Zlatica K. (kelka23) ID 44449 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 14 návštěvníkov)
Mrkvový perkelt / podľa : A. Mačingovej / ♥ ♥ ♥
[ recept č. 46637 zo dňa 12.3.2012 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
Mrkva * cibuľa * olivový olej * sójová omáčka * MČK * drvená rasca * mletý rozmarín * soľ * uvarené vajíčko *
POSTUP PRÍPRAVY
Veľmi jednoduchý. Všetko sa robí v jednej panvičke. Mrkva : čistí žalúdok a črevá, pôsobí močopudne, znižuje cholesterol, chráni zrak a zubnú sklovinu. Je vynikajúcim zdrojom energie pri stavoch vyčerpanosti. Obsahuje vitamíny A, C a B, betakarotén,železo, meď,vápnik,draslík a sodík. A. M.
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
1 Cibuľu osmažíme na olivovom oleji. |
![]() |
2. Pridáme korenie, rascu, sójovú omáčku, soľ. |
![]() |
3. Mrkvu nakrájame na tenké krúžky. |
![]() |
4. Pridáme k cibuľke, krátko opražíme a podlejeme trochou vody. Pod pokrievkou varíme asi 15 minút, kým sa neodparí voda. |
![]() |
5. Naložíme si na tanier a posypeme strúhaným vajíčkom. |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
 | Jana C. (janica251) ID 82644 (20.4.2015, 18:11) |
   určite zajtra spravím na obedík, mrkvičku mám veľmi rada   |
| ODPOVEDAŤ |
 |  | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (19.6.2015, 18:22) |
....  .....  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (20.4.2015, 14:19) |
| Ďakujem Kikuška . |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (16.3.2013, 13:39) |
Tak ako Sylvi, skúšala si ?  |
| ODPOVEDAŤ |
| |  | sylvia r. (sisaxxl) ID 117702, mimibazar.sk/sisaxxl (18.3.2013, 16:52) |
no  ,nieje to zlé,ale vždy lepšie,ako cvikla  |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (21.3.2013, 23:50) |
| Ty nemáš rada cviklu ? Ja ju milujem, ale , ako dieťa som ju neznášala. |
| ODPOVEDAŤ |
| Ľubica K. (lily71) ID 60699 (16.4.2012, 15:14) |
| Ako by povedali bratia Česi - "naprosto vinikající". Ďakujem. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (16.4.2012, 19:41) |
| Ľubka ja Ti " děkuji " za super komentárik... .... |
| ODPOVEDAŤ |
 | anka m. (ANKA M.) ID 132725 (21.3.2012, 20:07) |
tak dnes som sa konečne dostaal k tomuto receptu, chcela som to hlaven pripraviť už s tej mrkvy s vnatou. receptík nesklamal, ja som si navrch nastrúhal bio tofu. chvílu po najedení som cítila ešte hlad ale potom sm sa už cítila sýta. odporúčam a vdaka zaskvelú inšpiráciu.takto pred  treba sa trošku pôstiť nie. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (22.3.2012, 12:45) |
| Ahoj Anka. Mačingová píše, že na veľkosti porcií nezáleží. Najdôležitejšie je to , čo na tom tanieri máte. Malo by toho byť toľko, aby vás to zasýtilo a hlavne ,malo by to byť jedlo bohaté na živiny, minerálne soli a vitamíny. Vyvarujte sa chyby, že budete málo jesť a veľa piť.Môže sa stať, že vyplavíte aj tie živiny, ktoré vám mali a nestihli pomôcť, a ďalšie do tela nedoplníte. A. M. Som rada, že Ti to chutilo. ... |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (16.3.2012, 11:01) |
| |
| ODPOVEDAŤ |
 | Martina P. (rikinka) ID 16490 (15.3.2012, 19:06) |
| Zlatka, vyzerá to super, vsuniem si to do 90DD na bielkoviny ! Už sa teším |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (15.3.2012, 23:37) |
| Ahoj Martinka. Vyskúšaj, budem sa tešiť. |
| ODPOVEDAŤ |
| Jana H. (redbat) ID 68003 (14.3.2012, 18:32) |
| na Macingovej sme s kolegynou ficali pred dvomarokmi a pekne sa nam podarilo zhodit.... tento recept som si ale ponechala dodnes lebo je to vyborne jedlo... ja tam ale este davam drveny rozmarin a chuti mi to tak lepsie... |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 19:11) |
| Ahoj Janka. Už som dopísala, dík. Koľko sa Ti podarilo zhodiť ???? |
| ODPOVEDAŤ |
| | Jana H. (redbat) ID 68003 (16.3.2012, 15:59) |
| ahoj uz si nepamatam presne... mozno 4 kilecka.. ale skor som to citila na obleceni ako na vahe... teraz som na dukanovke a schudla som od 14.1. cca 7 kil... este 3 a budem spokojna... |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (17.3.2012, 22:30) |
| Ďakujem a držím ... |
| ODPOVEDAŤ |
| Lena G. (lena.gar) ID 80777 (14.3.2012, 15:04) |
| tak toto musi byt super..vyskusam |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 15:58) |
| Lenka... potom napíš či chutilo. ... |
| ODPOVEDAŤ |
 | Emília M. (Emily26) ID 52273 (14.3.2012, 14:14) |
| aj ja som toto mala dnes na obed, je to skvelý obed a pridal sa aj moj synátor |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 14:58) |
| To som rada.. a teším sa , že to chutí aj chlapcom... ... |
| ODPOVEDAŤ |
| Emília M. (Emily26) ID 52273 (14.3.2012, 14:14) |
| aj ja som toto mala dnes na obed, je to skvelý obed a pridal sa aj moj synátor |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 14:59) |
....  .... |
| ODPOVEDAŤ |
| Daniela P. (Daniela1011) ID 62279 (14.3.2012, 12:53) |
Tak, dnes som mala na obed.
Čo Vám budem hovoriť je to úplne eňo - ňúňo. K tomu som mala celozrnné posúchy a som úplne nadšená. Veľká vďaka za skvelý recept!  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 13:34) |
| Ahoj Danielka. Nemáš za čo , som rada, že si si pochutila. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (13.3.2012, 20:11) |
| Už aj ja... mňam. |
| ODPOVEDAŤ |
 | Monika Š. (moniqueR) ID 105322, mimibazar.sk/moniquer (12.3.2012, 17:50) |
| Robievam podobne, ešte trošku nakoniec zahustím solamylom, veľmi nám to chutí http://www.mimibazar.sk/rodinne_foto.php?id=834835 |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (13.3.2012, 20:09) |
| Ahoj Monika. Je to niečo podobné. Ja tam dávam tú sójovú omáčku a ono to skaramelizuje a tým sa to zahustí. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (13.3.2012, 19:26) |
| |
| ODPOVEDAŤ |
 | Tatiana H. (Tanja75) ID 150643 (12.3.2012, 14:31) |
| tak toto jedlo je |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (12.3.2012, 14:33) |
| Ďakujem, je naozaj veľmi chutné. ... |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (12.3.2012, 14:08) |
| Lubka, je to niečo fantastické. Neviem sa toho dojesť. |
| ODPOVEDAŤ |
inzercia
..... 
no,idem na to 
treba sa trošku pôstiť nie. 
