POTREBNÉ PRÍSADY

Prisady na 7 porcii: 1 kg, bielej kapusty, 1 koren fenikla, po2 kusy cervejne a zltej papriky, 2 zelery, 4 paradajky, 1 citron, 2 cibule, 2 caj. lyzicky oleja, 2 PL paradajkoveho pretlaku, 2,5 l zelennoveho vyvaru, sol, cili

POSTUP PRÍPRAVY

Priprava polievky:
Zeleninu nakrajame na male kusky, Citron umyjeme, nakrajame na platky, nasekame na drobno cibulu, Vo velkom hrnci si na oleji udusime cibulu. Pridame pretlak, vybar nakoniec zeleninu a citrony. Varime asi 20-25 min. Dochutime solou a cili korenim. Na 3-4 den si uvarime cerstvu polievku.

Jedalnicek pocas diety:
1.DEN :
Ranajky: 1 celozrna zemla s nizkotucnym syrom a uhorkou
Obed a vecera: Salat z hlavkoveho salatu, paradajok, cibule, redkoviek, octu a oleja. K tomu horuca kapustova polievka.

2.DEN:
Ranajky: 1miska musli s mliekom a/alebo jogurom
Obed a vecera: 1 velky peceny zemiak s bylinkovym tvarohoma kapustova polievka

3.DEN:
Ranajky: 2 knackerbroty s tvarohom a medom
Obed a vecera: po kapustovej polievke si doprajte cerstve ovocie

4.DEN:
Ranajky: 2 krajce razneho chleba s nizkotucnym syrom a platkami paradajky
Pocas dna - ked budete citit hlad dajte si kapustovu polievku s bagetou, pri chuti na sladke si dajte pohar bananovomliecneho nesladeneho kokteilu

5.DEN
Ranajky: musli s mliekom
Obed: 250g kuracich prs, ktore opeciem na malom mnozstve oleja, podavama s paradajkami a kapustovou polievkou
Vecera: kapustova polievka

Cyklus mozme opakovat, ale odporucam najneskor po 10-15 dnoch dat si pauzu..., pocas ktorej samozrejme nepapame vela sladkosti, aby sme zase nenabrali...

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

Ranajky 1. DEN: 1 celozrna zemla s nizkotucnym syrom a uhorkou

Obed a vecera 1. DEN: Salat z hlavkoveho salatu, paradajok, cibule, redkoviek, octu a oleja + horuca kapustova polievka.

Ranajky 2.DEN: 1 miska musli s mliekom a/alebo jogurom

Obed a vecera 2. DEN: 1 velky peceny zemiak s bylinkovym tvarohom + kapustova polievka

OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI

<< Šunkovo-syrové slimáky | Kapustova polievka - chudnutie bez hladovania | VYNIKAJUCA COKOLADOVO -KAVOVA BABOVKA >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

michaela h. (12ariel12) ID 174651 (17.3.2012, 20:12)

skusim

ODPOVEDAŤ

Zuzana H. (ninnkka123) ID 51704, mimibazar.sk/ninnkka123 (18.3.2010, 20:07)

Dakujem za recept, uz som ju drzala 2x, ale stratila som od minula recept.. :-)

Tato dietka u mna vzdy splni to, co od nej ocakavam-rychle schudnutie..
Aj teraz sa to podarilo, za 5dni 3kg, som spokojna :-)

))

ODPOVEDAŤ

Helena G. (popoluska340) ID 56630 (22.2.2010, 13:15)

Hm tato dietka ma nejako pekne nastartovala,vyskusam buduci tyzden,ked budem mat lepsie smenu,to kvoli jedeniu v praci.

ODPOVEDAŤ

	Eva A. (Eviana) ID 114156 (19.2.2010, 13:41)
	Ja som sa raz strasnym sposobom nabudila, ze idem do toho, navarila som si doslova za kotol kapustovej polievky, zjedla som z nej dve lyzicky a tak ma uz len z toho zapachu naplo, ze by do mna v zivote z nej nedostal nikto ani kvapku...radsej hladomorna ako tato polievka
	ODPOVEDAŤ

		melania l. (lararuby) ID 130989 (18.3.2010, 20:16)
		Tiež som raz skúšala a odvtedy bielu kapustu používam len na kvasenie a do letnej šalátovej zmesi,ale nie dusenú,varenú.
		ODPOVEDAŤ

		Janik G. (janicekBJ) ID 61360 (19.2.2010, 13:42)
		kamoska si ju uvarila na dietu a jej otec nevedel,co je to zac a skoro vsetku jej ju zjedol,akurat podotkol,ze "dosolit si trochu viac mohla"
		ODPOVEDAŤ

	Janik G. (janicekBJ) ID 61360 (19.2.2010, 13:35)
	teraz to naozaj nemyslim v zlom,ale ta kapustova polievka je pre mna najvacsou motivaciou nepribrat. chudla som s nou parkrat, ale posledny raz som uz nemoha po prvom dni ani za lyzicu ale toto sa mi paci viac,ako ta klasicka stara dieta, tam sa jedla polievka aj 3x na den paci sa mi, ze ranajky a obed su v pohode, lebo najhorsie bolo dat si polievku rano na lacno takze ked bude treba pred letom co-to zhodit, skusim radsej takto
	ODPOVEDAŤ

	Slavka G. (saga6) ID 123534 (19.2.2010, 13:31)
	dobry den kolko kil ste shudla z kapustovou polievkou dakujem slavka
	ODPOVEDAŤ

Dominika D. (DADUSKALC) ID 98182 (15.9.2009, 16:53)

ODPOVEDAŤ

	Petra M. (Peťuška) ID 6156, mimibazar.sk/petuska (20.2.2009, 13:53)
	Rada by som vedela ze po 5 dnoch takejto stravy idu kilá dolu?
	ODPOVEDAŤ

		Eva V. (vinka) ID 5640, mimibazar.sk/vinka (20.2.2009, 16:23)
		ja som dietu nedotiahla do konca, lebo som zacala pracovat a v praci som nemala moznost jest podla rozpisu ... Ale poznam zenu, ktora takto schudla o 1 konfekcnu velkost...
		ODPOVEDAŤ

			melania l. (lararuby) ID 130989 (18.3.2010, 20:18)
			Aj ja poznám jednu,čo vyhrala milion a dalšieho,čo chytil pstruha o veľkosti žraloka
			ODPOVEDAŤ

		Anna D. (anika717) ID 72816 (20.2.2009, 16:33)
		A potom zase pekne nabrala spat...ach jaj, zienky, preco si nedate povedat, ze to nejde hladovanim...
		ODPOVEDAŤ

				Janik G. (janicekBJ) ID 61360 (19.2.2010, 13:39)
				no ja som s tou klasickou kapustovou dietou schudla za tyzden 6kg ale to je asi vynimka,lebo tie kila "neboli moje",pribrala som ich za rok v Anglicku (z mojich beznych 53kg na 60kg), nezvyknuta na ich sposob jedenia a jedla ako take. od vtedy sa vzdy drzim na svojej klasickej vahe bez diet, zaklad je vyvazena strava a pohyb, to je jedna velka prada. a nedrzat doma zasoby jedla a sladkosti. to na mna plati 100%-ne
				ODPOVEDAŤ

				Eva V. (vinka) ID 5640, mimibazar.sk/vinka (upravené 18.3.2009, 16:51)
				ja na carovne diety ani na haldovanie neverim... Ale zmena zivotospravy a pohyb, vie pomoct
				ODPOVEDAŤ