http://www.youtube.com/watch?v=Y2wuK5v2NDs&feature=related
Pod videom ked kliknete,je tam mesacny cvicebny plan.Ja osobne nemam vztah k sportu,ale toto sa mi celkom paci,viac ako zumba:-)a mozeme cvicit v pohodli domova,napravo su vsetky cviky z cvicebneho planu.Kazde cvicenie sa sklada z viacerych videi,na zaciatku prveho videa vzdy mate cas,kolko to trva a na boku ku kazdemu druhu cviku to je ocislovane..