Použitie:
Aplikujeme v sprche jemnými krúživými pohybmi na čistú pokožku. Jemná masáž podporuje prekrvenie pokožky a vstrebávanie účinných látok. Následne dôkladne opláchneme vodou.

Ako teda správne smrkať?!
1. Smrkáme zásadne posediačky/postojačky - nie v ľahu. Veď to chceme zo seba dostať von a nechceme, aby nám praskla nejaká žilka v nose od námahy.
2 . Do kapesníka netrúbime ako rozdivočelý slon pri útoku - pri smrkaní nepoužívame všetku silu na vyfúknutie toho čo v nás je. Násilie ešte nikdy nič nevyriešilo a tie tlaky nám môžu vážne ublížiť.
3. Smrkáme najprv jednu dierku a to tak, že druhú zatlačíme a fúkame do jednej, potom ich vymeníme a vyčistíme druhú.
4. Neťaháme sople do seba (bléééé, to čo už je keď pri vás stojí niekto taký gustiózny)

Ak nám nejde uvolniť nos vyfúkaním, pomôžeme si
a) vypláchnutím nosa - viď návod na vyplachovačku
b) odsávačkami - pozor na príliš silný podtlak vytvorený odsávačkou
c) kvapkami (kvapky menej dráždia nosovú sliznicu ako spreje). Pozor na to, aby sme to s kvapkaním neprehnali a nestali sa závislými. Určite dodržujte návod na použitie.

Roztok:
Vyplachujeme slaným roztokom (na jeden liter prevarenej a vychladnutej vody dáme 9g idálne morskej soli). Nedávajte v dobrej viere viac!!! Môžete si poškodiť sliznicu.

Ako správne vyplachovať:
- Nad vaňou, alebo umyvadlom
- Nakloníme hlavu na stranu, otvoríme doširoka ústa a pokojne cez ne dýchame (dôležité!!! voda nám potom nebude tiecť kam nemá)
- Vyplachovačku zasunieme do hornej nosnej dierky tak, tesne doliehala a nevytekala nám voda okolo(otvory pre vzduch máme mať navrchu)
- Vyplachovačku nakloníme, aby nám do nosa vtekala voda. Môžeme jemne kývať hlavou, aby sa nám nos pekne vyčvachtal. Flašu ale nestláčajte, aby ste nezvýšili tlak.
- Vyplachovanie je správne vtedy, keď nám voda vyteká z druhej nosnej dierky
- Dýchajte ústami
- Ak nám pár kvapiek vtečie do krku, nevadí, poriadne otvoríme pusu a dýchame ústami
- Keď nepomáha a roztok stále tečie do krku, príčinou môže byť silné upchatie, skúste mierne zmeniť polohu hlavy alebo začnite vyplachovať druhú dierku.
- Po skončení vyplachovania nechajte vodu z nosa voľne vytiecť, prípadne jemne vysmrkajte.
- Zvyšný roztok vylejte a vyplachovačku poriadne vyčistite.