Ivana B. (brculka8) ID 173421 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 30 návštěvníkov)
Fantasticky zdravy makovy kolac bez muky
[ recept č. 58032 zo dňa 20.1.2015 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
(vid foto) 140g mleteho maku, 140g mletych orechov (vlasske/mandle), 180g kokosoveho cukru, 100g kokosoveho oleja, 6 vajec, 0.5dcl mlieka na polevu(nemusi byt): 100g vysokopercentnej cokolady + 1PL kokosoveho oleja
POSTUP PRÍPRAVY
na sporaku vo velkom hrnci si roztopime kokosovy olej (iba roztopime, neprihrievame), primiesame metlickou 6 zltok a 180g kokosoveho cukru. Do tejto zmesi primiesame pomlete orechy a mak, Vlejeme pol deci mlieka a zamiesame. Osobitne si vyslahame sneh z bielkov a zlahka primiesame do cesta.
Vylejeme do formy a pecieme cca 25min v rozohriatej rure na 180 stupnov. polevu robime nad parou. (ja som pouzila 85 % coko z tesca.
Tento fantasticky recept mam od kamaratky, ktora sa venuje zdravej vyzive. Ked mi ho prvykrat dala ochutnat, okamzite som sa do tohto zakusku ´zamilovala´ a nemohla som uverit, ze vlastne ´nehresim´.. trochu drahsie suroviny, ale stoji to za to..a hlavne aj olej aj cukor vam vyjde na 3 take kolace, ak do posledneho date troska menej cukru....tip: podavame so sviezim ovocim, napriklad s hroznom..
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
suroviny na cesto |
![]() |
po upeceni |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
| Monika T. (monka191) ID 302447 (28.4.2015, 22:17) |
Dobrý deň,
nechcete sa zapojiť do našej súťaže "Milijeme sladké" .Podeľte sa s nami o vaše fotografie a recepty zákuskov, koláčov a dezertov a vyhrajte fantastický kuchynský robot BOSSCH MUM s kompletným príslušenstvom a až 3 ceny poroty. Tak neváhajte, bezplatne sa zaregistrujte na našej stránke www.talentagent.sk a pridajte svoju fotografiu do súťaže už teraz.Hlasovanie spúšťame už 3 mája...
Ďakujeme  |
| ODPOVEDAŤ |
 |  | Ivana B. (brculka8) ID 173421 (30.4.2015, 12:15) |
dakujem za pozvanie do sutaze, ale BOSSCH MUM je presne ten robot, ktory mam doma a nedam na neho dopustit  |
| ODPOVEDAŤ |
| Jana S. (JankaS7) ID 68065 (19.2.2015, 20:04) |
| Poprosím, skúsili ste nahradiť kokosový olej niečím iným? Ja ho nemám a chcela by som koláčik vyskúšať. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Ivana B. (brculka8) ID 173421 (20.2.2015, 10:10) |
no neskusala som, skuste vy a napiste, ci sa podaril a cim ste nahradili..  |
| ODPOVEDAŤ |
 | Tina W. (Simonecka2007) ID 35829 (upravené 8.2.2015, 17:16) |
Dobrý deň. Dnes som ho spravila môjmu dedkovi-makoholikovi  , pridala som ešte jedno nastrúhané jablčko, čo mi prišlo pod ruku a trochu nasekaných mandlí a poobede si pochutnáme. Ďakujem za recept |
| ODPOVEDAŤ |
| | Ivana B. (brculka8) ID 173421 (19.2.2015, 19:24) |
 |
| ODPOVEDAŤ |
| Eva B. (hula) ID 4689 (26.1.2015, 17:33) |
| Dakujem az recept. V rodine mame alergiu na mlieko, takze som ho vymenila za vodu ako to robievam bezne a je aj tak vyborny Velmi sa tesim, ked najdem uzasny a vyborny recept bez mlieka a toto je jeden z nich. A o to viac sa tesim, ze je to taka zdrava maskrta Velka vdaka este raz. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Ivana B. (brculka8) ID 173421 (26.1.2015, 22:17) |
to som velmi rada tesim sa, ze vam chutil  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Ivana B. (brculka8) ID 173421 (26.1.2015, 22:18) |
 |
| ODPOVEDAŤ |
| Aňa H. (mašena) ID 257980 (25.1.2015, 14:48) |
Dnes som piekla, ale keďže nebol doma mak  - tak som použila kokos a výsledok ! |
| ODPOVEDAŤ |
| | Ivana B. (brculka8) ID 173421 (25.1.2015, 18:25) |
| fiiiha aj to moze byt celkom dobra obmena za ten kokos aspon si mala menej roboty s mletim hehe |
| ODPOVEDAŤ |
|  | Milada S. (Miuša) ID 52646, mimibazar.sk/miusa (25.1.2015, 18:09) |
Vyborný dnes sme piekli,jednoduchý na prípravu,rýchly,lahučky-zdravučky,"cesto"je vláčne nemali sme kokosový cukor tak trstinový,odporúčam  je mňamky |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Ivana B. (brculka8) ID 173421 (25.1.2015, 18:24) |
| dakujem za komentarik... tiez som ho zaradila medzi tie velmi caste, co budem robit |
| ODPOVEDAŤ |
| Eva M. (evita76) ID 15730 (23.1.2015, 13:15) |
   |
| ODPOVEDAŤ |
| | Ivana B. (brculka8) ID 173421 (25.1.2015, 18:23) |
| |
| ODPOVEDAŤ |
 | Janette M. (Zinka16) ID 75844 (22.1.2015, 8:44) |
| Vyzerá to lákavo raz vyskúšam, tá kombinácia chutí musí byť famózna |
| ODPOVEDAŤ |
| | Ivana B. (brculka8) ID 173421 (22.1.2015, 21:08) |
je uplne skvely, urcite urob, neolutujes u nas sa uz zjedol inak neviem, pisu v recepte, ze lacnejsia, ale uz nie taka zdrava variant,a je obmena kokosoveho oleja za maslo a kokosovy cukor za hnedy.. ale podla mna by to uz nebolo ono.. neviem..  |
| ODPOVEDAŤ |
| | martina i. (leana111) ID 63093 (9.9.2019, 19:44) |
| Prosím vás aku veľkú formu ste použili? |
| ODPOVEDAŤ |
inzercia
, pridala som ešte jedno nastrúhané jablčko, čo mi prišlo pod ruku a trochu nasekaných mandlí a poobede si pochutnáme. Ďakujem za recept 
- tak som použila kokos a výsledok 
je mňamky 
