POTŘEBNÉ PŘÍSADY
jablko * mrkva * posekané orechy * med * štipka škorice * hrozienka * / ja ich nemám rada /
POSTUP PŘÍPRAVY
Toto sú zdravé raňajky podľa A. Mačingovej . Jablká = C vitamín , mrkva = A vitamín, orechy = E vitamín , hrozienka = obsahujú ľahko vstrebateľné železo, ktoré pomáha pri tvorbe krvi , ďalej obsahujú vápnik a fosfor.
med je liek . Je to okamžitý zdroj energie a organizmus ho vstrebáva bez zbytočného zaťažovania tráviaceho ústrojenstva. Škorica čistí krv. A. M.
 |
1. Pripravíme si suroviny. Ja som použila PARA orechy. |
 |
2. Nastrúhame si jablko aj mrkvu na jemnom strúhadle. Pridáme nasekané orechy. Pomer 1 : 1 : 1 . Môžeme osladiť medom a pridáme štipku škorice. |
 |
3. Servírujeme. Sú to veľmi chutné raňajky. |