karfiolovo- cukinové suflé so syrom



POTŘEBNÉ PŘÍSADY

menší karfiol, 3 cukiny, 2 druhy syru použila som čedar a regatto, 2 smotany na varenie light 20%, 1 cibuľa, 3 vajcia

POSTUP PŘÍPRAVY

1, uvaríme si karfiol do mäkka v osolenej vode
2, cukiny si nastrúhame na hrubom strúhadle a posolíme
3, na panvici si osmahneme cibuľu na pásiky nakrájanú a pridáme vyžmýkanú cukinu a dusíme,,kým sa
voda z cukiny odparí
4, go guľatej formy s priemerom 26cm pekne ucapkáme cukinovú zmes, posolíme
5, posypeme syrom regatto
6, navrch pokrájame nadrobno karfiol, posolíme a posypeme čedarom
7, vymiešame vajíčka a zmiešame so smotanou
8, zmes vylejeme navrch a celú formu potrasieme, nech smotana prejde všade
9, upečieme na 180 stupňov 35 minút, necháme vychladnúť
10, podávame so zemiačkami alebo šalátom,, ja som robila vianočný majonézový s jogurtom chuťovo
ľahší
11, dobrú chuť

potrebné suroviny
uvaríme do mäkka karfiol
cukinu si postrúhame a osolíme
osmahneme si cibuľu
pridáme vyžmýkanú cukinu a dusíme, kým sa odparí ostatná voda
do formy dáme udusenú cukinu
posypeme prvým syrom
pridáme pokrájaný karfiol
pridáme čedar
vymiašame si vajíčka so smotanou
vlejeme do formy a pretrasiem
upečieme na 180st. - 35 min
dobrú chuť,,