Ako si jednoducho a príjemne vyšportovať postavu

Trošku som sa hrabala na internete a hľadala nejaké dobré cviky a našla som toto:
http://www.youtube.com/watch?v=XOMtF6irGNg
http://www.youtube.com/watch?v=0VOGorIz6eU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Q0m7Xxg6LHQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XPB79XqBGh4&feature=related
Sú to naozaj skvelé cviky na precvičenie celého tela, je dôležité robiť to poriadne a mať spevnené svaly na zadku, bruchu, stehnách, atď.. vtedy sa tie najdôležitejšie partie precvičujú poriadnejšie.
Je to síce v angličtine, ale hádam to nie je až taký problém, keď to tam aj predvádzajú všetko.
Ja tieto cviky cvičím už vyše mesiaca, niekedy 4x za týždeň, niekedy každý deň, ako sa mi chce a naozaj som si všimla na sebe rozdiel. Napríklad prvýkrát som miestami nestíhala a boleli ma ruky z toho poriadne a teraz úplne v pohodičke, ešte si pri tom aj oddýchnem.
Takže veľa šťastia pri cvičení, myslím, že tieto videá sú uplne super :) veľmi mi pomohli a prestal ma bolievať napr. chrbát a mám pevnejšie svaly :)