POTŘEBNÉ PŘÍSADY
3 zrele banany * 1 hrncek ( o objeme 250 ml ) jahod ( mozu byt aj mrazene ) * 1/2 hrnceka malin alebo 2 kiwi ( mozme nahradit taktiez mrazenymi, alebo malinovym dzemom ) * 1 hrncek nizkotucneho bieleho jogurtu * 1 1/4hrnceka cerstvej pomarancovej stavy * 1/4 hrnceka medu * 1/4 hrnceka ladovej drte *
POSTUP PŘÍPRAVY
Smothie su mixovane zdrave napoje, vacsinou z cerstveho ovocia, roznych kombinacii . Su ladovo studene a huste.
Vsetky ingrediencie vlozime do mixera a 30 sekund mixujeme do hladka.