PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

*

POSTUP PRÍPRAVY

*

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 13 návštěvníkov)

Gabriela V. (Graziela) ID 59728 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (7) posledné: 18.5.2012, 13:18 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Papanicko do 90DD den strukoviny-zelenina.

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

Plechovka fazule v rajcinovej omacke,zemiaky so supkou,americke korenie na zemiaky,olivovy olej.Na salat-cinska kapusta,uhorka,rajcina,paprika.olivovy olej,ocot a ochucovadlo maggi Harmonia chuti

POSTUP PRÍPRAVY

Najkor si umyjeme zemiaky rozkrojime ich,naukladame na plech a posipeme americkym korenim a pokvapkame olejom.Dame upiect.Fazulu v konzerve dame len prevarit a hotovo.Salatik-zeleninku si nakrajame pokvapkame olejom a octom a trosku posipeme ochucovadlom. DOBRU CHUT

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 11 návštěvníkov)

Helena b. (helin) ID 47796 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

TUKOZRUTSKA DIETA

PRO INSPIRACI

POSTUP PRÍPRAVY

Suroviny : 6 veľkých cibúľ, hlávka kapusty, 5-6 paradajok, dve tri zelené papriky, zelerová vňať, petržlenová vňať, bujón v kocke, soľ, karí korenie, zázvor.,

Príprava: Všetku zeleninu nakrájame na malé kúsky, zalejeme vodou a varíme až kým zelenina nezmäkne. Konzumujeme ju vždy keď pocítime hlad a počas diéty cítime hlad takmer stále. Jesť sa dá akomkoľvek množstve.

1. deň
Okrem polievky môžeme jesť všetko ovocie, len nie banány. Nápoje sú obmedzené na čajo, kávu a čistú vodu.

2. deň

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 11 návštěvníkov)

eva t. (mimi1968) ID 114154 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (27) posledné: 8.10.2013, 9:09 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Opekane jablcko do 90DD den ovocny

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

jablcko,skorica,pomaranc,2dc vody

POSTUP PRÍPRAVY

Jablcko si rozkrajame poukladame na panvicu posipeme skor. cukrom a opekame do zlata.Potom ich otpcime zase trosku posipeme a podlejeme vodou a nechame trochu dusit.Potom ked zmeknu nechame odperit vodu nechame nech sa osmazia a dame si ich na tanier.Pomaranc si ocistime rozoberieme na mesiaciky nakrajame ich a dame do tej iste panvici trosku ich podusime s 1dc vody nechame odparit a mozeme podavat.Dobru chut

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov)

Helena b. (helin) ID 47796 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

môže byť aj gulaš dietny???? 90 DD bielkovinový deň

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

1 stredne veľka cibuľa, 2 paradajky 1 paprika 20dkg chudé pliecko olivový olej koreniny: rasca drvená, čierne korenie, soľ, mletá sladká paprika, 2 struciky cesnaku

POSTUP PRÍPRAVY

Pliecko pokrajame na menšie kocky a pridáme k opraženej cibulke (na olivovom oleji - 1-2 lyž.) pridame koreniny (sol, paprika rasca, korenie) orestujeme a podlejeme vodou nechame podusiť.Pridáme na pasiky pokrájanu papriku a olupane nakrajané paradajky. Ďalej dusíme kým sa zelenina nerozdusí a vytvorí hustejsiu stavu. Nakoniec pridáme prelisovaný cesnak, kto má rad može aj majoranku...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Zuzana T. (zutes) ID 25264 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

zapekany karfiol (aj do 90DD)

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

*

POSTUP PRÍPRAVY

*

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Gabriela V. (Graziela) ID 59728 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (2) posledné: 14.6.2010, 16:54 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Prerušovaný pôst

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

Ide o veľmi málo známu metódu stravovania na Slovensku. Originálny názov je intermittent fasting. Najdôležitejšie čo vám poviem, že pri tejto "diéte" nebudete hladovať. Budete môcť jesť čo vám chutí. Nejde o nárazovú diétu, ktorú držíte 2 mesiace schudnete 20kg a čudujete sa, že za rok sú naspäť

POSTUP PRÍPRAVY

Prerušovaný pôst (I.F.) sa delí na dve fázy:

-fáza keď prijímaš kalórie (feeding window)

-fáza keď neprijímaš kalórie (pôst – fasting window)

O IF by som nehovoril ako o diéte ale skôr ako o životnom štýle. Zatiaľ nám stačí definícia: IF je stravovanie sa v pomere 8 hodín feeding window a 16 hodín fasting window. Pre väčšinu ľudí to je iba preskočenie raňajok.

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Roman Ž. (36masta) ID 281074 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 6.1.2014, 20:24 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Grilovaná zelenina s kuracím mäskom

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

...

POSTUP PRÍPRAVY

Tento super recept som si našla na blogu u kingy. Je vynikajúci a úplne jednoduchý.

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)

Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (1) posledné: 8.5.2012, 21:55 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Super dietka ........

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

pevná vola.A chut schudnúť a udržať si svoje vytúžené kilogeramy.

POSTUP PRÍPRAVY

Výhodou tochto jedálničku je,že sa naučíme jesť pravidelne.Doporučený počet je 5-6 menších porcií za den.Nie je vhodné jesť rýchlo ,musíme si uvedomovať,že jeme a čo jeme.Jedálniček a základné pravidlá:RANAJKY:Začiatok by mali byť výdatné raňajky ako štart do noveho dna.Nie je ale vhodné sa do jedla nutiť radšej sa naučte jesť menšie porcie.Vaše ranňajky môžu tvoriť napr.pečivo alebo chlieb)ale iba cierne alebo celozrnné)s rastlinným tukom,plátok syra alebo kvalitnej šunky)ideálna je kuracia alebo hydinová) a kúsok zeleniny,raňajkové cereálie s mliekom-nízkotučným alebo bielym jogurtom,miska šlahaného tvarohu so zaváraninou ,ovocný jogurt-light apod.Rozhodne neraňajkujte napr:biele pečivo s maslom a trvanlivým salámom,párky,šišky s marmeládou,džemom,smažené vajcia so slaninou atd. DESIATA:Desiatujte!!! najlepšou volbou na dopoludnajšiu dávku je jogurt,tvaroh,ovocie)odporúča sa jesť v dopoludnajších hodinách),zelenina.OBED:vyvážené jedlo,ktoré sa skladá z BIELKOVIN)biele mäso,ryba,tofu,strukoviny,syr,jogurt...),ZELENINY)šalát,varená alebo dusená zelenina)a SACHARIDOV)ryže,celozrnné cestoviny,pečivo-celozrnné,zemiaky...)OLOVRANT:Nie je ale dôležité iba množstvo jedla,záleží i na správnom výbere.Je vhodnejšie zameriť sa na potraviny,ktoré majú nižšiu energetickú hodnotu.Vhodný je kúsok tmavého pečiva,zelenina menej sladké druhy ovocia)napr.citrusy)Zabudnúť by ste mali na sladké pečivo a torty,trvanlivé salámy,paštéty,klobásy a sladké druhy ovocia )banány,hroznové víno,hrozno.) VECERA:Správnou volbou je zeleninový šalát,celozrnný chleba s tvarohom,zelenina s kuracím mäsom..Určite Nie knedlíky,sladkosti,mliečne dezerty.Posledné jedlo by malo byť 3 hodiny pred spaním.Držím palčeky.kludne zodpoviem na otázočky v komentároch:)Vela štastia a pevnej vôle.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov)

Viera K. (Alex76) ID 20910 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (4) posledné: 18.1.2010, 19:09 | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

...a tuto desatdnovku poznate...

PRO INSPIRACI

POTREBNÉ PRÍSADY

dala som sa na nu teraz po Velkej noci, aby sa mi trochu stiahol zaludok, potom nastupim 90dnovu rozlisovaciu, uvidime, co to urobi

POSTUP PRÍPRAVY

1. den 1kg pomarancov
2. den 0,5kg tvrdeho syra
3. den 0,5kg sunky
4. den 0,5kg dietnych parkov
5. den 0,5 kg varenych zemiakov
6. den 0,5kg hovadzieho masa alebo kuraciny
7. den 9 vajec na polomakko
8. den 1,5l sipkoveho caju

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci)

Dagmar A. (kukuk) ID 448 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (30) posledné: 1.10.2010, 14:14 | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 39 (zobrazuje sa 11-20)

<< predošlé 1, 2, 3, 4 ďalšie >>

MIMIAUKCIE.sk