POTREBNÉ PRÍSADY

velmi účinná!!!!!!!
možné kombinace uvedeny na konci

POSTUP PRÍPRAVY

SKUPINA ROSTLINNÁ

Brambory, rýže (všechny druhy), bezvaječné těstoviny, knedlíky v prášku, mouka – všechny druhy světlé i tmavé, všechny druhy chleba, všechny druhy tmavého pečiva, kukuřice, popcorn, vločky a musli nepřislazované cukrem, všechny ostatní druhy obilovin, všechny druhy semínek, soja a sojové výrobky, sojové maso a všechny výrobky z něj, sojové mléko, sojová majonéza, tofu, sojové paštiky (pokud neobsahují vejce), všechny druhy luštěnin (sojové boby, hrách, čočka, fazole, cizrna), kroupy, krupice, droždí, glukóza

SKUPINA ŽIVOČIŠNÁ

Všechny druhy masa, uzeniny, salámy, paštiky, drůbež, ryby, všechny druhy konzervovaných ryb, sýry – nejlépe do 45%, bílý jogurt, bílý tvaroh, mléko živočišné – čerstvé i sušené, šlehačka, smetana, majonéza, majolka, tatarská omáčka, vejce, živočišné máslo, sádlo

ZELENINA

Zelenina čerstvá, mražená i nakládaná (kromě zeleniny smíchané s kukuřicí a luštěninami), houby čerstvé i nakládané, kečup, všechny druhy tomatovo-zeleninových směsí

OVOCE

Veškeré druhy čerstvého ovoce, veškeré druhy sušeného ovoce nepřislazovaného, ovocný cukr neboli frutóza, dextróza (hroznový cukr), všechny 100% džusy (tj. nepřislazované), všechny džemy slazené uměle, fruktózou, dextrózou nebo medem

SKUPINA NEUTRÁLNÍ

Rostlinné máslo a rostlinné oleje (s rostlinnou skupinou pouze minimálně), kokos a kokosové mléko, všechny druhy ořechů kromě burských, koření všeho druhu, sojová omáčka, všechny dresinky bez živočišných přísad a vajec, sušená vejce, vaječný žloutek, hořčice, kakao, karob, všechny druhy čajů včetně ovocných, káva, uměle slazené limonády, med, všechny druhy umělých sladidel, rozpustné vitaminy bez cukru

ZÁSADNĚ NE!!!!!!!!

Rafinovaný cukr, řepný cukr, výrobek nazývaný přírodní cukr, bílé pečivo, burské oříšky, alkohol v kombinaci se živočišnou skupinou, příliš mnoho tuku zejména s rostlinnou skupinou

Základní graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava, ovoce a zelenina, živočišná strava a ovoce
- je určen pro každého, kdo se chce zbavit nadbytečných kilogramů razantně a rovněž se pořádně pročistit

Volnější graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava, ovoce a zelenina ve dni se skupinou živočišnou, ovoce a skupina živočišná
- je určen pro ty, kteří chtějí hubnout rychleji, ale absolutní striktnost základního grafu jim nevyhovuje

Nejvolnější graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava
- jeho přednost spočívá v tom, že můžete volně kombinovat ovoce a zeleninu nejen mezi sebou, ale i s oběma základními skupinami, což dává vašemu jídelníčku větší variabilitu

HOLKY, V PŘÍPADĚ DOTAZŮ KLIDNĚ PIŠTE :o)))

<< Párky v lístkovom ceste | DĚLENÁ STRAVA PODLE LENKY KOŘÍNKOVÉ | KOPROVÁ OMÁČKA - DĚLENÁ STRAVA - KYTIČKY >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkom: 83 (zobrazuje sa 61-80)

<< predošlé 1, 2, 3, 4, 5 ďalšie >>

	Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (16.11.2011, 8:52)
	Kolegyne nechápali že som za 12h.smenu zjedla 8-10celozrnných rožkov asi s kilom rajčín a že som tak pekne schudla ale boli dni ked som si urobila za 3litrovú dozu ovocného šalátu a celí deň som jedla to isté ale stálo to zato pretože ked vidíš každý týždeň že kilá letia dolu a ked ťa známi začnú chváliť a upozorňovať že si už dosť schudla je to super pocit na ktorí sa tak lahko nezabúda
	ODPOVEDAŤ

	Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (16.11.2011, 8:47)
	No tiež mi bolo najjednoduchšie držať tú dietu tak že som jedla celí deň tú istú skupinu potravín,ale hlavne som dopdržiavala odstup medzi jedlom minim.3h.a pila som vela vody
	ODPOVEDAŤ

	Klaudia H. (mama_9) ID 123550 (16.11.2011, 8:45)
	Ahojte j ja som držala podla Haya,pred 12-13r.a stačí preštudovať zásady správneho stravovania a dala som dolu 15kg za 6týždnou.No vtedy som si váhu aj udržala zo 4roky-až kým som neotehotnela
	ODPOVEDAŤ

	Katka L. (katka62) ID 42579 (16.11.2011, 9:48)

	ODPOVEDAŤ

Soňa Č. (sonsia86) ID 202536 (16.11.2011, 6:36)

dievcata a tie dni sa striedaju ako si vyberiem alebo tak ze jeden den Živočíšny a druhy Rastlinný?napr.mozem mat aj tri dni zivocisny?Inak niekde na fore som citala ze podla Korinkovej to nie je dobre,udajne mylne info,ze lepsia je podla Haya :^)

	Jaroslav V. (katrin75) ID 40003 (15.11.2011, 17:54)
	Katka62 a Klaudia Baby skúsime si cez toto písať?
	ODPOVEDAŤ

	Jana P. (pal) ID 17273 (25.1.2011, 14:33)
	Janka, napíš mi na môj e-mail: jana.palgutova@allianzsp.sk, a môžeme si o tom niečo "písnuť", ja túto stravu preferujem už druhý rok a môžem sa s tebou podeliť o niektoré poznatky, ktoré fungujú či nefungujú. K tomu chudnutiu - pri najvolnejšom grafe to pôjde určite dosť pomaly, ale ak Ťa to baví, treba vydržať
	ODPOVEDAŤ

	Jana P. (pal) ID 17273 (20.1.2011, 10:37)
	Janka, na tvoju otázku v živočíšny den sóju a tofu nie, patria síce do bielkovín ale rastlinných, takže ich papáš v rastlinných dňoch.
	ODPOVEDAŤ

		Zuzana S. (piskotka8) ID 52132, mimibazar.sk/zuzasmetazkova (31.8.2010, 6:43)
		dobrý den dominika, si myslím, že to je základný princíp dělenej stravy - že sa rozlišuje živočíšny a sacharidový den... to znamená, že si v ten den vyberiete, aký den budete dodržiavat a nesmiete jest výrobky z druhej skupiny...
		ODPOVEDAŤ

LOGIN
HESLO

DĚLENÁ STRAVA PODLE LENKY KOŘÍNKOVÉ - RECEPT 2660

DĚLENÁ STRAVA PODLE LENKY KOŘÍNKOVÉ

Podobné recepty