Straaašne zdravá panvica:-)))



POTŘEBNÉ PŘÍSADY

na 2 porcie: 2 stredne papriky, 3 paradajky, cibula, biele tofu, syr na struhanie, olej, sol, chilli

POSTUP PŘÍPRAVY

Toto jedlo ani nevarte, ak Vam nie su po voli zdrave jedla, deti Vam ho asi nezjedia, ale nase tukove vankusiky sa ho budu bat. Je to super kombinacia chuti a jedlo je totalne zdrave, vymyslela som ho ja v ramci boja proti uspesne nadobudnutym kg. Trochu sa podoba na leco, ale v zavere sa priprava uplne rozchadza.

1. na troske oleja osmahneme cibulku

2. pridame na kusky nakrajane paradajky a papriku, mierne osolime a dusime do polomakka, mozme pridat trosku vody

3. po chvilke, ked uz bude zeleninka polomakka, pridame nakrajane biele tofu, a dusime dalej, mozme zasa trosku podliat vodou, ak je to moc suche

4. cca po 5 minutkach postruhame syrom

5. v tejto faze prikryjem pokrievkou, syr sa rychlo roztopi

6. odokryjem a mnamka je hotova

7. dnes som si ho vychutnala ako obedik so zemiakmi, inac sa da jest bez prilohy, alebo s celozrnnou hriankou na veceru

8. ja si ho vzdy prichutim chilli korenim aby sa nastartoval metabolizmus