Gratinovaná brokolica v bielej omáčke podla Dr.Bukovského

Ivana K. (ivana1983) ID 63683 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 11 návštěvníkov)

Gratinovaná brokolica v bielej omáčke podla Dr.Bukovského

[ recept č. 20811 zo dňa 3.12.2009 ]

POTREBNÉ PRÍSADY

stredne velká brokolica, 2 lyžice margarínu,250 g tofu,3 lyžice celozrnnej múky,sol, čierne korenie, paradajky, strúhanka , orechy

POSTUP PRÍPRAVY

Brokolicu rozoberieme na ružičky a poukladáme do vymastenej misy a zalejeme bielou omáčkou.
Omáčku si vyrobíme tak, že rozmixujeme fofu, celoz.muku, 2 lyžice margarinu, sol a čierne korenie.Dáme ju na sporák a varíme až do zustnutia na miernom ohni.
Brokolicu zalejeme polovicou omáčky, na to poukladáme na kolieska nakrájané paradajky,-ja som ich tam nedala, druhú polovicu brokolice a nakoniec zalejeme zvyškom omáčky.Posypeme strúhankou a orechami.
Misu vložime do vyhriatej rúry a gratínujeme 15 min.Ako prílohu sme mali zemiaky uvarené v pare.
Jedlo je zdravé, rýchle a výborné.

Monika T. (sanerika) ID 2761 (3.12.2009, 10:03)

Mňam,tofu mám rada a často ho kupujeme, vyskúšala som niekoľko receptov od dr.Bukovského a ešte nikdy ma nesklamal s receptom,vždy nám chutilo zatiaľ a hlavne je to zdravé |:o)

ďakujem za receptík (L)

ODPOVEDAŤ

Gratinovaná brokolica v bielej omáčke podla Dr.Bukovského - RECEPT 20811

BEZMÄSITÉ JEDLÁ

Gratinovaná brokolica v bielej omáčke podla Dr.Bukovského

Podobné recepty

Tofu praženica (podľa Bukovského)

Ryba v zlatej omáčke

Zapekana brokolica zo zemiakmi

Zapekaná brokolica so syrom

2v1 Zapekaná brokolica so zemiakmi + polievka brokolicová

ZAPEKANÁ BROKOLICA A PEČENÉ ZEMIAKY

špenátové halušky so syrovou omáčkou

	Ivana K. (ivana1983) ID 63683 (3.12.2009, 20:16)
	recept je z jeho knihy Hned to bude
	ODPOVEDAŤ

		Lubica L. (lubica007) ID 19881 (3.12.2009, 20:21)
		dakujem.tu mam,asi som sa zle pozerala
		ODPOVEDAŤ

	Lubica L. (lubica007) ID 19881 (3.12.2009, 20:03)
	Odkial mate tento recept?
	ODPOVEDAŤ

	Ivana K. (ivana1983) ID 63683 (3.12.2009, 15:05)
	skuste, zachuti určite, ja som dala tofu lahodkove, malo to potom vyraznejšiu chut a trochu sojovej omáčky
	ODPOVEDAŤ

	Lubica L. (lubica007) ID 19881 (3.12.2009, 11:20)
	skusim,brokolica a tofu,to je nieco pre mn a.Supr napad s omackou.
	ODPOVEDAŤ

	Zuzana K. (Dudka) ID 610, mimibazar.sk/dudka (3.12.2009, 9:20)
	Mnam, my mame taketo radi. Urcite vyskusam, lebo tofu a brokolicu robim, ale nikdy som to takto nekombinovala. Vdaka
	ODPOVEDAŤ

	Ivana K. (ivana1983) ID 63683 (3.12.2009, 9:13)
	dakujem
	ODPOVEDAŤ

	Gabi H. (gaha1) ID 4525 (3.12.2009, 9:06)
	Práve píšem: kúpiť tofu. Vďaka!
	ODPOVEDAŤ

	MARIA L. (majecka) ID 765, mimibazar.sk/majecka (3.12.2009, 8:59)
	vyzera to dobre
	ODPOVEDAŤ

		Gabi H. (gaha1) ID 4525 (3.12.2009, 9:08)
		Vitajte, práve zaregitrovaný Lubomír! Prečo nenapíšete Váš názor pod svojou pôvodnou registráciou ?
		ODPOVEDAŤ

		Ivana K. (ivana1983) ID 63683 (3.12.2009, 8:54)
		už ste to jedli, ked máte taký názor??????
		ODPOVEDAŤ

LOGIN
HESLO