| Ivana K. (ivana1983) ID 63683 |
 |
| Oblasť: Nitra |
| +PRIDAŤ K OBLÚBENÝM (prihlásení) |
| Registrácia: 16.10.2008 |
| Naposledy: 5.2.2018 19:07 |
| Aktualizácia: 13.3.2013 23:39 |
|
|
|
| ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 11 návštěvníkov)
Gratinovaná brokolica v bielej omáčke podla Dr.Bukovského
[ recept č. 20811 zo dňa 3.12.2009 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
stredne velká brokolica, 2 lyžice margarínu,250 g tofu,3 lyžice celozrnnej múky,sol, čierne korenie, paradajky, strúhanka , orechy
POSTUP PRÍPRAVY
Brokolicu rozoberieme na ružičky a poukladáme do vymastenej misy a zalejeme bielou omáčkou.
Omáčku si vyrobíme tak, že rozmixujeme fofu, celoz.muku, 2 lyžice margarinu, sol a čierne korenie.Dáme ju na sporák a varíme až do zustnutia na miernom ohni.
Brokolicu zalejeme polovicou omáčky, na to poukladáme na kolieska nakrájané paradajky,-ja som ich tam nedala, druhú polovicu brokolice a nakoniec zalejeme zvyškom omáčky.Posypeme strúhankou a orechami.
Misu vložime do vyhriatej rúry a gratínujeme 15 min.Ako prílohu sme mali zemiaky uvarené v pare.
Jedlo je zdravé, rýchle a výborné. |
 | Ivana K. (ivana1983) ID 63683 (3.12.2009, 20:16) |
recept je z jeho knihy Hned to bude  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 |  | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (3.12.2009, 20:21) |
| dakujem.tu mam,asi som sa zle pozerala |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Lubica L. (lubica007) ID 19881 (3.12.2009, 20:03) |
| Odkial mate tento recept? |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Ivana K. (ivana1983) ID 63683 (3.12.2009, 15:05) |
| skuste, zachuti určite, ja som dala tofu lahodkove, malo to potom vyraznejšiu chut a trochu sojovej omáčky |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Lubica L. (lubica007) ID 19881 (3.12.2009, 11:20) |
skusim,brokolica a tofu,to je nieco pre mn a.Supr napad s omackou.  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Monika T. (sanerika) ID 2761 (3.12.2009, 10:03) |
Mňam,tofu mám rada a často ho kupujeme, vyskúšala som niekoľko receptov od dr.Bukovského a ešte nikdy ma nesklamal s receptom,vždy nám chutilo zatiaľ a hlavne je to zdravé  ďakujem za receptík  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Zuzana K. (Dudka) ID 610, mimibazar.sk/dudka (3.12.2009, 9:20) |
| Mnam, my mame taketo radi. Urcite vyskusam, lebo tofu a brokolicu robim, ale nikdy som to takto nekombinovala. Vdaka |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Gabi H. (gaha1) ID 4525 (3.12.2009, 9:06) |
| Práve píšem: kúpiť tofu. Vďaka! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Lubomir G. (lubik624) ID 126413 (3.12.2009, 8:48) |
| a nechutne,ako doktor bukovsky!!!! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Gabi H. (gaha1) ID 4525 (3.12.2009, 9:08) |
Vitajte, práve zaregitrovaný Lubomír!  Prečo nenapíšete Váš názor pod svojou pôvodnou registráciou  ? |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Ivana K. (ivana1983) ID 63683 (3.12.2009, 8:54) |
| už ste to jedli, ked máte taký názor?????? |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
inzercia
ďakujem za receptík 
Prečo nenapíšete Váš názor pod svojou pôvodnou registráciou 
?
