Špízy - DUKANOVA DIETA



POTŘEBNÉ PŘÍSADY

Dnes som si robila na zajtra na obed ŠPÍZY. Spravila som si dva druhy. Nech mám jedny na B deň a druhé na BZ deň. kuracie stehná vykostené + grilovacie korenie + soľ (záleží aké máte grilovacie korenie ) ja mám bez soli tak som použila aj soľ údené tofu - na kocky cukina - na plátky rajčiny cherry - na polku šampiony - na polku paprika cibuľa Prvé na striedačku mäso s tofu (bohužiaľ tieto mi neostali, lebo mi ich akurát syn dojedol, že MŇAM aj nabudúce - dokonca aj toffu zjedol a to som myslela že mi aspoň to necha ) ) Druhé skôr sú zeleninové, ale sem tam som dala medzi to aj mäsko. Takže cukina, šampiony, rajčina, mäsko, tofu, cibuľa, paprika. A čo sa nezmestilo na ihly tak som tam medzi to dosypala. Piekla som na 200 C prikryté alobalom. Mňam teším sa na zajtrajší obedík.

POSTUP PŘÍPRAVY

.