POTŘEBNÉ PŘÍSADY
1 balíček (500g) bio pšeničné lupienky, 1 balíček celých ovsených vločiek s klíčkami (500), 1 balíček jačmenných vločiek, 200g bio hrozienka, 100 g bio slnečnice, amarantové perličky,
POSTUP PŘÍPRAVY
Vo veľkej (suchej) miske všetky vločky zmiešame a dáme do suchých (čistých) pohárov. Podávame na raňajky napr. s roztlačeným banánom, trochu vody. Prípadne sa môžu pridať jabĺčka (nakrájané alebo nastrúhané) + škorica. alebo banán + pomaranč... banán + hruška.. Ďalšia možnosť je využiť viac orieškov, prípadne bio čokoládový nápoj, sójový nápoj, activia jogurt, prípadne bio dezert, ovocná šťava, detská výživka.....
Túto zmes som si vvyrobila kvôli tomu, že vo všetkých zmesiach, ktoré sú dostupné (fitness cereálie.. a pod..) je všade cukor.. Prvý nákup vyjde cca 7-€ ale zmes vám vydrží dosť dlho a hlavne človek vie, čo spapká.
Tak s chuťou a zdravím do nového dňa :-)
 |
takto vyzerajú bio pšeničné lupienky (sú fakt mňam aj tak na "zobkanie") |
 |
vločky s klíčkami + amarantové perličky |
 |
hrozienka + slnečnica |
 |
veelka miska :-) |