RECEPTY DIETY – 22. strana

zapecene jablcka do 90DD

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=37283

POSTUP PRÍPRAVY

http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=37283

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Gabriela V. (Graziela) ID 59728 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Delená strava SPLK - Celozrnné cestoviny so smotanovo(rastlin.)- hríbovou omáčkou (rastlinná skupina)

POTREBNÉ PRÍSADY

1 balík 500 g celozrnné cestoviny 1 údené tofu 1-2 PL olivový olej 2 strúčiky cesnaku 1 PL soj.omáčka 1 konzerva šampiňony 1 veľká cibuľa soj.smotana bylinkový bujón soľ mleté čierne korenie pažítka/petržlen.vňať

POSTUP PRÍPRAVY

Cestoviny uvaríme podľa návodu.
Cibuľu nakrájame na malé kocky a osmažíme na trocha olivového oleja. Pridáme postrúhaný tofu syr, ktorý sme predtým zamiešali s 1 PL soj.omáčky), troška poopekáme a pridáme šampiňóny a bylinkový bujón, soľ, podlejeme trochou vody a podusíme cca 10-15 minút. Pridáme koreniny, cesnak a rastlinnú smotanu. Ak je potrebné môžeme dochutiť aj vegetou. Podávame so zeleninovým šalátom

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

90DD - Krupy a grecka panvicka - UH

POTREBNÉ PRÍSADY

krupy, sol, mrazena grecka zel. zmes - nemam momentalne balenie doma, ale zlozenie bolo tusim tekvice, zeler, paprika, nejake hriby, olivy...), oliv. olej

POSTUP PRÍPRAVY

Krupy uvarit domakka
mrazenu zmes podusit na panvicke tiez do makka

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Jana R. (stellinamia) ID 101262 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Šošovicový šalát s curry - škrobový deň

POTREBNÉ PRÍSADY

Jednoduchý receptík na škrobový deň v 90 dňovej rozlišovacej diéte. Dobre zasýti! 100g zelenej šošovice, 1 alebo 2 mrkvy, 2 šalotky, polka cibule, strúčik cesnaku, bylinky podľa vašej chuti, malá lyžička olivového oleja, lyžička balsamika, lyžička curry korenia

POSTUP PRÍPRAVY

1. Opláchnutú šošovicu dáme do hrnca s vodou spolu s ošúpanou cibuľou, cesnakom a rôznymi bylinkami (bobk. list, tymián alebo petrž. vňať) a necháme bublotať asi 45 minút.

2. Zatiaľ ošúpeme šalotky a uvaríme ich na pare cca 15 minút - mala by byť mäkká alebo nie príliš. Potom ju najemno nakrájame.

3. 15 minút pred dovarením šošovice pridáme do hrnca mrkvu na krájanú na tenké kolieska. Po uvarení vyberieme najprv bylinky, cesnak a cibuľu - šošovicu precedíme a zmiešame so šalotkami.

4. Zmiešame s nálevom, ktorý vyrobíme z oleja, balsamika, trošky vody, soli, korenia a samozrejme curry. Všetko dobre premiešame. Jeme spolu s celozrnným chlebom :)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Zuza Z. (lewandula26) ID 188870 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DELENÁ STRAVA SPLK - Fantastický čokoládový zákusok -živočíšna skupina

POTREBNÉ PRÍSADY

CESTO: 6 bielkov 100 g trstinový cukor 100 g zmes(70 g mleté orechy, 1PL kakao, dosypať mletou kávou) KRÉM: 100 g horkej čokolády 6 PL rum 2 PL silná káva 60 g maslo 120 g trstinový cukor mletý 500 ml vyšľahaná šľahačka 2 ks smetafix (stužovač)

POSTUP PRÍPRAVY

Bielky vyšľaháme, postupne zašľaháme cukor, nakoniec opatrne primiešame zmes. Pečieme na pečiacom papieri cca 10 -15 min. na 210 stupňov.
Po vychladnutí rozrežeme upečené cesto po šírke a natrieme krémom, ktorý pripravíme nasledovne:
1. v mikrovlnke alebo v horúcom vodnom kúpeli roztopíme čokoládu, primiešame rum a kávu, vymiešame do hladka a necháme mierne vychladnúť.
2.Medzitým si vymiešame maslo s cukrom a pridáme mierne vychladnutú čokoládovú zmes.
3.Nakoniec odoberieme približne 100 ml vyšľahanej šľahačky a opatrne vmiešame do krému.
Na rozrezané cesto natrieme čokoládovú plnku, prikryjeme druhou polovicou cesta a natrieme zvyšnou ušľahanou šľahačkou.
Nakoniec môžeme posypať kakaom

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

GER dieta (dieta pri refluxe) - POLIEVKA bylinková s jogurtom

POTREBNÉ PRÍSADY

mrkva, zemiaky, zeleninový bujón,soľ, bylinky, biely jogurt, hladká múka na zátrepok

POSTUP PRÍPRAVY

Mrkvu a zemiaky nakrájame na kocky, pridáme bylinky (polievková zmes byliniek + kôpor + pažítka), zalejeme vodou, pridáme zeleninový bujón a varíme do zmäknutia.
Z polievkovej lyžice hladkej múky +studenej vody urobíme zátrepok, cez sitko vlejeme do vriacej polievky.
Pridáme 1/2 bieleho jogurtu (najlepšie najskôr do jogurtu zamiešať pár lyžíc polievky a potom dať jogurt do celej polievky - nesekne sa v polievke)
Na záver dochutíme soľou, vegetou, prípadne pridáme ešte bylinky.

Polievka je vhodná pri refluxe.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Alena M. (Alami) ID 14670 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

GER dieta (dieta pri refluxe) - POLIEVKA brokolicová so syrom

POTREBNÉ PRÍSADY

brokolica, mrkva, zemiaky, zeleninový bujón, nízkotučný tavený syr, soľ

POSTUP PRÍPRAVY

Polievka je vhodná pri refluxe.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Alena M. (Alami) ID 14670 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

GER dieta (dieta pri refluxe) - POLIEVKA mixovaná s hráškom

POTREBNÉ PRÍSADY

mrkva, zemiaky, mrazený hrášok, zeleninový bujón, soľ

POSTUP PRÍPRAVY

polievka je vhodná pri refluxe

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Alena M. (Alami) ID 14670 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

GER dieta (dieta pri refluxe) - Kuracie prsia s opekanými zemiakmi z rímskeho hrnca

POTREBNÉ PRÍSADY

Kuracie prsia, zemiaky, soľ, rasca, trošku grilovacieho korenia

POSTUP PRÍPRAVY

Keďže v rímskom hrnci môžeme piecť bez použitia tuku, je to postup vhodný pri refluxe.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Alena M. (Alami) ID 14670 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DELENÁ STRAVA SPLK - Kokosové sušienky (rastlinná skupina)

POTREBNÉ PRÍSADY

250 g špaldová múka 100 g olivový olej 50 g roztopená rama/hera 120 g trstinový cukor 1 PL karob 1 šálka kokosová múčka 1 ČL sóda bicarbóna 1 žĺtok 3 PL voda

POSTUP PRÍPRAVY

Všetky suroviny zmiesime do a tvarujeme guľky veľkosti orecha, pečieme na plechu vystlanom pečiacim papierom na 200 stupňoch 10-15 minút.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

NÁZOV					Pridať recept
prohledat zároveň postup a přísady

LOGIN
HESLO

RECEPTY > DIETY