Tvarohovo-banánová rýchlovka s ovs.vločkami
POTŘEBNÉ PŘÍSADY
nízkotučný tvaroh*banány*med*hrsť ovsených vločiek*citrónová šťava*sekané mandle
POSTUP PŘÍPRAVY
rýchlovka,keď Vás naháňa mlsna
 |
Pozrieme sa a nachystáme si nejaké ochutené vločky....u mňa vedú tieto.............žiadny tuk a cukor.... |
 |
....takto vyzerajú vo vnútri,ale možu byť aj obyčajné.... |
 |
....ako prvé si na panvici nasucho opečieme mandle.... |
 |
....k dozlata opraženými mandliam pridáme med,asi 2-3 PL.... |
 |
...pridáme nakrájaný banán a v mede ho povaríme,pridáme citrónovú šťavu... |
 |
....a dusíme asi 5 minút... |
 |
...do pohára si nachystáme tvaroh... |
 |
...zasypeme vločkami.... |
 |
...a zalejeme banánovo-mandľovou omáčkou.... |
 |
...ozdobíme,ale nemusíme a rýchlo zjeme,kým nás mlsna nechytí. |
