Ľahký fitness dezert

Lívia Š. (katyperry31) ID 295352 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

[ recept č. 56264 zo dňa 20.2.2014 ]

POTREBNÉ PRÍSADY

250g jemného tvarohu, 1 jahodový jogurt, 5 plátkov želatíny, bebe sušienky kakaové

POSTUP PRÍPRAVY

Želatínu pripravíme podľa návodu na obale - necháme plátky napučať vo vode asi 10 minút.Tvaroh v miske zmiešame s jahodovým jogurtom. Napučanú želatínu za stáleho miešania zohrejeme, kým sa úplne rozpustí. Pridáme do nej 2 PL tvarohového krému a dobre rozmiešame. Potom celú želatínovú zmes vylejeme do misky s tvarohovým krémom a poriadne zamiešame. 5. Do menšej plastovej nádobky položíme asi 4 bebe keksy, zalejeme ich tvarohovou hmotou a navrch uložíme ďalšiu vrstvu bebe keksov. Odložíme do chladničky stuhnúť. Je to super rýchle a super jednoduché.Tento recept je pre 4 osoby. Nutričná hodnota 1 kocky: 1g tuku, 12g bielkovín, 15g sacharidov, viac na: http://fitnessdesserts.blogspot.sk/

Soňa T. (rexo) ID 108927 (31.10.2014, 9:18)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Janette M. (Zinka16) ID 75844 (22.2.2014, 11:41)

Mňamka

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Katarína V. (jablcko111) ID 244533 (21.2.2014, 12:02)

dík za recept, skúsim. chcela som si pozrieť i iné recepty na Tvojom blogu, nenašla som ho? *-)

zavedie ma to len na mimibazar alebo varechu :´(

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Lenka B. (ballou) ID 28541, mimibazar.sk/ballou (21.2.2014, 12:42)

http://fitnessdesserts.blogspot.sk/ (flower)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Katarína V. (jablcko111) ID 244533 (21.2.2014, 20:59)

vďaka

a kde dostať tie proteíny. vanilkový, čokoládový...?

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Lívia Š. (katyperry31) ID 295352 (25.2.2014, 11:37)

Ahoj

...proteíny kúpiš na internete alebo v športových obchodoch a fitnesscentrách. Ale majú aj v DM drogérií, medzi zdravou výživou. Väčšinou zoženieš srvátkový, získaný zo sušenej srvátky. Je to dobrá vec, lebo tým ľahko ochutíš každý dezert a pritom dodáš bielkoviny a žiadny cukor netreba. Ja si kupujem whey optimum gold standart, keďže pravidelne športujem , ale ak to chceš len na zdravšie dezerty, zoženieš aj lacnejší. Dúfam, že som pomohla, keby niečo napíš ,-)

Do budúcnosti pripravujem viacero receptov bez proteínov, aby boli dostupnejšie pre všetkých, ale s proteínmi sú proste naj :-)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Katarína V. (jablcko111) ID 244533 (25.2.2014, 12:14)

Myslíš, že by stačila aj Amálka? Tú máme doma
http://www.mojavitalita.sk/obchod/bielkovinove-zdroje/bio-susena-srvatka-amalka-s-prichutou-vanilka-500g-4.html

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Lívia Š. (katyperry31) ID 295352 (25.2.2014, 18:36)

Výborne, to by malo byť v pohode ...Nemám s týmto nápojom skúsenosti, ale vyzerá, že namiesto proteínu bude ok. Vyskúšaj a daj vedieť ako sa podarilo :-)

...dnes som pridala na blog aj nový recept, myslím, že keď máš vanilkovú amálku mohol by sa tiež hodiť http://fitnessdesserts.blogspot.sk/2014/02/dezert-la-vajecny-liker.html

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Lenka B. (ballou) ID 28541, mimibazar.sk/ballou (22.2.2014, 13:53)

ja nie som autorka rcp ,-)

ale šak jej napíš do blogu alebo tu do odkazu, neviem ako často sem chodí, snáď odpíše..možno niekde vo fiku to predávajú :^)

ODPOVEDAŤ nahlásiť

Ľahký fitness dezert - RECEPT 56264

CUKROVINKY

Ľahký fitness dezert

Podobné recepty

Cookies deluxe

Mascarpone dezertik:D

" Veľkonočný " dezert

Čokoládovo-jogurtový fitness dezert

Gaštanová fitness roláda

Koláčiky z lisu na cesto

Keď vločky nesnežia .......

		Lenka B. (ballou) ID 28541, mimibazar.sk/ballou (21.2.2014, 12:42)
		http://fitnessdesserts.blogspot.sk/
		ODPOVEDAŤ nahlásiť

		Katarína V. (jablcko111) ID 244533 (21.2.2014, 20:59)
		vďaka a kde dostať tie proteíny. vanilkový, čokoládový...?
		ODPOVEDAŤ nahlásiť

			Lívia Š. (katyperry31) ID 295352 (25.2.2014, 11:37)
			Ahoj ...proteíny kúpiš na internete alebo v športových obchodoch a fitnesscentrách. Ale majú aj v DM drogérií, medzi zdravou výživou. Väčšinou zoženieš srvátkový, získaný zo sušenej srvátky. Je to dobrá vec, lebo tým ľahko ochutíš každý dezert a pritom dodáš bielkoviny a žiadny cukor netreba. Ja si kupujem whey optimum gold standart, keďže pravidelne športujem , ale ak to chceš len na zdravšie dezerty, zoženieš aj lacnejší. Dúfam, že som pomohla, keby niečo napíš Do budúcnosti pripravujem viacero receptov bez proteínov, aby boli dostupnejšie pre všetkých, ale s proteínmi sú proste naj
			ODPOVEDAŤ nahlásiť

				Lenka B. (ballou) ID 28541, mimibazar.sk/ballou (22.2.2014, 13:53)
				ja nie som autorka rcp ale šak jej napíš do blogu alebo tu do odkazu, neviem ako často sem chodí, snáď odpíše..možno niekde vo fiku to predávajú
				ODPOVEDAŤ nahlásiť

LOGIN
HESLO