POTREBNÉ PRÍSADY

Pevná vôla, môj kolega schudol pekne......

POSTUP PRÍPRAVY

pondelok:

R: čierna kava
O: 2ks paradajky,2ks vajíčka na tvrdo,1celozrnný rohlík
V: 1ks kuracieho , alebo morčacieho rezňa + zel.šalát s jablkovým octom

utorok:

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 40 návštěvníkov)

Monika G. (monika81) ID 12428 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (64) posledné: 31.8.2012, 12:45 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zdravé raňajky / podľa: A . Mačingovej / ♥ ♥ ♥

POTREBNÉ PRÍSADY

jablko * mrkva * posekané orechy * med * štipka škorice * hrozienka * / ja ich nemám rada /

POSTUP PRÍPRAVY

Toto sú zdravé raňajky podľa A. Mačingovej . Jablká = C vitamín , mrkva = A vitamín, orechy = E vitamín , hrozienka = obsahujú ľahko vstrebateľné železo, ktoré pomáha pri tvorbe krvi , ďalej obsahujú vápnik a fosfor.
med je liek . Je to okamžitý zdroj energie a organizmus ho vstrebáva bez zbytočného zaťažovania tráviaceho ústrojenstva. Škorica čistí krv. A. M.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Zlatica K. (kelka23) ID 44449 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (40) posledné: 1.5.2012, 14:10 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Palacinky z celozrnej múky plnené šampiňónmi ( 90 dňová dieta - uhľohydrátový deň)

POTREBNÉ PRÍSADY

1 hrnček hladke bielej múky, 1 hrnček celozrnej múky, 2 hrnčeky minerálnej vody sýtenej, 1 hrnček nakrájaných šampiňónov, 1PL petržlenovej vňate, 1 ČL nasekanej pažítky, 1 strúčk prelisovaného cesnaku, trochu soli, štipka prdopeč, 1 ČL olivového oleja, 1 menšia cibuľa, 1 ČL vegety

POSTUP PRÍPRAVY

Milé chudnúce aj nechudnúce kočky, dovoľte, aby som Vám predstavila túto papkanicu z 90 dňovej diéty, ktorú som ja držala od januára do apríla 2007 a podarilo sa mi zhodiť 15 kg. Po ukočení som pokračovala ďalších 90 dní udržiavacej diéty, ale túto časť som už tak poctivo nedržala a počas nej som zhodila 2 kg ( do konca júla). Tri dni nato sme šli na dovolenku a ja som sa začala normálne stravovať a dovolím si povedať, že aj sa prežierať. Do januára tohto roku so nabrala asi 4 kg, čo pri takej strave podľa mňa ani nie je tak veľa. Do januára, preto, lebo vtedy som začala zas, nebyť svokrinej 60-tky začiatkom febuára, keď som to pokašľala a nevedela som sa až do včera naštartovať, takže od pondelka zase diétujem, no a zajtra budem papkať túto fajnotku. Toto keď som prvý krát pripravila a naservírovala aj rodine , až som sa čudovala, keď mi manžel povedal, že to môžem kľudne zaradiť do nášho jedálnička. Je jasné, že to nie sú klasické palacinky, ale sú chutné , ja som si zvykla ich jedávať aj s lekvárom, keď som nemala na večeru pripravený zákusok. Mimochodom tento - uhľohydrátový deň je zo všetkých môj najobľúbenejší.
Tak poďme na postup

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 66 návštěvníkov)

Eva T. (Evulqa) ID 33802 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (51) posledné: 30.1.2015, 22:03 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Mrkvový perkelt / podľa : A. Mačingovej / ♥ ♥ ♥

POTREBNÉ PRÍSADY

Mrkva * cibuľa * olivový olej * sójová omáčka * MČK * drvená rasca * mletý rozmarín * soľ * uvarené vajíčko *

POSTUP PRÍPRAVY

Veľmi jednoduchý. Všetko sa robí v jednej panvičke. Mrkva : čistí žalúdok a črevá, pôsobí močopudne, znižuje cholesterol, chráni zrak a zubnú sklovinu. Je vynikajúcim zdrojom energie pri stavoch vyčerpanosti. Obsahuje vitamíny A, C a B, betakarotén,železo, meď,vápnik,draslík a sodík. A. M.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 14 návštěvníkov)

Zlatica K. (kelka23) ID 44449 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (38) posledné: 19.6.2015, 18:22 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

čaj

POTREBNÉ PRÍSADY

Vrecuško čaju , med alebo cukor, voda , rum

POSTUP PRÍPRAVY

Do kanvice alebo hrnca si nalejete 2dc čistej vody . Postavite na pec a varite na plnom plyne , pokiaľ sa voda vari pripravte pohár, do ktorého vložite vrecuško(napr.Ovocny čaj) .
Pri 100"C vám voda začne vrieť, naberačkou si odlejete do pripraveného pohára , necháte pôsobit 5minut a vrecúško vyhodite .
Čaj je hotový, možete ho ochutit medom alebo cukrom , v zimnom obdobi je zdravé pridať 20cl rumu .
Prajem Nazdravie

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Ján D. (HardBasss) ID 90095 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (45) posledné: 8.10.2015, 19:15 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

sacharidové vlny

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

1. Potraviny pripravujte na teflónovej panvici bez tuku len s trochou vody alebo ich varte. 2. Kuracie mäso môžete nahradiť rybím filé alebo tuniakom vo vlastnej šťave. 3. Tvaroh a jogurty musia byť nízkotučné, môžete nimi nahradiť aj vaječné bielky. Ešte vhodnejší je 70-80 percentný srvátkový proteín. 4. Obed a večeru môžete obohatiť o jeden kus zeleniny, nie väčší ako 50 gramov. 5. Z doplnkov výživy pomáha najmä L-karnitín, taktiež aminokyseliny BCAA a vitamín C. 6. Výsledok bude lepší, ak sa budete pravidelne venovať pohybu. 7. Ryžu môžete nahradiť rovnakým množstvom cestovín.

POSTUP PRÍPRAVY

Baby túto dietku držala moja kamarátka a pekne z nej schudla,ide o odbúravanie podk.tuku,za mesiac z nej zhodila 14kg a je pol roka po dietke papa 5x denne-snaží sa zdravo a vôbec nepribrala,pekne si váhu udržuje...posúdte same,možno niekomu pomôže :-)

Funguje!
Ide o najúčinnejšiu metódu na odbúravanie tukov. „Funguje vždy a u každého,“ hovorí profesionálny tréner. Sacharidy môžete striedať napríklad v cykle 50g, 50g, 100g, 150g, 200g, 250g a 300g na deň. To znamená že v prvý deň diéty si do stravy zaradíte len 50g sacharidov, na siedmy deň je to už šesť krát viac.

Pondelok - +50 g sacharidov

Raňajky: 3 vaječné bielky

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 25 návštěvníkov)

Denisa S. (Babina111) ID 110791 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (42) posledné: 24.5.2015, 8:56 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Elixír štíhlosti - naozaj funguje !!!!!!!! super ploche brusko okmazite

POTREBNÉ PRÍSADY

polieková lyžica olivového oleja poliveková lyžica sójovej omáčky poliveková lyžica jablčkového octa vytlačená polovica citrona horúca voda

POSTUP PRÍPRAVY

Vsetky suroviny zmiesame a zalejeme horucou vodou. vypijeme rano najlepsie na lacno. odporucam , brusko nam splasne hned o jednu velkost :) :) :) nie je to dobrota ale stoji za to

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Alena P. (alenocka777) ID 298305 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (30) posledné: 5.4.2015, 22:53 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Dieta s jablčným octom

POTREBNÉ PRÍSADY

Jablčný ocot môžte anhradiť tabletkami. Najlepšia je neperlivá minerálka s nízkym obsahom sodíka, pretože sodík zadržuje tekutiny v tele, a to my nechceme. Počas dňa by ste mali vypiť 2-3 litre minerálky, napite sa vždy polhodinu pred jedlom a hodinu po jedle. Okrem toho musíte denne vypiť jednu šálku žihľavového čaju a každý druhý deň (vždy v utorok, štvrtok a sobotu) šálku čaju na čistenie krvi. Dva týždne držať túto dietu, potom týžden prestávka a zase. Bola tu niekedy zverejnená ale vytratila sa. Môj kamoš takto schudol za dva týždne 12 kg a vahu si drží.

POSTUP PRÍPRAVY

Pondelok
Raňajky: čierna káva
Obed: 2 rajčiny, 2 vajcia na tvrdo, 1 celozrnný rožok
Večera: 1 prírodný kurací rezeň (alebo morčací, prípadne jeden steak), šalát s jablčným octom

Utorok
Raňajky: 1 káva s trochou mlieka, 1 celozrnný rožok
Obed: 1 prírodný kurací rezeň (alebo morčací, prípadne jeden steak), šalát s jablčným octom

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 36 návštěvníkov)

Lenka M. (lenka215) ID 1589 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (38) posledné: 13.1.2013, 9:22 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

TUKOZRUTSKA DIETA

PRO INSPIRACI

POSTUP PRÍPRAVY

Suroviny : 6 veľkých cibúľ, hlávka kapusty, 5-6 paradajok, dve tri zelené papriky, zelerová vňať, petržlenová vňať, bujón v kocke, soľ, karí korenie, zázvor.,

Príprava: Všetku zeleninu nakrájame na malé kúsky, zalejeme vodou a varíme až kým zelenina nezmäkne. Konzumujeme ju vždy keď pocítime hlad a počas diéty cítime hlad takmer stále. Jesť sa dá akomkoľvek množstve.

1. deň
Okrem polievky môžeme jesť všetko ovocie, len nie banány. Nápoje sú obmedzené na čajo, kávu a čistú vodu.

2. deň

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 11 návštěvníkov)

eva t. (mimi1968) ID 114154 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (27) posledné: 8.10.2013, 9:09 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Domáca náhrada orechov

POTREBNÉ PRÍSADY

maslo * ovsené vločky * cukor

POSTUP PRÍPRAVY

Tento "recept" je z jednej knihy, v ktorej sú rôzne náhrady za niektoré druhy potravín či už z dôvodov alergií alebo ak práve nejakú surovinu nemáme doma :)

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 18 návštěvníkov)

Mirka M. (Myrca) ID 22115 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (34) posledné: 2.10.2016, 13:38 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 255 (zobrazuje sa 11-20)