..ja dnes ...
..mám o 10 kg menej...
| Jana H. (bobenko) ID 2706, mimibazar.sk/bobenko (16.9.2009, 14:30) | Super Monika ..robíš to veľmi dobre...ešte by som radila pridať 3-4 x do týždňa aspoň 30 minút intenzívneho pohybu a už to bude úpne bez chyby. Radím beh, plávanie, bicykel, fitness... Ja sa tiež pravidelne hýbem, hoci teda schudnúť nepotrebujem, ale cítim sa podstatne lepšie a veľa mojich zdravotných problémov úplne vymizlo
ODPOVEDAŤ |
| | Monika N. (riki1) ID 2290, mimibazar.sk/riki1 (19.9.2009, 20:11) |
Ďakujem za radu ,len keby ten čas bol...
ODPOVEDAŤ |
| | | Jana H. (bobenko) ID 2706, mimibazar.sk/bobenko (22.9.2009, 7:16) |
polhodinku denne si nájdeš - a to ubehneš tak cca 3 - 3,5 kilometra takým prijateľným tempom . Mám to odskúšané na sebe. Okrem toho, po športovaní sa ti vyplavia endorfíny, budeš šťastná a spokojnešia so sebou. A ak to budeš praktizovať k večeru a potom sa už nenaješ, kilečká pôjdu dole ešte rýchlejšie
ODPOVEDAŤ |
|
| MARIANA B. (12MAJKA21) ID 18382, mimibazar.sk/12majka21 (19.6.2009, 23:13) | Moni teda si kočka, ale ty si bola aj pred tým , škoda, že mne tá pevná vôla chýba
ODPOVEDAŤ |
|
|
Bibiana S. (Bambi1474) ID 44717 (16.6.2009, 19:52) | a že zázračný recept, CICA NEŽER!!!!
ODPOVEDAŤ |
| | Monika N. (riki1) ID 2290, mimibazar.sk/riki1 (18.6.2009, 10:51) |
Presne tak !!!!!!!!!
ODPOVEDAŤ |
|
| Mirka K. (Mirca 1982) ID 33273, mimibazar.sk/mirca1982 (16.6.2009, 14:41) | super musis mat riadne pevnu volu,ja by som tiez potrebovala zhodit ale radsej ani nepisem kolko ,napis prosim ako sa ti to podarilo a za aku dobu,dik
ODPOVEDAŤ |
| | Monika N. (riki1) ID 2290, mimibazar.sk/riki1 (18.6.2009, 10:52) |
Niečo vyše mesiaca ,absolútne nič sladké ,veľa vody ,minerálky a čaju bez cukru a nejesť nič po 17 hod. a hlavne pevnú vôľu.
ODPOVEDAŤ |
|
| Michaela V. (misik) ID 5014 (16.6.2009, 14:14) |
ODPOVEDAŤ |
|
| Martina B. (thinka.b) ID 24279, mimibazar.sk/thinkab (16.6.2009, 14:11) | Monika, ja by som potrebovala dať dole 15kg. Ako sa ti to podarilo?
ODPOVEDAŤ |
| | Monika N. (riki1) ID 2290, mimibazar.sk/riki1 (18.6.2009, 10:54) |
Absolútne nič sladké ,veľa vody ,minerálky a čaju bez cukru a nejesť nič po 17 hod. a hlavne pevnú vôľu .
ODPOVEDAŤ |
| | | Martina B. (thinka.b) ID 24279, mimibazar.sk/thinkab (28.8.2009, 10:16) |
keď ja to sladké tak milujem Ale díky za radu, budem to musieť aspoň skúsiť
ODPOVEDAŤ |
| | | | Monika N. (riki1) ID 2290, mimibazar.sk/riki1 (10.9.2009, 12:09) |
Držím palce !
ODPOVEDAŤ |
|
| Ivana D. (ANDY35) ID 21029 (16.6.2009, 14:04) | suuuuuper maminka fandííím velmi a ako sa ti to podarilo ja by som potrebovala dat aspon 20
ODPOVEDAŤ |
| | Monika N. (riki1) ID 2290, mimibazar.sk/riki1 (18.6.2009, 10:55) |
..no ja ešte aspoň 7 kg..
ODPOVEDAŤ |
|