POTREBNÉ PRÍSADY

mrazene mango - cca 3 salky, sojove mlieko (alebo normalne, ak ho pijete), 1 banan, 2 - 3 lyzice medu

POSTUP PRÍPRAVY

Mate chut na nieco sladke, studene, ale zdrave? Toto je super jednoduchy napoj, a navyse zdravi.

Postup (ak to mozem tak nazvat ,-) ) :

- vsetko zmixovat do konsistencii, aku mate radi. Ja mam moje rada hustejsie, tak dam viac manga, alebo extra banan. Podla potreby mozete pridat extra med.

Toto je vynikajuce aj namiesto zmrzliny - vtedy to len treba spravit poriadne huste.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

ZELENINOVÉ JEDLÁ

UZASNE JEDNODUCHA UHORKOVA VECERA

POTREBNÉ PRÍSADY

1/2 salatovej uhorky, psenicne placky (ja pouzivam kukuricne), trosku masla, zerucha, a cierne korenie.

POSTUP PRÍPRAVY

Toto je jeden z mojich najoblubenejsich, a skutocne najjeduchsich, receptov. Viem ze vyzera az prilis jednoducho :-) ale placky chutia fakt super. Mozete ho robit aj na olovrant, ja ho vsak vacsinou jedavam bud na obed, alebo veceru. Ak ste velmi hladne, 3 - 4 rolky su uplne super :-)

Postup:

- nasucho opecte placky (cca 30 sekund na jednej strane) na palacinkary,
- pokym sa robia placky, osupte a nakrajajte uhorku na dlhe rezance a odstrihnite zeruchu (cca 1 lyzicu na jednu placku),
- hned ako vyberiete placky, namaslujte ich (ja davam maslo len vynimocne, a jedavam ich vacsinou nasucho),
- nalozte uhorky a zeruchu na teraz uz namaslovane placky,

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

KOMENTÁRE (4) posledné: 4.2.2010, 12:32 | PRIDAŤ KOMENTÁR

SLADKÉ JEDLÁ

AVOKADOVO-CITRONOVA ZDRAVA MASKRTA

POTREBNÉ PRÍSADY

Recept z knihy (ja davam polovicne mnozstva): 4 citrony, 4 makka avokada, stava z pol citrona, stava z pol pomaranca, 250g datli bez kostiek, 2 velke lyzice javoroveho sirupu (ja davam trosku viac), a ak chcete, trosku najemno narajbanej citronovej korky (ja nedavam).

POSTUP PRÍPRAVY

Tento recept je na fakt uzasne chutny, sladko-kysly dezert, ktory je SUPER zdravy. Je vhodny aj pre tych, co nemaju (alebo este nejedli) radi avokado, pretoze sa fakt neda spoznat, ze v nom je toto nadherne zelene ovocie.

Pozor, mam pokazeny mixer, takze dezert na fotke nie je az tak vymixovany, ako ma byt :-)

Pri vareni tento recept pouzivam, ale vzdy len z polovicnych dostacii, pretoze pre mna staci to mnozstvo na 2-3 dni. Dezert vydrzi v chladnicke par dni.

Do mixera dajte:

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

ZELENINOVÉ JEDLÁ

SALATIK, KTORY NASYTI AJ NAJVACSICH HLADOSOV :-)

POTREBNÉ PRÍSADY

Cervena paprika (naj. je ta dlha, pretoze je sladka); salatova uhorka; male paradajky (pouzivam zlte, pre sladkost); butter beans v konzerve, alebo uvarene (to su tie velke ploche bobiky); cicerka z konzervy (alebo uvarena predom); 2 - 3 lyzice bieleho greckeho jogurtu (taky husty, a malo kysly); 1 (alebo aj 3!) struciky cesnaku; korenia - cierne korenie mlete, cervena paprika + mlety koriander.

POSTUP PRÍPRAVY

Postup je velmi jednoduchy a priprava salatu trva cca 15 minut (aj s umyvanim riadu ;-) ).

- vycistit a na 3 cm dlhe pasiky nakrajat cervenu papriku;

- do hlbokeho hrnca dat cca lyzicu oleja a papriku; prikryt a za obcasneho miesania dusit pokial robite nasledovne:

- na kocky nakrajat ocistenu salatovu uhorku a dat do misky;

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

KOMENTÁRE (4) posledné: 9.2.2010, 2:20 | PRIDAŤ KOMENTÁR

ZELENINOVÉ JEDLÁ

VYNIKAJUCE GUACAMOLE

POTREBNÉ PRÍSADY

Pre jedneho: - 1 super zrele avocado (po kupeni avokada z obchodu, nechajte ho dozriet pri izbovej teplote v ovocnom kosiku, a po dozreti - makkucke ako dobra hruska, ho dajte do chladnicky; tak vydrzi dlhsie) - cervena cibula - paradajka - citron - cili - kajanske korenie, alebo korenie zo susenej cili papricky - ak chcete, stipku soli

POSTUP PRÍPRAVY

CCA 5 MINUT !!!

Ak chcete rychlovku spravte toto:

- dajte kusok cibule do rucneho mixeru (aby ste s nej po sekani mali cca 1 malu lyzicku - ja osobne nemam rada vela cibule v guacamole - chuti mi akosi mydlovo :-)) )

POSEKAJTE

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

KOMENTÁRE (3) posledné: 27.9.2010, 21:37 | PRIDAŤ KOMENTÁR

ZELENINOVÉ JEDLÁ

PRAVE PECIEME ZELENINKU.....VELMI JEDNODUCHE FAJNE ZDRAVE JEDLO

POTREBNÉ PRÍSADY

- Zelenina, napr: cuketa, mrkva, petrzlen, sladke zemiaky, tekvica (rozna), cesnak, cibula (naj. cervena), paprika (cervena, zlta, oranzova), atd. - Med - Olivovy Olej - Korenie rozmarin, tymian - alebo oboje Sol, cierne korenie - ja nepouzivam, a ak chcete pouzit, tak len po dopeceni FOTO - ZELENINKA PRED PECENIM

POSTUP PRÍPRAVY

Tuto zeleninku robim velmi casto a stale davam vsetko len 'od oka' a vzdy je to jedna z naj veci!!!! Naje sa s toho aj osoba, co jedava maso :-) Takze skuste, a ak mate k tomuto receptu tipy, tak si ich rada vypocujem.

Ocistit zeleninu (sladke zemiaky, cibulu, cesnak a tekvicu), oskrabkat mrkvu a petrzlen a vsetko nakrajat na take vacsie kusky (cca 2x2, 3x3cm.

Dat do velkej nadoby, pridat med (od oka, podla chute), olivovy olej (ak drzite dietu, tak pouzite radsej ten v spreji, a nasprejujte ho len ked uz bude zelenina na plechu) a koreniny.

Dobre pomiesajte, tak aby vsetky kusky boli pokryte bud olejom, alebo medom.

Zobraz viac ...