„ahojte Kocky..Noo.. niektorymi vecami tu absolutne nesuhlasim.. ale.. ked to na niekoho zaberie, tak preco nie 1x posilovna?.. Pri chudnuti je lepsie aerobna cinnost a az potom na spevnenie posilka.. a 1x je naozaj malo.. ideal je 3-4x do tyzdna.. Pisem z vlastnej skusenosti :-$ kto chce,…“