Zlatica K. (kelka23) ID 44449 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbili 3 návštěvníci)
Zdravé raňajky / podľa: A . Mačingovej / ♥ ♥ ♥
[ recept č. 46582 zo dňa 10.3.2012 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
jablko * mrkva * posekané orechy * med * štipka škorice * hrozienka * / ja ich nemám rada /
POSTUP PRÍPRAVY
Toto sú zdravé raňajky podľa A. Mačingovej . Jablká = C vitamín , mrkva = A vitamín, orechy = E vitamín , hrozienka = obsahujú ľahko vstrebateľné železo, ktoré pomáha pri tvorbe krvi , ďalej obsahujú vápnik a fosfor.
med je liek . Je to okamžitý zdroj energie a organizmus ho vstrebáva bez zbytočného zaťažovania tráviaceho ústrojenstva. Škorica čistí krv. A. M.
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
1. Pripravíme si suroviny. Ja som použila PARA orechy. |
![]() |
2. Nastrúhame si jablko aj mrkvu na jemnom strúhadle. Pridáme nasekané orechy. Pomer 1 : 1 : 1 . Môžeme osladiť medom a pridáme štipku škorice. |
![]() |
3. Servírujeme. Sú to veľmi chutné raňajky. |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
 | Daniela B. (Danielka) ID 79976 (1.5.2012, 6:53) |
Tieto raňajky sú fakt super  a môžte ich skutočne jesť až do pocitu nasýtenia.Nemusíte sa báť,že priberiete.  |
| ODPOVEDAŤ |
 |  | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (1.5.2012, 14:10) |
Presne tak.... .......... Mne už na raňajky ani chlebík a salám nechýba.....  |
| ODPOVEDAŤ |
| Jana H. (redbat) ID 68003 (20.3.2012, 20:59) |
| ja med nemozem, ale ked som pred 2 rokmi ficala na tomto detoxe tak som namiesto medu pouzivala javorovy sirup... to len taky tip... a mohol by byt aj sirup z agave |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (21.3.2012, 19:53) |
| Ďakujem Janka. Javorový sirup mám ešte radšej, ako med. |
| ODPOVEDAŤ |
| Lucia P. (Luzla1) ID 58386 (19.3.2012, 21:29) |
práve končím 8.deň Mačingovej a celý minulý týždeň som toto raňajkovala...je to veľká dobrota a Zlatka máš pravdu človeka to ráno naštartuje a v pohode vydrží doobeda a to som ja veľký chlebožrút na raňajky  doteraz som si nevedela predstaviť ráno bez krajca chlebíka ale toto je fakt super  chutné a výživné |
| ODPOVEDAŤ |
|  | Erika O. (retro) ID 14453, mimibazar.sk/erinao (1.4.2012, 8:22) |
| Lucia ty si sa dala na tých 28dní? |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia P. (Luzla1) ID 58386 (6.4.2012, 13:46) |
| Ano Erika :o) dnes 26. deň a v pohode :o) |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (19.3.2012, 22:25) |
Ahoj Lucka. Ja som tiež chlebová, ale toto mi vyhovuje. Len tie hrozienka nemusím.  ... |
| ODPOVEDAŤ |
| | Lucia P. (Luzla1) ID 58386 (19.3.2012, 23:11) |
..ja už po 8mich dňoch zjem všetko aj hrozienka  ináč super recepty Zlatka len tak ďalej nech sa môžeme u teba inšpirovať a zdravo papať ďakujeeem |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (20.3.2012, 0:33) |
Si zlatá ![[A]](//img-new.mimibazar.sk/h/bs/i/17.gif) ,ale ja sa zdravo nestravujem .  Ja aj kačku aj oškvarky. ... |
| ODPOVEDAŤ |
| Miriam P. (grepka205) ID 211003 (15.3.2012, 15:19) |
no toto neviem, či je zrovna zdravé, a z čoho máme akože čerpať energiu, na raňajky celozrnné pečivo nesmie chýbať, alebo ovsenné vločky s ovsennými otrubami, ideálne, bez hladovania , tie oriešky sú o.k. toto by som dala skôr ako odľahčenú večeru  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (upravené 18.3.2012, 22:35) |
Ahoj Miriam. Ja to nikoho nenútim jesť na raňajky. Kľudne si to daj aj na večeru.  Mne to chutí ráno a super ma to naštartuje. |
| ODPOVEDAŤ |
| Marianna S. (Majka40) ID 5326, mimibazar.sk/majka40 (14.3.2012, 12:37) |
| ja práve podstupujem detoxikačnú 28 dňovú kúru podľa Mačingovej a tieto zdravé raňajky mi už poriadne lezú krkom |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 13:56) |
Ja nedržím 28- ku , ale tie raňajky by som mohla jesť do konca života.
Potom napíš či si vydržala a koľko si zhodila. Dík . |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (16.3.2012, 11:15) |
Som zvedavá  a držím ... |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 13:49) |
| |
| ODPOVEDAŤ |
| Erika O. (retro) ID 14453, mimibazar.sk/erinao (14.3.2012, 12:12) |
som myslela,že som vo foto babinky ona má tiež takéto zdravé,pozerám,že čo pridala a to je niekto iný
inak ja si tiež rada brusnice a este goji dávam  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 13:53) |
Goji aj brusnice milujem , hrozienka nemusím, pritom je to dosť podobné.
Tieto dobroty chrúmem večer pri telke  , keď dostanem chuť na niečo sladké. |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Erika O. (retro) ID 14453, mimibazar.sk/erinao (16.3.2012, 12:47) |
| ja možem aj tie hrozienka ,našťastie aj drobčo |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (16.3.2012, 13:00) |
| ... ja keď som bola malá, tak som potajomky chodila do špajze na hrozienka. Keď mamina chcela niečo piecť, tak boli fuč. Asi som sa ich prejedla. |
| ODPOVEDAŤ |
| Katka L. (katka62) ID 42579 (14.3.2012, 12:11) |
dnes som mala na ranajky ale bez orechov.... a je to mnamky..... ja sice drzim dvedesiatdnovku, ale toto sa mi hodilo do dnesneho  dna.....mohla by si tu davat stale receptiky..taketo a podobne...Dakujem   |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 13:46) |
| Ahoj Katka. Pozri sa, mám tu aj zeleninové recepty, ak by sa Ti hodili . Pridávam iba tie receptíky od Mačingovej, ktoré mi chutia. Ja nedržím žiadnu diétu. |
| ODPOVEDAŤ |
 | sylvia r. (sisaxxl) ID 117702, mimibazar.sk/sisaxxl (13.3.2012, 20:11) |
| si sa dala na dietu?vyzerá to výborne |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (13.3.2012, 20:22) |
Čo si ??? Nedržím žiadnu diétu, len si občas spravím niečo podľa Mačingovej.
Toto môžem raňajkovať každý deň. .... |
| ODPOVEDAŤ |
| | | sylvia r. (sisaxxl) ID 117702, mimibazar.sk/sisaxxl (13.3.2012, 21:13) |
| No,idem ja kuknúť tú Mačingovú |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (14.3.2012, 13:36) |
| Máš knihu ??? |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | | sylvia r. (sisaxxl) ID 117702, mimibazar.sk/sisaxxl (14.3.2012, 23:07) |
ale kdeže.ja nemám pevnú vôľu držať dietu   |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (16.3.2012, 11:12) |
To sme dve. Ešte cez týždeň sa držím, ale teraz v nedeľu má dcéra oslavu. Tak neviem...neviem.       .... |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | | | | sylvia r. (sisaxxl) ID 117702, mimibazar.sk/sisaxxl (18.3.2012, 20:26) |
To ja vydržím aj celý deň nejesť Ale večer   .Zabijem sa? Hlavne,že sme zdravé a šťasné  |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | | | | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (18.3.2012, 22:34) |
| Moja reč. .... |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (12.3.2012, 12:13) |
| každý deň zdravé raňajky |
| ODPOVEDAŤ |
 | Darina B. (danda3) ID 104195 (10.3.2012, 21:40) |
| Ahoj Zlatka, ja si tiež robím takéto raňajky minimálne 4x do týždňa, ja pridávam ešte hrozienka a keďže je tam mrkva, aj trošku olivového oleja a keď mi je to sladké aj šťavu z citróna. Bola som prekvapená, ako ma to zasýtilo, myslela som si, že budem o chvíľu hladná, ale vydržala som až do obeda a nebola som taká unavená ako po normálnych raňajkách. |
| ODPOVEDAŤ |
|  | Andrea H. (andikah) ID 15831, mimibazar.sk/andikah (12.3.2012, 8:00) |
| Suhlasím perfektné raňajky!!! Ale aj ja by som upravila tento receptik, tým že tám pridám lyžičku olivového oleja keďže minerály, ktoré obsahuje mrvička sa rozpúšťajú len v tuku hoci je sa tam pridávajajú orechy, ale olivový olej je olivový olej a necítiť to tam |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (12.3.2012, 10:33) |
| Ďakujem Andrejka za Tvoj komentárik. Mne to chutí bez toho oleja. Koľko ľudí toľko chutí. Kľudne si ho tam pridajte. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (10.3.2012, 22:17) |
| Ahoj Darinka. V recepte sú aj hrozienka, ale tie ja nemusím. Tiež som prekvapená ako to zasýti a preberie k životu. Lepšie ako Môjmu vnukovi to robievam s cukrom a citrónom, bez orechov. Veľmi mu to chutí. |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Darina B. (danda3) ID 104195 (10.3.2012, 22:31) |
| Tak si daj brusnice alebo nejaké iné, alebo žiadne nemáš rada, je to potom sýtejšie. Máš Mačingovej knihu, lebo ja len tieto raňajky si robím, budem rada, ak sem dáš ešte nejaké recepty na inšpiráciu, hlkavne čo na večeu, ďakujem, ahoj! |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | Zlatica K. (kelka23) ID 44449 (10.3.2012, 22:56) |
Brusnice mám rada. Knihu nemám ,ale sestra mi vytlačila recepty a podľa toho niektoré skúšam.  Ktoré mi zachutia budem pridávať na MMB. Mám tu fazuľové struky, tie sú výborné. |
| ODPOVEDAŤ |
inzercia
doteraz som si nevedela predstaviť ráno bez krajca chlebíka ale toto je fakt super 
... 
![[A]](http://img-new.mimibazar.sk/h/bs/i/17.gif)
,ale ja sa zdravo nestravujem . 
Ja aj kačku aj oškvarky. 
Mne to chutí ráno a super ma to naštartuje. 
a držím 
, keď dostanem chuť na niečo sladké. 
dna.....mohla by si tu davat stale receptiky..taketo a podobne...Dakujem 
.... 
.Zabijem sa? 
Ktoré mi zachutia budem pridávať na MMB. Mám tu fazuľové struky, tie sú výborné.