, sójové mlieko,
Víno červené suché, Pšeničný polystyrén ako náhrada chleba.
Tvrdý syr, šunka, klobása suchá, párky bez múky, sardinky, tuniak, šunka v aspiku,tlačenka, slanina,
Šaláty,zelenina, kapusta, cibuľa, grécky šalát, uhorkový so smotanou, šalát s tuniakom,
Vajcia, na mäkko, na tvrdo, plnené pomazánkou, praženica,
Falošná tatárska omáčka: smotana, 50 ml olej,2-3 malé lyžičky horčice, malá cibuľka na jemnučko, soľ, korenie
Večera:
- zeleninová polievka s kapustou a paradajkovým pretlakom,(ako Boršč) zahustená smotanou.
- V alobale zapečené mäso s paprikou, paradajkou, cibuľkou, olej, soľ, korenie
- Kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát, jogurt,
- Karfiol ako mozoček, smotana s horčicou, zelenina,
- Polystyrénový chlebík, bryndzová pomazánka s pažítkou, olivy,
- Kura zapečené na kyslej kapuste (pod aj nad kurčaťom - naporciované, nasolené, urobíme vrstvu kapusty, keď je napol hotové, polejeme smotanou s vajíčkom, soľ, korenie)
- Zeleninový šalát s tuniakom- Grilované kurča, obloha,
- Varené mäso na cibuľke a na červenej paprike,
- Paprikáš so smotanou,
- Prsia na ananáse
- Zapečené mäso na prírodno so syrom (tvrdým),
- Mäso na hríboch, na smotane,
- Mäso na prírodno so syrovou omáčkou,
- Grécky šalát, tvrdý syr,
- Mäsový vývar so zeleninou a mäsom z polievky,
- Vajcia na tvrdo plnené pomazánkou, zelenina, tuniak
- Kapustnica bez zemiakov
- Syrová roláda
- Ryby
- Hríby, /nie vyprážané/

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

viac fotiek aj tu: http://sq-al.facebook.com/media/set/?set=a.199099990101638.53602.118365074841797&comments=1
Rada by som pomohla vsetkym zenam , ktore trpia nadvahou a nechcu sa v jedle obmedzovat ono to skutocne funguje BABY NA POZIADANIE UVEDIEM PRIKLAD MOJHO STRAVOVANIA POMOCOU ´KTOREHO CHUDNEM..SKUSIM NAPISAT JEDLA , KTORE SI PAMATAM RAŇAJKY:JA SA SNAZIM PRAVIDELNE CCA 8-9 HOD.VACSINOU MAM CHUT RANO NA SLADKE , TAK SI DAM MLIECNU RYZU ,ALEBO JOGURT S ROZKOM .A INOKEDY PRAžENICU Z 2 VAJEC ,ALEBO NA TVRDO UVARENE SO ZELENINKOU A CIERNYM ROZKOM.PROSTE TO JE JEDNO , ZHRUBA CO ZVYKNETE RANAJKOVAT DESIATA :JA NEPOTREBUJEM , LEBO BY MI NECHUTIL OBED ,ALE KTO CHCE TAK MOZE AJ TYCINKU, JA SI NIEKEDY DAM AJ COKOLADKU OBED:CCA 12-13 HOD ZELENINOVA POLIEVKA, MASOVY VYVAR ,PROSTE POLIEVKY AKEKOLVEK. LEčO, VARENE MASKO, GRILOVANE KURCA BEZ KOZE SO ZEMIAKMI ,RYZOU.JA ODPORUCAM KLUDNE OBEDOVAT AKO DOTERAZ . OLOVRANT :VACSINOU ZJEM NEJAKU POMAZANKU S NATIERKOU, ALE UZ LEBO PO 15:00 ZIADEN CHLIEB ANI MUKA ,ANI RYZA A NI ZEMIAKY.NAMIESTO CHLEBA SI DAVAM TIE RACIO CHLEBICKY VECERA:SALATY S KURACIM MASOM.ALEBO MASO SO ZELENINKOU ,ZAPEKANE KURACIE MASO PROSTE CO VAS LEN NAPADNE, KTORA MATE CO RADA.DOLEZITE ,ABY TAM NEBOL CUKOR,MUKA , ZEMIAKY...A KLUDNE SA MOZE JEST AJ PO 18:00..
kupujte radsej psenicny


OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
<< Macko | Stop drastickým, zázračnym dietam a hladovaniu.Začnite jesť a chudnúť.Ja som schudla a chudnem dalej.Cele tajomstvo spočíva v tom, čo kedy zjete!!!!!!!!!!!!! | slnecnicova >>
(upozornit administrátory na porušení pravidel)
RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 381-400)<< predošlé 1,.,15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ďalšie >>
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 22:53)
Dievčatka tak velmi Vam ďakujem za milé slova. (L) (L) (L) (L) (L)Ono to teraz vyzerá ,akoby som to urobila nashval. Bola som len nastvana a trosku smutná, ze prečo znechucujú ludia radost inym.Ja som proste citlivejšia povaha a dotkne sa ma to :-( :-( :-( :-( Chcela som dat tip a vlastne ono to vobec nie je moj napad, mne teda nedakujte .Ja som dala tip na nase chudnutie a kazdy sa rozhodne , ktorú dietu si vyberie.Preto aj keď mate otázky kľudne sa pýtajte na fóre aj ja sa informujem ,ak niečo neviem,Lebo ja si to robím po svojom.Tam su vyskolen ludia.Ale ja hovorim za seba ,schudla som .Do 12 si dam aj mensiu sladkost , aj chlebik aj chipsy dokonca .Potom stop cukry muka.A snazim sa do tej 15 zemiaky , ryzu .Potom uz len zeleninku, maso , pomazanky a nie zadne odtučneny tvaroh a slaninu, to uz neviem kde pani vycitala, ze ja radim taku kombinaciu :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$to len tak apropooo.Baby a hlavne vahu nerieste.Ja mam maly zosit a asi po tyzdni ma napadlo , ze sa odmeriem a napisem miery.Boky , zadok , brucho ..Takze mala som napisany presny datum a po mesiaci sa zmeriate znovu.Ale na veciach budete citit určite tiež.Inak dnes my bolo luto kocky v programe :jste to co jite.Mala dietu a furt priberela .Zistili , ze je velmi malo a hlavne nebola v psychickej pohode.Takze ja sa tiez nenecham znechutit a bojujem ďalej.Drzim palce !!!I (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L)
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (1.7.2011, 7:01)
No už som ti chcela napísať, neblázni, vykašli sa na všetky neprajníčky čo sú tu (L) My, čo sme sa k tebe pridali, to robíme z vlastnej vôle, tak sa za nič neospravedlňuj, máme vlastné hlavy a rozhodujeme sa samé čo budeme jesť a čo nie a ktorá diéta sa nám páči a ktorá nie 8o| Ale ja som tiež povaha ako ty a tiež by som sa cítila dotknutá, keby som sem niečo dala a iní by vyrývali +o( Ale ja ti aj za ostatné baby ďakujem, lebo inak by som sa o tomto stravovaní nedozvedela (L) Takže som rada, že nakoniec si napísala, že sa nedáš znechutiť |:o) Tak je to správne :-) (C)
ODPOVEDAŤ
Zuzka B. (ZuzankaB) ID 8475 (1.7.2011, 8:34)
Ja úplne súhlasím s Kristínkou!!!! (clamp) Neprajní ľudia budú stále....že prilož fotky...no nech sa na mňa nikto nehnevá, chudneme hlavne kvôli sebe, svojmu sebavedomiu a ....krásnym veciam, ktoré už neoblečieme :-p a dávať sem fotky - NIE! Aj na to by mala tá pani tiež argument - že je to vyretušované a pod. takže - kašlime na negatívne naladených ľudí a obklopujeme sa len tými, ktorí sú na tej istej vlnovej dlzke ako my (Y) Ja Ti tiež, Erika, ďakujem, že si nás upozornila na tento spôsob stravovania. Dnes je to už tretí deň, čo sa takto stravujem, cítim sa úplne skvele a mám už 1,5 kg dolu (clamp) prepáčte, musela som sa pochváliť :-p
Diskusiu budem určite sledovať a určite sa ešte ozvem ako som na tom. pekný chudnúci deň všetkým babám!!! (L) (L) (L)
ODPOVEDAŤ
Martina C. (mg6683) ID 13550, mimibazar.sk/mg6683 (1.7.2011, 8:48)
Zuzka, super, pekne sa pochval, to je podla mna najlepsia motivacia pre nas ostatne (Y) ja zacinam od dnes ,-) tak dufam ze to pojde (H)
ODPOVEDAŤ
Martina Š. (avivazka) ID 137431 (1.7.2011, 11:11)
Maťka, tiež sa od dnes pripájam, len neviem, čo budem večerať, keďže zeleninku moc nemusím ,-) ale vyskúšam, dúfam, že vydržím dodržiavať hodiny a vzdať sa keksíčkov, tá chuť na sladké 8o| VŠETKÝM VÁM DRŽÍM PALCE (F) (F) (F)
ODPOVEDAŤ
Zuzka B. (ZuzankaB) ID 8475 (1.7.2011, 9:02)
Maťka, díky (L) (L) (L)
Z mojej skúsenosti len toľko - vôbec to nie je ťažké dodržať. A hlavne - výsledok je to dosť rýchlo viditeľný - napr. spľasnuté brucho :-p ,-)
Mati, a aj všetkým ostatným babám držím palce, aby sme boli krásne štíhle ako voľakedy (flower) (hello)
ODPOVEDAŤ
Martina C. (mg6683) ID 13550, mimibazar.sk/mg6683 (1.7.2011, 9:34)
no, svojmu idealu som zodpovedala tak na zakladnej skole ,-) ale nie, stacilo by mi mojich 58kg co som mala pred prvym porodom - a hlavne teda potrebujem naozaj to brucho poriesit (Y)
ODPOVEDAŤ
Maťka M. (maťkamaťková) ID 206386 (30.6.2011, 22:09)
Erika, veeeľmi pekne ti ďakujem za tuto temu, veľmi si mi pomohla, roky sa snažim schudnuť ale namiesto toho som len priberala a bola nešťastná ...je to užasneee, ja nie som hladna a nervozna a chudnem o 100 200 :-) Fakt mooooc si mi pomohla bola by veľka škoda, keby si sem prestala písať :´(...nedaj sa prosim otraviť babami, ktoré asi nemaju do koho špárať doma tak to skušaju takto po nete a kazia chuť a naladu ostatným (dest)
Nevšímaj si ich,..... a buď tu s nami prosim, lebo my potrebujeme tvoju pomoc (L)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 22:58)
Matka a ty uz si schudla? :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ (clamp) (clamp) (clamp)
ODPOVEDAŤ
Martina C. (mg6683) ID 13550, mimibazar.sk/mg6683 (30.6.2011, 21:54)
Babyyyy, racio chlebiky som si kupila ryzoveeee 8o| 8o| 8o| a to ze po 15-tej nemozem ryzu, tak sa rataju aj tieto ze? ,-)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 22:59)
ja ich jem , lebo psenicne mi pridu tvrde.Takze skus aj ty
ODPOVEDAŤ
Nada B. (sportovec) ID 106354 (30.6.2011, 21:01)
Eri, iné ako závisť sa ani nedalo čakať.....nič si z toho nerob, môžeš byť na seba pyšná,kolké z nás idú nato vďaka tebe... |:o) |:o) |:o) a ten,kto závidí, nech radšej ani nereaguje... 8o| :-@ :-@ 8o|
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 20:32)
Ahojte.ja sem uz pisat nebudem, lebo ma dost jedna vec znechutila a to hlupe obvinenia , ze som platena update a co ja viem co.mne je fuk , kto to drzi ,alebo kto nie.chcela som len poradit inym babam.Ale napadanie mojej osoby nemam fakt za potreby.Je mi to dost ludo ako su niektory ludia zakomplexovany a potrebuju ublizovat obvineniami ost.ludom. :-$ :-$nechapem preco ,nahodila som tip,ale sama update vyrobky nekupujem.Drzim sa len zasad , tak nechapem preco tie utoky?!!!!Komu bys som tu akoze robila reklamu.Pride mi ti trapne a zaroven smutne, ze niekto musi vkuse utocit.Baby drzim Vam palce v chudnuti a vydrzte hlavne ,uvidite budete stastne.A hlavne nikdy nevrazajte peniaze do ziadnych zazracnych diet!!!!!! (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (30.6.2011, 22:55)
Nič si z toho nerob, poniektoré sa doma nudia a diškurovať na MMB je ich celodenný program a mudrovaním a vyrývaním si spestrujú už aj tak nudný život, chápeš...
Na diskusiách už zrejme dlhšiu dobu nemajú do koho zadrapiť a dookola rozoberať tak prišli sem výríť hladinu nezmyselnými konšpiráciami. Nerob si ozaj z toho nič. Práve naopak! nedaj sa znechutiť, keď si už toľko žien naštartovala!!!!
(Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 23:00)
Diky Kati..a drzim palce s chudnutim (K)
ODPOVEDAŤ
Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (30.6.2011, 23:08)
ďakujem Erika, hádam sa podarí pár kíl ,-) (L) všetko dobré (Y)
ODPOVEDAŤ
Martina C. (mg6683) ID 13550, mimibazar.sk/mg6683 (30.6.2011, 21:24)
Erika, aj ja dakujem, nakolko neznasam vseeetky diety, ale toto sa mi celkom paci a odhodlala som sa to od zajtra vyskusat, tak som rada, ze si ma nakopla (Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
Andrea S. (gabi8898) ID 15771 (30.6.2011, 20:55)
Erika ja ti veľmi pekne ďakujem,lebo aj tento príspevok mi pomohol správne sa rozhodnúť. Nech si píše kto chce-čo chce ty sa tým netráp,lebo je veľa neprajníkov na tomto svete,ktorí ti závidia aj "vodu v kolene". Myslím si ,že si mnohé z nás "naštartovala" k zmene životného štýlu a je to super. Nekazme si toto odhodlanie názormi niekoho, kto ani neviem prečo tu vôbec píše.Ešte raz vďaka :-)
(clamp) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
marcela z. (kubelesko) ID 112862 (30.6.2011, 20:46)
(kocka) (kocka) (kocka)ja som rada a ďakujem Ti za to,že si to sem dala (Y) (Y) (Y).Diéty a hlavne tie zázračné ani neskúšam,lebo tomu neverím.Toto je zmena stravovania a preto ma to láka.Obchodík update mám skoro pod oknami ale nikdy ma nenapadlo tam vliezť a pozrieť sa o čom to je.Včera som tam bola dostala som prednášku a čo bolo úžasné nič mi nenútili a dokonca som dostala radu,že netreba update výrobky len sa treba držať stravovacích zásad.Takže odo mňa máš veľké ĎAKUJEM (L) (L) (L)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (30.6.2011, 18:24)
BAby, ja ani nemam chut na sladke... to je zahada.. len dnes bol koniec skolskeho roka a dostali sme v robote kopu bonbonier, tak asi ich dam niekde do trezora :-D lebo ani nemusim mat chut, staci to vidiet :-D
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 23:03)
Lubka,ale neodriekaj si !!!lebo raz ta to prepadne a spapaaas celu bonbonieru (dance) (dance) (dance)Kludne si daj rano , alebo dopoludnia aspon jeden dva kusy.
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (1.7.2011, 8:00)
:-$ aj to je riesenie, ktore mi napadlo, lebo ta bombisa vyzera taaaaaaaak dobre (zajic) a ja cokoladu milujem.... snad nic nepokazim dvoma bonbonmi doobeda :-)
ODPOVEDAŤ
Soňa H. (Elina313) ID 38347 (30.6.2011, 18:30)
radšej porozdávať po rodine, pretože v slabej chvíľke (zajic) (pirko)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (30.6.2011, 18:35)
... ved to... cez vikend asi fakt porozdavam (H)
ODPOVEDAŤ
ada s. (adasimova) ID 201647 (30.6.2011, 17:13)
no od dnesneho dna som isla aj ja vyskusat tak som zvedava ale chcela som sa opytat ked nie muku a chleba to ani celozrnne nic dajte mi vediet dakujem (Y) (Y) :-) :-)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 23:04)
muka ,chlieba vsetko stym spolocne do 12:OO
ODPOVEDAŤ
Soňa H. (Elina313) ID 38347 (30.6.2011, 18:29)
ale môžeš aj chleba aj múku, cestoviny všetko ale len do 12, potom Ti zostávajú len polyst. chlebíky ,-)
ODPOVEDAŤ
Blanka I. (Selvadgia) ID 115372, mimibazar.sk/selvadgia (30.6.2011, 15:29)
8o| 8o| 8o| 8o| mám strašnú chuť na niečo sladkééééé 8-| 8-| 8-| :-(
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 23:06)
Tak si kludne daj do obeda.A cmulaj !!!Kup si s vyssim % kakaa,,Ja mam rada aj tu orionku bez cukru
ODPOVEDAŤ
Blanka I. (Selvadgia) ID 115372, mimibazar.sk/selvadgia (1.7.2011, 8:35)
No tak do obeda to si samozrejme dávam lebo ja bez sladkého nevydržím, aj teraz papám koláčik ku káve, no horšie keď príde chuť poobede 8-| ale už dva dni som to vydržala tak dúfam že si telo zvykne a že poobede už nebude nič sladké pýtať (H) ,-)
ODPOVEDAŤ
Soňa H. (Elina313) ID 38347 (30.6.2011, 15:41)
,-) ,-) ,-) ,-) mne vtedy pomôže umyť si zuby (H) vydrž -výsledok bude za to stáť a predstav si, ako všetkých ohúriš ^o)
ODPOVEDAŤ
Monika K. (mooni) ID 11030, mimibazar.sk/mooni (30.6.2011, 17:09)
nápad výborný, akurát nechápem, ho ohurovanie, to robíte kvôli sebe, či iným ? ,-) ,-) ,-)
ODPOVEDAŤ
Blanka I. (Selvadgia) ID 115372, mimibazar.sk/selvadgia (1.7.2011, 9:11)
Myslím že každý chce v prvomrade "ohúriť" seba a tak sa cítiť lepšie no a keď "ohúrime" aj iných tak nás to tiež poteší (H)
ODPOVEDAŤ
Monika K. (mooni) ID 11030, mimibazar.sk/mooni (1.7.2011, 11:02)
nooo, teraz je to lepšie, v prvom rade je to pre seba, to je naša mentalita- ... nech zíra suseda .... ,-) ,-) nech sa darí (L)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 23:07)
Monika nechapem :-$ :-$ :-$
ODPOVEDAŤ
Monika K. (mooni) ID 11030, mimibazar.sk/mooni (1.7.2011, 7:27)
Erika, to nebolo na tvoj príspevok ,ale na Sonin :-$ :-$ (L) (L)
ODPOVEDAŤ
Blanka I. (Selvadgia) ID 115372, mimibazar.sk/selvadgia (30.6.2011, 15:55)
vďaka za radu, vyskúšam (L)
ODPOVEDAŤ
Soňa H. (Elina313) ID 38347 (30.6.2011, 15:12)
Kočky, zdá sa mi to tu také neprehľadné, neprejdeme diskutovať sem ?
http://www.modrykonik.sk/forum/tema/norbiho-update/
Zajtra je 1.7. tak to môže byť začiatok pre viaceré, poďme sa podporiť a poradiť :) :^)
ODPOVEDAŤ
Andrea C. (capka26) ID 57571 (1.7.2011, 6:58)
presne som včera rozmýšľala že začnem od dnes. je prvého tak sa to bude ľahko rátať ,-) žeby aj tie kilká?? (pl) (zajic)
ODPOVEDAŤ
Barbora G. (Barbinka641566) ID 19948 (30.6.2011, 19:39)
ja suhlasim (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
Erika H. (fialka539) ID 110072 (30.6.2011, 14:48)
Držím vám všetkým palce a pridávam sa tiež
ODPOVEDAŤ
Daniela Z. (benkulik) ID 157983 (30.6.2011, 14:40)
Držím všetkým palce,aj ja sa skusim pridať.... (L)uvidíme či vydržíme ,-),rada by som sa Erika spýtala-po akom čase vám začala ísť váha dole?Po týždni,dvoch?
|:o) |:o)
ODPOVEDAŤ
Martina C. (mg6683) ID 13550, mimibazar.sk/mg6683 (30.6.2011, 14:18)
No ja neznasam vsetky diety, nakolko milujem jedlo ^o) ,-) ale toto by som mohla skusit - tiez potrebujem dat dolu 10kg cca aby som sa dostala na vahu pred druhym porodom - a 17kg aby vaha bola ako pred prvym 8-| ,-)
len kde nabrat odvahu *-) ,-)
a este ma napadlo - ja milujem kavu - teda pijem caro s mliekom - aspon 4x denne - mozem?
ODPOVEDAŤ
Martina Š. (avivazka) ID 137431 (upravené 30.6.2011, 18:12)
Maťka, tak sme na tom rovnako, tiež lúbim papkať a odvaha by bola, len pevná vôľa chýba ,-) ,-) 12 kg by mi bodlo po oboch drobcoch (L)
ODPOVEDAŤ
Martina C. (mg6683) ID 13550, mimibazar.sk/mg6683 (30.6.2011, 21:18)
Matuš, dnes som urobila nájazd v tescu a kupila som si racio chlebiky, na mlsanie tie s jogurtom, musli a musli tycinky - pre pocit nenazranosti ,-)
ODPOVEDAŤ
Andrea C. (capka26) ID 57571 (30.6.2011, 14:12)
ahojte bambule, ako to tu čítam normálne ma to nadchlo, potrebujem zhodiť ešte 7 kg po druhom pôrode aby som sa dostala na váhu pred prvým dieťatkom, idem to vyskúšať hádam niečo dám dolu čo poviete? držím vám všetkým palce a budeme krásne a šťastné :) čo poviete ??
Ozaj Erika a káva sa môžee?? (C) pijem bez cukru s mliečkom 2x denne ráno a poobede
ODPOVEDAŤ
Henrieta S. (Henika30) ID 151039, mimibazar.sk/henika30 (30.6.2011, 13:35)
idem na to aj ja (Y) (Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤ
milena f. (slniecko35) ID 28104 (30.6.2011, 13:18)
a zacinam s vahou 76kg pri vyske 177 po tretom porode...chcem mat 65kg.... :-) :-) :-)
ODPOVEDAŤ
milena f. (slniecko35) ID 28104 (30.6.2011, 13:07)
pridam sa aj ja k vam..uvidime ci to funguje... :-) :-) :-)
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (30.6.2011, 13:47)
(Y) Tešíme sa (Y)
ODPOVEDAŤ
Martina C. (mg6683) ID 13550, mimibazar.sk/mg6683 (30.6.2011, 14:28)
ja sa pridam tiez, len si to musim poriadne nastudovat,, co mozem a co nie ,-) a v sobotu bezim Aupark maraton zensky tak zacnem asi tym ,-)
ODPOVEDAŤ
Renáta M. (Remik) ID 49445 (30.6.2011, 12:30)
Ahoj Erika, mám na teba otázku, čo znamenajú tie čísla skupín /1,2,3).Ďakujem za odpoveď
ODPOVEDAŤ
Soňa H. (Elina313) ID 38347 (30.6.2011, 13:07)
http://www.update.sk/update.php je to zaradenie jedál a času do kedy ich môžeš jesť, pozri graf (Y)
ODPOVEDAŤ
Soňa H. (Elina313) ID 38347 (30.6.2011, 12:06)
Erika - 12 kg dole a za aké obdobie :) poteš ma, že za 2 mesiace :^) (cinky)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 12:07)
skoro skoro 3
ODPOVEDAŤ
Soňa H. (Elina313) ID 38347 (30.6.2011, 12:16)
8-| (Y) (Y) (Y) tak to ja by som mohla dať za 2 mesiace 7 kg ^o) joupíííííí
Erika, mohla by si každý večer napísať, čo si jedla ? aspoň tak 2 týždne, nech sa zabehneme ? :-$ (radost)
ODPOVEDAŤ
ERIKA P. (erzula26) ID 88881 (30.6.2011, 12:05)
Baby a skuste robit aj (P) (P) (P) (P) (P) (P) (P) aby nam ANNA T babus verila, ze netrepeme.Ja slubujem , ze skusim pohladat v compe nejake fotky z obdobia davnejsieho a teraz ..musim hladat ..ale budem sa snazit nahodit.Inak mne je to srdecne jedno , ci mi veri,alebo nie.jA som stastna a to je dolezite!!!!!ale budem sa snazit najst
ODPOVEDAŤ
Anna T. (babuš) ID 7831, mimibazar.sk/caldera (30.6.2011, 14:09)
(H) lenže bez reálnych fotiek je to iba obyčajná reklama. hlavne ty by si mala ísť príkladom, keď si to sem už hodila....ja osobne ti zatiaľ neverím a myslím, že si iba tým update platená (pirko)
ODPOVEDAŤ
Maťka M. (maťkamaťková) ID 206386 (30.6.2011, 22:14)
Anna daj už pokoj prosim ťa (zip) (hello)
ODPOVEDAŤ
Kristína P. (Kitty26) ID 3488 (30.6.2011, 13:48)
(L)
ODPOVEDAŤ
Nada B. (sportovec) ID 106354 (29.6.2011, 21:18)
ahojte dámy, tak od dnes začínam aj ja......len sa chcem spýtať,ako s olovtantom *-), písala si Eri,že ješ pomazánky...aôe neviem aké,ked vo všetkých prísadách je nejaký ten tuk..... :-@, inak držím vám všetky palčeky,nech sme krááásne a hlavne spokojné s touto podla mna ani nie diétou, skôr zmenou stravovania.... (Y) :-)
ODPOVEDAŤ
Anna T. (babuš) ID 7831, mimibazar.sk/caldera (30.6.2011, 9:57)
tuk by ti nemal vadiť, veď tuk je dovolený až nad normu :^)
ODPOVEDAŤ
marcela z. (kubelesko) ID 112862 (30.6.2011, 13:43)
ale v tomto stravovaní ide o zníženie resp. vylúčenie bieleho cukru.A keďže rafinovaný cukor je skoro vo všetkom ako napr. biela múka, ryža, cestoviny....tak sa odporúčajú update potraviny.Ak nie je obchod update tak je tam rozdelenie do tých skupín.
ODPOVEDAŤ
Anna T. (babuš) ID 7831, mimibazar.sk/caldera (30.6.2011, 14:17)
ale to nie je nič nové v oblasti chudnutia :^)
.
ODPOVEDAŤ
Erika O. (retro) ID 14453, mimibazar.sk/erinao (1.7.2011, 19:13)
asi budem automatikuš za zlu ,ale tiež mi tam nepríde niečo ako prevratné *-)
ODPOVEDAŤ
Lubka A. (pammy) ID 34468, mimibazar.sk/pammy (30.6.2011, 7:50)
Ja jedavam na olovrant biely jogurt a nejakuu tu zeleninku alebo aj bez..
ODPOVEDAŤ
Blanka I. (Selvadgia) ID 115372, mimibazar.sk/selvadgia (29.6.2011, 21:38)
(hello) tak z môjho laického pohľadu usudzujem
*-) že tam ani tak nejde o tuky ako o tie cukry , múku, zemiaky a ryžu, takže pomazánka si myslím že môže byť hociaká :-$
ODPOVEDAŤ
Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (30.6.2011, 12:56)
a toto som našla na nete: Nadmerné konzumovanie cukru má celý rad škodlivých účinkov:
- Na metabolizmus cukrov potrebujeme vitamíny a minerály, ktoré sa odčerpávajú zo zásob organizmu.
- Poškodzuje štruktúrne aj funkčné bielkoviny (enzýmy).
- Veľmi rýchlo sa vstrebáva, čo spôsobuje jeho vysokú hladinu v krvi, silné vylučovanie inzulínu a vzápätí pokles hladiny cukru a falošný hlad. Z toho dlhodobo plynie obezita a zvýšené riziko cukrovky, poruchy nálady, malátnosť, zubný kaz atď. a podobný vplyv na zdravie človeka má aj biela múka.

Takže asi na tomto je založená táto diéta resp. stravovanie.
ODPOVEDAŤ
Katarína M. (katkam) ID 62614, mimibazar.sk/katkam (30.6.2011, 9:52)
presne, aj ja to tak chápem! (Y)
ODPOVEDAŤ
Celkom: 451 (zobrazuje sa 381-400)<< predošlé 1,.,15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ďalšie >>
Novo na Mimibazari
MAGAZÍN a BLOGY
LOGIN
HESLO
Prihlásiť cez Facebook
. zaregistrujte sa
. zabudli ste heslo?
Novinky na Mimibazari
KALENDÁR
dnes oslavuje meniny
Júlia Juliana
zajtra
Želmíra
ďalšie meniny a sviatky
Reklama | Podmienky serveru | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Desatoro | Osobné údaje | Cookies | Kontakt | Jednotné kontaktné miesta
Autorské práva k publikovaným materiálom | Podmienky pre používanie služby informačnej spoločnosti | Informácie o spracovaní osobných údajov
Informácie o fungovaní interného systému | Nastavenie súkromia | Vlastnícka štruktúra

© 2001–2024 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodávatelia obsahu