Mužská menopauza - andropauza. Jej symptómy vás môžu zaskočiť.

Až donedávna bola menopauza považovaná za striktne ženskú záležitosť, poslednou dobou ale z lekárskych kruhov zaznieva, že aj muži prechádzajú podobným obdobím zmien. Stále viac ich zmieňuje podobné symptómy, ktoré, podobne ako u ženského prechodu, môžu byť spôsobené zmenami hormonálnej rovnováhy v tele. Ide o pokles produkcie androgénov, a to najmä mužského hormónu známeho ako testosterón.

Počiatky prechodu u mužov bývajú pozorované medzi 40. a 50. rokom života.

Na rozdiel od žien je u mužov jeho priebeh pozvoľnejší, takže spočiatku nemusí byť jasné, čo sa vlastne deje. Muži si tiež všeobecne menej pripúšťajú možnosť problémov spojených s touto záležitosťou a odmietajú sa ňou zaoberať. Často je preto na žene, aby svojho manžela či priateľa citlivo naviedla správnym smerom na zvládnutie tejto fázy života.

Tieto typické symptómy vám môžu napovedať:

• pokles alebo úplná strata libida

• návaly horúčavy

• erektilné dysfunkcie a problémy s prostatou

• celkovo zvýšená podráždenosť a striedanie nálad

• chronická únava

• strata svalovej hmoty a naberanie na hmotnosti, najmä v oblasti brucha

• problémy s koncentráciou a pamäťou

• strata vlasov

• problémy so spánkom

• osteoporóza
  
  

Strata sexuálnej túžby - strata mužnosti

Problém s absenciou sexuálneho apetítu uvádza 25% mužov. Zatiaľ čo u žien spôsobuje pokles túžby po sexe nedostatok estrogénu, ktorý býva úspešne nahradzovaný v rámci substitučnej hormonálnej liečby, u mužov je možnosť dopĺňania testosterónu ešte len vo fáze overovania, pretože umelá hormonálna liečba údajne môže prinášať riziko ochorenia rakovinou prostaty.

Erektilná dysfunkcia

Asi najvážnejšie prežívaný problém. Penis sa buď vôbec nestoporí, alebo nezostane vztýčený dosť dlho na to, aby mohlo dôjsť k pohlavnému styku. Touto poruchou trpí asi 10% mužov. Ale pozor!

Strata erekcie nemusí mať vždy príčinu v pôsobení hormonálnych zmien. Mužský penis je totiž orgán, ktorý obsahuje veľké množstvo jemných ciev, a poruchy erekcie môžu byť signálom, že ich stav nie je práve uspokojivý. Vplyvom ukladania cholesterolu sa môže znížiť ich priechodnosť a hrozí aj nebezpečenstvo infarktu myokardu. Nepodceňujte tento príznak, zaveďte naň reč. Citlivo a opatrne.

Dlhotrvajúci únava, depresia a úzkosť

Chronická únava pri prechode môže človeku znemožniť činnosti, ktoré predtým vykonával úplne bežne. Ďalej môžete pozorovať tieto príznaky depresie:

• časté striedanie nálad (ako na hojdačke)

• nechuť do jedla alebo naopak prejedanie

• nadmerná spavosť alebo nespavosť

• strata sebaúcty

• pocity viny

• intenzívne podráždenie a nepokoj

• samovražedné myšlienky
  
  

Depresia je dobre liečiteľná antidepresívami, dôležitá je včasná návšteva lekára, dobré výsledky tiež vykazuje psychoterapia.

Liečba mužskej menopauzy

Ako sme už uviedli, nástup mužskej menopauzy býva postupný a často ťažko rozpoznateľný, pri liečbe je teda na mieste trpezlivosť. Pri výskyte vážnych problémov samozrejme vyhľadajte lekársku pomoc. Ak ale zatiaľ cítite skôr nepohodlie, dosť pomáha nasledujúca zmena životného štýlu.

Ak sa mužom podarí:

• znížiť stres (stretávanie s priateľmi, koníčky, čas na svoju rodinu)

• pravidelne cvičiť (sústavná fyzická aktivita zvyšuje hladinu testosterónu, endorfíny posilňujú pocit dobrej nálady)

• dodržiavať zdravú životosprávu (postrážte si prísun vitamínov D a C, vápnika a kyseliny listovej),
  
  

...uľahčia si tým prechod do ďalšieho, kľudnejšieho životného obdobia v dobrej fyzickej a duševnej kondícii.