POTŘEBNÉ PŘÍSADY
celozrnné špagety ,tvaroh nízkotučný hrudkový, kuraciu šunku, konzervu kukurice, paradajky, jarnú ciľuľku, čierne korenie, soľ
POSTUP PŘÍPRAVY
Špagety dáme variť do hrnca s vriacou osolenou vodou na 10-12 minút. Varte ich tak, aby boli al dente, budú mať nižší glykemický index vďaka čomu prispejú k štíhlej línií. V miske zmiešajte tvaroh s čiernym korením, štipkou soli a nakrájanou jarnou cibuľkou.Nakrájajte šunku, paradajky a nasekajte aj zelené cíbiky z jarnej cibuľky. Na tanier si naberte špagety, premiešajte s tvarohom a navrch pridajte, šunku, kukuricu, paradajku a cíbiky. A máte rýchly obed alebo večeru, ktorú zvládne pripraviť každý. Navyše táto jarná kombinácia chutí výborne! Ďalšie nápady na jednoduché a rýchle fitness recepty nájdete aj na mojom blogu www.fitrecepty.blogspot.sk