Lucia H. (gupka) ID 9968 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 45 návštěvníkov)
Avokádová nátierka
[ recept č. 15160 zo dňa 13.6.2009 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
1 zrelé avokádo, syr v črievku, 3 uvarené vajcia na tvrdo, strúčik cesnaku, 1PL kyslej smotany, soľ, 2-3 PL citrónovej šťavy
POSTUP PRÍPRAVY
Avokádo je zdravé a chutné tropické kôstkové ovocie s vysokým obsahom kvalitných mastných kyselín. Poskytuje však ešte viac-zvláštny druh cukru, ktorý chronicky unaveným dodáva vitalitu a tučným pomáha zbaviť sa prebytočných kíl. Obsahuje vyvážené zloženie bielkovín, vitamínov a minerálnych látok.
Jedno avokádo dodá organizmu štyrikrát viac biologicky využiteľných bielkovín ako veľký bravčový rezeň!
*pomáha znižovať hmotnosť
*povzbudzuje duševnú činnosť, sviežosť a koncentráciu
*podporuje tvorbu červených krviniek
*podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny na lepšie spracovanie bielkovín
*je ideálnym zdrojom bielkovín pre dojčiace matky
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
avokádo rozkrojíme, vydlabeme lyžicou vnútro, pokvapkáme citrónom aby nestmavlo |
![]() |
poriadne rozmačkáme vidličkou, alebo pomixujeme |
![]() |
pridáme cesnak, môžte aj viac |
![]() |
syr v črievku |
![]() |
kyslú smotanu |
![]() |
a na jemno nastrúhané varené vajíčka |
![]() |
... |
![]() |
všetko premiešame, ochutíme soľou a šťavou z citróna, šťavy som dala ešte za dve lyžice a asi lyžičku soli a takúto malilinkú trošku pr.cukru |
![]() |
všetko premiešame....ja som pomazánku ešte chvíľu vyšľahala, nech je nadýchanejšia a podávame na chlebík, jednohubky, hrianky..... |
![]() |
ozdobila som ich zopár s minikopčekom kyslej smotany |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
| IVETA T. (mausik01) ID 243521 (5.6.2017, 20:44) |
| Vyborna je!!!!! |
| ODPOVEDAŤ |
 |  | Lucia H. (gupka) ID 9968 (6.3.2018, 14:22) |
 |
| ODPOVEDAŤ |
| Vierka K. (vieridlo) ID 247221 (16.7.2014, 19:38) |
Mnamka poriadna  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (6.3.2018, 14:23) |
| |
| ODPOVEDAŤ |
| Branislava Z. (Bronike) ID 152507 (6.4.2013, 13:28) |
výborná nátierka, mňam  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (22.4.2013, 12:00) |
Ďakujem  |
| ODPOVEDAŤ |
 | Anka G. (grofka9) ID 26780, mimibazar.sk/grofka9 (20.3.2013, 19:40) |
| mňamky teraz urobená no bez syra a smotany lebo sme vegáni , zjedená s domácim chlebíkom |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (22.4.2013, 12:00) |
| Ďakujem |
| ODPOVEDAŤ |
 | Daniela B. (Danielka) ID 79976 (23.7.2011, 10:33) |
| Vynikajúca nátierka . |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (23.7.2011, 17:29) |
| Danielka, ďakujem |
| ODPOVEDAŤ |
 | Ingrid Š. (inya1) ID 70625 (1.3.2011, 14:28) |
| tak toto musím vyskúšať, musí byť výýýýýýýýýýýýýýýborná |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (1.3.2011, 15:29) |
| Ingridka, odporúčam, lepšiu z avokáda som nejedla |
| ODPOVEDAŤ |
| darina g. (dupo) ID 152254 (27.2.2011, 19:35) |
| suprová mňam |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (28.2.2011, 18:41) |
| Darinka, ďakujem, teším sa že chutí |
| ODPOVEDAŤ |
 | gabika p. (gabikapl) ID 27682 (1.10.2010, 18:52) |
Mňaaaaaaam, tiež som jedla prvýkrát avokádo a táto pomazánka je neskutočne dobráááááá  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (3.10.2010, 10:56) |
| Gabika, to sa tešíííím, mne najviac chutí táto pomazánka a teším sa, že nie som sama dakujem |
| ODPOVEDAŤ |
| Tatiana L. (Tanaja) ID 83868 (27.1.2010, 10:48) |
Vyyyyborna, prvy krat som jedla avokado   |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (7.3.2010, 18:05) |
| Som veľmi, veľmi rada, že chutila Ďakujem |
| ODPOVEDAŤ |
| Erika K. (sahrai) ID 104757 (29.12.2009, 17:46) |
ahoj Lucka...tuto vybornu nadychanu natierku som podavala ako predjedlo na vianocnom stole na opecenom toaste a pospypala som to kockami kapie (ta cervena farba na tom krasne vynikla) a napriek konzervativcom co mam v rodine to vsetkym velmi chutilo...dokonca som to porozdavala po takmer celej rodine (lebo jedna varka bola pre nas vela)..vsetci sme boli nadmieru spokojni takze dakujem za receptik kt si urcite zapamatam  |
| ODPOVEDAŤ |
|  | Darina B. (danda3) ID 104195 (29.12.2009, 21:33) |
| No teda a na mňa si zabudla, aj ja si prosím ochutnať... |
| ODPOVEDAŤ |
| | Erika K. (sahrai) ID 104757 (4.1.2010, 19:42) |
ked ju budem robit nabuduce ako prva poputuje na scherera  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (29.12.2009, 21:31) |
Nóó s tým opečeným toastom to musela byť riadna fajnotka
Erika, ďakujem za krásny komentárik a som veľmi rada, že nátierka chutila z avokáda som už skúšala viac druhov, ale táto nám sadla najviac  |
| ODPOVEDAŤ |
| Daniela H. (kikahu) ID 85238 (11.8.2009, 10:34) |
Milá Lucka, dnes je vonku "upršano", nikde sa nedá ísť, tak sme sa rozhodli urobiť si "kulinársky dovolenkový deň" a začali sme ho touto tvojou skvelou nátierkou. Receptík som mala už vyhliadnutý, takže avokádo som mala kúpené a aj ostatné suroviny. Musím povedať, že nátierka nám všetkým veľmi chutila, takže ˇˇdakujem za skvelý recept. Ja som trošku zmenila postup, jednoducho som všetky suroviny dala naraz do misky a rozmixovala som to ponorným mixérom najemno. Pridala som ešte trošinku horčice, korenia a vegety. Jedli sme ju na opečených toustoch s cesnakom a navrch som nastrúhala trochu údeného syra. No mňamka, zachvíľu sa po nej len tak zaprášilo.
Teším sa na ˇdalšie tvoje receptíky . |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (12.8.2009, 21:25) |
Milá Danielka  ďakujem za milý komentárik a aj za super tipy s tými toustami to musela byť fajnotka pre zmenu to nabudúce spravím podľa teba |
| ODPOVEDAŤ |
 | Adriana S. (adrika280) ID 34442 (14.6.2009, 10:39) |
| Taketo my milujeme, pri najblizsej prilezitosti urcite vyskusam |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (14.6.2009, 14:55) |
| Aďka vyskúšaj, potom som zvedavá ako bude chutiť |
| ODPOVEDAŤ |
 | Iveta S. (yvett) ID 11052 (13.6.2009, 19:49) |
| vyzerá to fajnovo, i keď musím priznať, že avokádo som ešte nejedla |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia H. (gupka) ID 9968 (14.6.2009, 14:54) |
| ja teraz len tretí raz aj to pred tým mi len dali ochutnať z pomazánky a nechutilo mi moc, ale takto je dobručké, aspoň mne takto chutí |
| ODPOVEDAŤ |
inzercia
