GER dieta (dieta pri refluxe) - Kuracie prsia s opekanými zemiakmi z rímskeho hrnca



POTŘEBNÉ PŘÍSADY

Kuracie prsia, zemiaky, soľ, rasca, trošku grilovacieho korenia

POSTUP PŘÍPRAVY

Keďže v rímskom hrnci môžeme piecť bez použitia tuku, je to postup vhodný pri refluxe.

Rímsky hrniec namočíme celý na 20-30 minút do vlažnej vody (klasický postup pri varení v rímskom hrnci)
Na dno rímskeho hrnca (nevymasťujeme!) položíme mäso, osolíme.
Na mäso poukladáme na kolieska nakrájané zemiaky, posolíme, posypeme rascou, prípadne troškou grilovacieho korenia (ak vám nespôsobuje zdravotné problémy)
Hrniec zavrieme a vložíme do STUDENEJ rúry. Rúru zapneme na 180°C, najlepšie "na vrtulu" a pečieme cca 45minút. Potom hrniec otvoríme a necháme bez zakrytia dopiecť (5-10 minút) Takto môžeme bez tuku upiecť aj samostatne zemiaky - ako prílohu.