POTŘEBNÉ PŘÍSADY
1 x avokádo , 1 x banán , bobuľové čerstvé ovocie ( čučoriedky , maliny , jahody , ananas ....) podľa sezony, mix orechov ( lieskovce , mandle , vlašáky )
POSTUP PŘÍPRAVY
Avokádo a banán pomixujeme na kašu . Na vrch poukladáme ovocie a opražene orechy . Tento recept mi dala moja výživová trénerky je vhodný ak sa snažíte mierne schudnut a hlavne nehladovat . Zmes vyzerá trochu čudne ked sa rozmixuje ale nebojte sa naozaj je to výborné a zásiti Vás . Ja si to robím na večeru a naozaj nepocitujem hlad ale môžete aj na ranajky ale ja to na ranajky ani nevládzem zjest . Platí zásada že aj ovocie obsahuje cukor tak davkujte max. 1 hrst orechov na deň a to isté pri ovocí . Ovocie môžete obmienat podľa chuti a sezony ale musí byt vždy čerstvé nie z konzervy a na recept použite mäkké avokádo . \r\n\r\n Dúfam že to niekomu zachutí a pomôže obmenit stravu .