Zapekaná tomatová kuracinka so špenátom a mrkvou



POTŘEBNÉ PŘÍSADY

* 300g cestoviny - špirály * 2 ks kuracie prsia * 2 stredné mrkvy * listový špenát /prípadne brokolica/ * 1 cibuľa * 2 strúčiky cesnak * 1 rajčinový pretlak /120g/ * 1/2 pohára kečup * 1 ML bazalka * MČK * 1/2 ML soľ * 2 ML vegeta * 1 ML solamyl * 150g aidam * 1 PL olej *

POSTUP PŘÍPRAVY

- jedno z našich obľúbených zapekaných jedál - a detičky ani nevedia, že jedia mrkvičku a špenátik :))

- prichystáme si ingrediencie - mrkvičky asi takejto veľkosti, kuracie prsíčka nakrájame na prúžky

- na 1PL oleja speníme cibuľku a pridáme nakrájané masko - poopekáme - nech sa uzatvoria póriky

- pridáme nahrubo nastrúhanú mrkvu a listový špenát /dala som 5 zmrazených guličiek / kupujem také v Kauflande/ - kľudne možete nahradiť brokolicou, premiešame, podlejeme asi 1/2 pohárom vody a necháme tak nech nám to bubloce asi 20 min /nezakrývame pokrievkou/ , občas premiešame

- pridáme všetky koreniny + pretlak, kečup, cesnak pretlačíme a poprášime letmo MČK

- medzitým si uvaríme cestoviny, prepláchneme pod studenou vodou a necháme stiecť

- v 1/2 pohári vody si rozmiešame kopcovitú ML solamylu a vlejeme do omáčky - necháme zovrieť

- do tejto masy nasypeme cestoviny a premiešame

- premiešané šupneme do zapekacieho pekáčika vymazaného maslom a vysypaného strúhankou / inak už tu je to skvelé - a ak sa Vám nechce zapekať - nemusíte , stačí postrúhať syr rovno na tanier a možme papkať/

- posypeme nastrúhaným syrom a dáme pod alobal piecť do rúry na caa 25 min, teplota 175 stupňov, potom alobal odstránime a dopečieme asi 7 min

- upečené

a papkáme napr so šalátikom