končiace aukcie | návod na inzerciu | časté otázky | podmienky inzercie | ponuka reklamy | kontaktujte nás... |
Členstvo | Inzerenti | Testovanie | Súťaže | Diskusie | Fotky | Magazín | Blogy | Návody | Bývanie | Recepty | Vtipy |
Celkom: 255 (zobrazuje sa 121-130) | << predošlé 1,.,8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18,.,26 ďalšie >> |
DIETY |
Tvarohové fitness muffinkyPOTREBNÉ PRÍSADY 250g nízkotučného jemného tvarohu, 1 odmerku (30g) vanilkového proteínu ( alebo sušeného mlieka, vanilkovej srvátky či sušeného sójového mlieka s vanilkovou príchuťou), 1 vajce, 5 PL strúhaného kokosu, 1 PL hnedého cukru POSTUP PRÍPRAVY V miske zmiešame tvaroh, proteín, vajíčko, strúhaný kokos a hnedý cukor. Rúru dáme vyhriať na 180 °C, teplovzdušne. Do muffinového plechu porozkladáme papierové košíčky na muffiny a naplníme ich tvarohovou hmotou. Pečieme cca 20 minút. Z tejto dávky urobíme 7-8 fitness muffinov. Podávame s obľúbeným ovocím alebo poliate obľúbeným ovocným jogurtom. 1 muffinka obsahuje: 5g zdravého kokosového tuku, 13g bielkovín a len 4g sacharidov. Verím, že budú chutiť, pre ďalšiu inšpiráciu na diétne a zdravé dezertíky navštívte môj blog www.fitnessdesserts.blogspot.sk ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 4 návštěvníci) Lívia Š. (katyperry31) ID 295352 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (2) posledné: 12.3.2014, 19:23 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
KOLIK BYCHO MĚLI SNÍSTPOTREBNÉ PRÍSADY Existují různé tabulky,jak zjistit,kolik bychom měli sníst.Sehnala jsem pro Vás tabulku od dietologa,je podle věku a opavdu je to super!Podívejte se! POSTUP PRÍPRAVY ŽENY 19-34let: 9000-11000Kj,80-100gbílkovin,75-100gtuků,408-499sacharidů. 35-54let: 8500-10000Kj,75-95gbílkovin,70-100g tuků,364-457g sacharidů. Nad 55let:8000Kj,70gbílkovin,60gtuků,333gsacharidů MUŽI 19-34let: 11000-14000Kj,80-100gbílkovin,75-105gtuků,408-499g sacharidů. 35-54let: 10000-13000Kj,75-95g bílkovin,70-100gtuků,364-457g sacharidů. Zobraz viac ... ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci) Terezka M. (Beberuska.teruska) ID 44244 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (3) posledné: 14.1.2013, 15:48 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
DIA Orechova tortaPOTREBNÉ PRÍSADY 6 vajec, 150 g sorbitolu, 150 g polohrubej múky, kypriaci prášok, papier na pečenie krém: 4 dl mlieka, 1 balíček vanilkového pudingového prášku, 20 g kakaa, 100 g masla, 60 g sorbitolu, 150 g DIA lekváru, 30 g orechov na ozdobu poleva: 100 g horkej DIA čokolády, 50 g stuženého pokrmového tuku POSTUP PRÍPRAVY Z bielkov a sladidla ušľaháme sneh a zľahka primiešame žĺtka. Do hmoty vareškou vmiešame múku s práškom do pečiva. Premiešame. Vylejeme do formy s priemetom 20 cm. Pečieme na 220°C asi 18 minút. Krém: mlieko, puding, kakao a sladidlo zmiešame a uvaríme na hustú hmotu. Necháme vychladnúť a primiešame maslo. Vymiešame na penu. Po vychladnutí korpus rozrežeme na dve časti a naplníme krémom. Každý plát potretý krémom natrieme aj rozmiešaným lekvárom. Poleva: nad parou v malom hrnčeku roztopíme nalámanú čokoládu s pokrájaným tukom. Miešame, kým nevznikne hladká poleva. Polejeme ňou hotovú tortu, ktorú posypeme orechmi. ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 5 návštěvníkov) Magdalena L. (meggienka) ID 798 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (3) posledné: 10.1.2014, 20:41 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
BIELE TOFU S KOKOSOM A OVOCÍM - DO DELENEJ DIETYPOTREBNÉ PRÍSADY Biele tofu, kokos, mletá škorica, banán, pomaranč, jablko, jahody... POSTUP PRÍPRAVY Ak tu takýto recept je, ospravedlňujem sa. Ja som sa dala na delenú stravu a vymýšľam si receptíky na mňamky. Tento jem v ovocno rastlinný deň na obed. Tofu si dáme na tanier, alebo misky, popučíme vidličkou, pridáme banán roztlačený, postrúhané jablko, šťavu z pomaranča, strúhaný kokos, premiešame a poprášime mletou škoricou. Potom si ozdobíme čerstvým ovocím. Akýmkoľvek, podľa chuti. Je to výborné, sladké, ľahké a SÝTE! Nevyhladnete rýchlo. ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov) Miroslava K. (Miroslava77) ID 89227 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (2) posledné: 13.5.2013, 21:15 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Varenie na parePOTREBNÉ PRÍSADY .... POSTUP PRÍPRAVY Maminky, nemáte náhodou odskúšané recepty varené v parnom hrnci? Ďakujem. ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | Jana F. (funfalkova) ID 14554 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (3) posledné: 18.1.2008, 20:55 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Rýchlovka, ktorá zasýti :-)POTREBNÉ PRÍSADY olej°°°cibuľa°°°cuketa°°°huby°°°paradajky°°°soľ°°°kečup°°° a všetko čo chcete :-) + ryža POSTUP PRÍPRAVY Ja viem, že takéé nič .... ale možno som práve teraz niekoho inšpirovala :-) OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci) Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (2) posledné: 2.10.2016, 13:36 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Halušky s cibuľkou - 90DD-UHPOTREBNÉ PRÍSADY od oka .... polohrubá múka°°°so°°°voda°°°cibuľa°°°olej°°°cesnak°°°kôpor .... POSTUP PRÍPRAVY ako si zjednodušiť varenie a dobre sa načapať :-). Halušky sú bez vajíčka, super obedík na UH pre 90dňovky :-) OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI OBRÁZKOVÝ POSTUP S MALÝMI NÁHĽADMI ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci) Martina P. (rikinka) ID 16490 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (2) posledné: 17.4.2013, 7:00 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Delená strava - Gnocchi s hlivovo-mrkvovou omáčkouPOTREBNÉ PRÍSADY balíček gnocchi, olej, 1 stredne veľká cibuľa, 1 väčšia mrkva, 400g hlivy ústricovej, 1dl sójovej smotany (alebo 1dl sójového mlieka + 1 PL solamylu), soľ POSTUP PRÍPRAVY Podľa návodu si uvarte gnocchi, ak nezoženiete, môžete si ich spraviť podľa tohto receptu, ale nedajte do cesta vajíčko, nahraďte ho vajahitom, resp. môžete použiť aj bezvaječné cestoviny. Na oleji speníme nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme nakrájanú hlivu, nastrúhanú mrkvu, osolíme a dusíme s trochou vody. Nakoniec pridáme sójovú smotanu a ešte chvíľu podusíme. Vmiešame gnocchi a podávame. ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 10 návštěvníkov) Alena M. (Alinka) ID 18244 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (2) posledné: 17.6.2013, 22:39 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
90 DD - Zapekany encian s rajcinami a bazalkou - BPOTREBNÉ PRÍSADY encian nizkotucny kecup,cesnak, rajciny, bazalka (ale je mozna akakolvek kombinacia zeleniniek a korenia, byliniek) POSTUP PRÍPRAVY Encian prekrojime na polovicku, polozime na peciaci papier na plech potrieme kecupom, pridame prelisovany cesnak, naukladame pokrajane rajciny, posypeme bazalkou a dame zapiect. Priloha celozrnne pecivo a zelenina ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov) Jana R. (stellinamia) ID 101262 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (2) posledné: 4.2.2013, 10:43 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
DIETY |
Jogurtové pečivo paleoPOTREBNÉ PRÍSADY 150 g tučného jogurtu (řeckého či smetanového s 10 % tuku) 4 vejce M 5 g soli (1 zarovnaná lžička) 80 g zlatého lněného semínka (5 plných lžic) 20 g psyllia (2 vrchovaté lžíce) 50 g směsi semínek a ořechů (např. dýňová, slunečnicová, pekany) 10 g vinného kamene (2 plné lžičky) nebo 5 g prášku do pečiva (bez lepku a fosfátů) POSTUP PRÍPRAVY recept si ukladam, aby som ho mala poruke https://paleosnadno.cz/recept/jogurtove-pecivo/ aj s mensimi upravami. peciem ako zemlicky, cca 8ks, zmeny: - pouzivam obycajny lan - nedavam do cesta semienka Zobraz viac ... ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci) Martina K. (Martina46) ID 31472 | ďalšie recepty KOMENTÁRE (1) posledné: 4.4.2019, 10:40 | PRIDAŤ KOMENTÁR |
Celkom: 255 (zobrazuje sa 121-130) | << predošlé 1,.,8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18,.,26 ďalšie >> |