POTREBNÉ PRÍSADY

1 veľká cibuľa,olivový olej,brokolica,strúčik cesnaku,soľ a cestoviny

POSTUP PRÍPRAVY

Nakrájanú cibuľu si opražíme na oleji do ružova pridáme nasekanú brokolicu udusíme cca 15-20 minút osolíme a dáme postrúhaný cesnak,necháme ešte chvíľu dusiť také 2 minúty potom roztlačíme na kašu a zmiešame s uvarenými cestovinami....je to ozaj výborné....vhodné aj do 90 DD na uhľohydráty.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

Iveta G. (Timea505) ID 128086 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

90 DD - Zemiakove placky bez vajec a muky - S

POTREBNÉ PRÍSADY

zemiaky, majoran, sol, vegeta, rasca a cesnak

POSTUP PRÍPRAVY

ocistene a umyte zemiaky postruhat,poriadne ich postlacat, prebytocnu stavu vyliat, pridat korenie podla chuti a opekat iba na jemne vymastenej horucej panvicke z oboch stran

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 8 návštěvníkov)

Jana R. (stellinamia) ID 101262 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

90 DD - Cesnakove chomaciky - S

POTREBNÉ PRÍSADY

Cesto: 250ml vody, 50ml oleja, 1lyzicka cukru, 1 lyzicka soli, 250 g spaldovej muky, 150g hladkej muky, 20 g drozdia. \r\ncibulka, tekvica, rajciny, olivy, paprika, cesnak \r\npre nedietujucich kludne aj salama, mlete masko...

POSTUP PRÍPRAVY

Vsetko zmiesane, nechame vykysnut.\r\nOcistime si cibulku, poprazime na oleji,( pridame na kocky nakr. chudu salamu) na kolieska nakrajany cesnak- cca 4 struciky, rajciny, olivy, mozete aj papriku a inu zeleninu, pridame kecup, dochutit solou, vegetou, oregano. Nechat vychladnut.\r\nNatriet na vyvalkane cesto\r\nZavinieme ako zavin, pokrajame na platky a dame na vymasteny plech.\r\n Da sa aj posypat sezamom a lanovymi semiackami(nedietujuci mozu aj syrom) \r\nDame piect na 200°C asi 30 min.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Jana R. (stellinamia) ID 101262 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Delená strava - kuracie špízy s cherry paradajkami

POTREBNÉ PRÍSADY

Ponúkam vám jednoduchý a pritom veľmi chutný recept do delenej stravy v bielkovinový deň. Čo budete potrebovať: 2 kuracie prsia, menšie šampiňóny, cherry paradajky, grilovacie korenie, trochu oleja, soľ, biely jogurt, 2 strúčiky cesnaku

POSTUP PRÍPRAVY

nakrájajte si kuracie prsia na kocôčky a striedavo s paradajkami a šampiňónmi napichujte na drevené špajdle. Do oleja nasypte grilovacie korenie a ponatierate tieto špízy touto zmesou. Nechajte aspoň 12 hodín stáť a potom dajte do rúry vyhriatej na 200°C na plech ugrilovať takých 20 minút.
Do bieleho jogurtu dajte prelisované strúčiky cesnaku, premiešajte. Špízy servírujte na tanieri so zeleninou a s jogurtovým dipom. Dobrú chuť.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 11 návštěvníkov)

Alena M. (Alinka) ID 18244 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Krémová polievka s medvedím cesnakom

POTREBNÉ PRÍSADY

olivový olej pór cuketa hubový bujón medvedí cesnak

POSTUP PRÍPRAVY

Na olivovom oleji podusíme pokrájaný pór, pridáme pokrájanú cuketu, trošku podusíme, pridáme vodu a hubové bujóny. 20 minút varíme, odstavíme, pridáme dve hrste medvedieho cesnaku a rozmixujeme tyčových mixérom.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Zemiakové-ovsené placky s medvedím cesnakom

POTREBNÉ PRÍSADY

4 zemiaky 4 PL ovsených vločiek 1 PL hladká múka 1 hrsť nakrájaného medvedieho cesnaku soľ,rasca, čierne korenie

POSTUP PRÍPRAVY

Ovsené vločky namočíme do vody, necháme 20 minút postáť, potom scedíme zbytočnú vodu. Medzitým očistené zemiaky nastrúhame, pridáme všetky ingrediencie a pečieme na suchej panvici (pre nediétujúcich v oleji)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

halušky s medvedím cesnakom

POTREBNÉ PRÍSADY

zemiaky múka soľ medvedí cesnak bryndza, slaninka

POSTUP PRÍPRAVY

Ošúpané zemiaky nastrúhame na jemnom strúhadle alebo v robote, pridáme podľa uváženia rozmixovaný medvedí cesnak (1-2 hrste), múku a soľ podľa potreby. Uvariť vo vriacej vode, precediť, pridať bryndzu a opraženú slaninku.

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT |

Jana P. (pal) ID 17273 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Dukan II.fáza - Segedinský guláš podľa Mišky

POTREBNÉ PRÍSADY

kuracie prsia, 500g kyslej kapusty, 1 cibuľa, korenie na guláš, trošku vegety, 2dcl nízkotučného mlieka, jedna vrchovatá lyžica kukuričného škrobu

POSTUP PRÍPRAVY

Kuracie prsia si pokrájame na kocky. Cibuľu si nakrájame na drobno a nasucho opražíme zalejeme troškou vody, potom pridáme kuracie prsia a pokoreníme gulášovým korením, zalejeme trochou vody a dusíme do polomäkka. Kyslú kapustu si premyjeme a pridáme k mäsu. Dusíme do mäkka. V 2dcl mlieka si rozmiešame kukuričný škrob a pridáme k mäsu a kapuste, necháme prevrieť, dochutíme.

Toto je recept podľa Mišky z forum.dieta-protal.sk a je vynikajúci :)

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)

Mima J. (mima2012) ID 240375 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Náhrada vajec pre alergikov

POTREBNÉ PRÍSADY

od Kasulky na bonvivani.sk

POSTUP PRÍPRAVY

Každá zkušená kuchařka si pomyslí, že péct bez vajec je téměř nemožné. Když však máte alergii na vejce, bez vajec se musíte prostě obejít.
Mnoho hotových pokrmů a potravin v sobě ukrývá části vajec a tak alergikům (nebo třeba veganům) nezbývá, než si uvařit a upéct doma. A že to jde i bez vajec jsem si sama otestovala. I pokud alergií na vejce netrpíte, možná se vám nějaký ten nápad bude hodit, protože vejce patří mezi silné alergeny a např. při histaminové intoleranci se zpočátku nedoporučuje. Prošla jsem tedy různé zdroje, abych získal seznam zaručených triků, jak nahradit vejce ve vašich receptech.

Jedno vejce nahradí:
3 PL jablečného protlaku + 1 KL prášku na pečení
1 PL mletého lněného semínka + 3 PL horké vody
1 PL chia semínek + 3 PL horké vody
1 PL arrowroot škrobu + 1 PL vody

Zobraz viac ...

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 2 návštěvníci)

Zuzana K. (zuluka) ID 13864 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

DIETY

Tvarohové guľky

POTREBNÉ PRÍSADY

250 g tvaroh jemný hrudkový, 1/2 odmerky vanilkového proteínu alebo môžete namiesto proteínu použiť 30g sušeného mlieka, 2 PL ovsenej múky alebo špaldovej krupice, 1 vajce, lekvár alebo lesné ovocie ,1 ČL granka

POSTUP PRÍPRAVY

Tvaroh dôkladne ručne premiešame s proteínom a múkou ( alebo krupicou). Rozbijeme jedno celé vajíčko a pridáme do zmesi, opäť dobre zamiešame, aby sa ingrediencie spojili. Do hrnca dáme variť vodu, počkáme kým začne vrieť. Ruky si namočíme do studenej vody, bude sa nám tak lepšie pracovať s hmotou. Tvarujeme malé guľky, ktoré hádžeme do vriacej vody. Keď nám vyplávajú na povrch, necháme ich ešte minútku variť a potom povyberáme. Podávame s jahodovým lekvárom, ovocím a grankom. Z tejto dávky pripravíme asi 10 guliek. 1 tvarohová guľka priemerne obsahuje: 1,2 g tuku, 5,5 g bielkovín a 2,4 g sacharidov. Ďalšie sladké fitness receptíky nájdete aj na mojom blogu www.fitnessdesserts.blogspot.sk

ULOŽIŤ RECEPT | VYTISKNÚŤ RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)

Lívia Š. (katyperry31) ID 295352 | ďalšie recepty

KOMENTÁRE (0) | PRIDAŤ KOMENTÁR

Celkom: 255 (zobrazuje sa 241-250)

<< predošlé 1,.,20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ďalšie >>

MIMIAUKCIE.sk